بدن انسان برای افزایش عمر نیاز به سم زدایی مداوم دارد. برای از بین بردن سمومی که به مرور زمان در بدن انباشته می شوند باید از محلول های مختلفی استفاده کنید. یکی یکی از این راهکارها استفاده از سبزیجات مفید است.
به گزارش برنا، شما هر روز از سبزیجات مختلفی استفاده می کنید، اما آیا از خواص دقیق آنها اطلاع دارید؟ برخی سبزیجات وجود دارند که می توانند بدن شما را در برابر انواع بیماری ها بیمه کنند.
در ادامه بیشتر در مورد این سبزیجات میکروب کش صحبت خواهیم کرد.
سیر
سیر به دلیل داشتن ترکیبات فراوان، سم زدایی عالی محسوب می شود. این ماده غذایی به دفع سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه کمک می کند. علاوه بر این، از آنجایی که سیر خاصیت ضد باکتریایی دارد، می تواند روده ها را به خوبی پاکسازی کند.
انواع کلم
کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و غیره. مانند خانواده کلم، کلم یکی از بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن است، زیرا کبد را تحریک می کند. می توانید از انواع کلم، خام یا پخته، در سالاد، رنده شده یا خرد شده، در غذاهای دیگر استفاده کنید.
جعفری
جعفری یک ضد عفونی کننده و ادرارآور عالی است. این سبزی معطر و البته محبوب عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم از بدن دارد. سالاد، پاستا، سوپ و غیره جعفری را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
اگر یک سم زدایی جدی را شروع کرده اید، آب جعفری عالی است.
چغندر
چغندر قند نیز به عنوان یک ماده غذایی سم زدا در نظر گرفته می شود. در واقع، چغندر قند حاوی “متیونین” است که به حذف مواد زائد از بدن کمک می کند. “بتانین” موجود در آن باعث می شود اسیدهای چرب در کبد سریعتر تجزیه شوند.
اگر سم زدایی می کنید، چغندر خام را با آب لیمو و برش های نازک پیاز بخورید.