سلامت روده ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه ما دارد. برای اطمینان از سلامت این اندام حیاتی باید به تغذیه خود توجه کنید; مصرف غذاهای مفید را افزایش دهید و مصرف غذاها و غذاهای مضر را کاهش دهید یا حذف کنید.
به گزارش مگتو، حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی دارد. از هضم بهتر تا کمک به جلوگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده ای به شکل های مختلفی مانند نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس ظاهر می شود. این بدان معناست که آنچه می خورید می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد.
غذاهایی وجود دارند که می توانند این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند. بنابراین بهتر است از خوردن آنها پرهیز کنید و با حذف آنها از وعده های غذایی به تقویت سلامت روده خود کمک کنید.
1) سیب زمینی سرخ شده
2) سودا
3) چیپس
4) آب نبات و شیرینی
5) کیک و کلوچه های فرآوری شده