روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، احتمالاً یکی از روش‌های عجیب این است که وزن خود را در زمان خواب کاهش دهید. اما کم کردن وزن در حین خواب وابسته به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های درست در طول روز است.
اگرچه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که قطعا به کاهش وزن در هنگام خواب کمک کند. در این مقاله به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند با تقویت آرامش، کمک به هضم غذا یا تامین مواد مغذی به روند کاهش وزن کمک کنند.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تایمز آو ایندیا، این نوشیدنی ها عبارتند از:
هات چاکلت تلخ
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با مقداری جوز هندی و دارچین می تواند به افزایش متابولیسم (سوخت) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان در این نوشیدنی نیز ممکن است به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند آرامش بخش باشد و باعث آرامش شود. اضافه کردن یک پیمانه دارچین یا مقداری عسل، طعم لیوان شیر گرم شما را بدون افزودن کالری زیاد افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه شیر زردچوبه داغ (که شیر طلایی نیز نامیده می شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است کمک کند. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب می تواند به هیدراتاسیون و هضم غذا کمک کند و در کاهش وزن نیز موثر باشد. لیمو همچنین می تواند ویتامین C و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند.