14 رقیق کننده خون طبیعی

رقیق کننده های خون به دو صورت عمل می کنند. ضد پلاکت ها از چسبیدن سلول های خونی به هم و تشکیل لخته جلوگیری می کنند. داروهای ضد انعقاد تشکیل لخته را کند می کنند.

به گزارش عصر ایران، برخی از افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند نقص های مادرزادی قلب به داروهای رقیق کننده خون برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته نیاز دارند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است به طور مشابه عمل کنند.

مهم است که قبل از استفاده از داروهای طبیعی با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است به خوبی داروها عمل نکنند و با برخی از داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.

در زیر در مورد برخی از غذاها و چیزهایی که ممکن است به عنوان رقیق کننده طبیعی خون عمل کنند، بیشتر خواهیم آموخت.

زردچوبه

مردم از دیرباز از زردچوبه برای مصارف آشپزی و دارویی استفاده می کردند. کورکومین یک ماده فعال در زردچوبه است و به نظر می رسد دارای خواص ضد التهابی، رقیق کننده خون یا ضد انعقاد باشد.

یک بررسی در سال 2019 نشان داد که زردچوبه ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. با این حال، هنگام ترکیب زردچوبه با داروهای رقیق کننده خون، احتیاط توصیه می شود.

نحوه استفاده:

در غذاها و سوپ های مختلف

با آب داغ برای تهیه چای

به صورت کپسول پس از مشورت با پزشک

زنجبیل

زنجبیل یکی این یکی دیگر از ادویه های ضد التهابی است که ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.

یک بررسی در سال 2015 نشان داد که زنجبیل ممکن است این کار را با کاهش ترومبوکسان انجام دهد، هورمونی که باعث می‌شود پلاکت‌ها به هم جمع شوند یا به هم بچسبند. زنجبیل همچنین حاوی سالیسیلات است که به آسپرین خاصیت رقیق کنندگی خون می دهد.

تحقیقات بیشتری برای درک کامل خواص بالقوه زنجبیل در رقیق کنندگی خون مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

تازه یا خشک شده در غذاها و محصولات پخته شده

برای تهیه چای با آب داغ له یا له می شود

در آب میوه ها و اسموتی ها

به صورت کپسول پس از مشورت با پزشک

فلفل قرمز

فلفل کاین همچنین حاوی سالیسیلات است و برخی افراد می گویند گنجاندن آن در غذاها می تواند به رقیق شدن خون کمک کند. با این حال، شواهد علمی قابل اعتماد کافی وجود ندارد که نشان دهد فلفل تند خاصیت رقیق کنندگی خون دارد.

نحوه استفاده:

برای تقویت طعم تند به خورش ها و سوپ ها اضافه کنید

به آرامی روی تخم مرغ آب پز بپاشید

از مقادیر کم به عنوان شیرین کننده در کاکائو یا سایر دسرهای شکلاتی استفاده کنید

به صورت کپسول پس از مشورت با پزشک

ویتامین E

ویتامین E بسته به دوز ممکن است به روش های مختلف لخته شدن خون را کاهش دهد.

دفتر مکمل های غذایی مؤسسه ملی سلامت توصیه می کند که افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند باید از دوزهای بالای ویتامین E اجتناب کنند.

مشخص نیست که چقدر ویتامین E خون را رقیق می کند، اما ممکن است افراد برای داشتن اثر رقیق کنندگی خون نیاز به مصرف بیش از 400 واحد بین المللی در روز داشته باشند.

با این حال، استفاده طولانی مدت از دوزهای بالا (به عنوان مثال، بیش از 1500 IU در روز) ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند.

نحوه استفاده:

هنگامی که مکمل ها در دسترس هستند، غذاهای حاوی ویتامین E عبارتند از:

بادام

روغن گلرنگ

روغن آفتابگردان

تخمه آفتابگردان

کره بادام زمینی

غلات کامل

سیر

یک مطالعه حیوانی در سال 2018 شواهدی از فعالیت ضد انعقادی سیر را نشان داد. این بدان معنی است که ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.

یک بررسی در سال 2020 نشان داد که مکمل های سیر به کاهش فشار خون کمک می کند و اثرات ضد انعقادی خفیفی در افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد.

یک بررسی در سال 2015 نشان داد که برخی از مکمل های غذایی، از جمله سیر، ممکن است بر عملکرد پلاکت ها و لخته شدن خون تأثیر بگذارد. نویسندگان توصیه کردند قبل از جراحی از این موارد اجتناب کنید.

نحوه استفاده:

تازه یا خشک شده در غذاها

قبل از پخت، سیر و زیتون تازه خرد شده را به خمیر نان اضافه کنید

علاوه بر این پس از مشورت با پزشک

کاسیا

دارچین حاوی کومارین است که تصور می شود رقیق کننده خون است. وارفارین، یک رقیق کننده خون رایج، از کومارین گرفته می شود.

خوردن مقادیر کم دارچین در رژیم غذایی می تواند به مکمل های دیگر رقیق کننده های طبیعی خون کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد افراد انسانی مورد نیاز است.

مصرف دارچین غنی از کومارین در دوزهای بالا برای مدت طولانی می تواند باعث آسیب کبدی شود.

نحوه استفاده:

به صورت پودر در کیک، محصولات نانوایی و نوشیدنی ها

ترکیب دارچین کامل یا پودر شده با سایر ادویه ها در غذاها

به صورت کپسول پس از مشورت با پزشک

جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا یک مکمل گیاهی محبوب است که افراد برای اختلالات خونی و مشکلات حافظه مصرف می کنند.

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که جینکو بیلوبا حاوی ترکیباتی است که می تواند ترومبین را مسدود کند، آنزیمی که باعث لخته شدن خون می شود.

با این حال، مطالعات بیشتری برای بررسی اثربخشی جینکو بیلوبا بر لخته شدن خون در انسان مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

عصاره برگ جینکو بیلوبا به صورت مکمل موجود است، اما قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید.

عصاره هسته انگور

برخی شواهد نشان می دهد که عصاره هسته انگور ممکن است برای افراد مبتلا به اختلالات مختلف قلبی و خونی از جمله فشار خون بالا مفید باشد.

یک مطالعه آزمایشگاهی همچنین شواهدی را نشان داد که عصاره هسته انگور می تواند از چسبیدن پلاکت ها به هم جلوگیری کند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که عصاره هسته انگور ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند، اما تحقیقات بیشتری با افراد انسانی مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

عصاره هسته انگور به صورت مایع، کپسول یا قرص موجود است، اما قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید.

مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه توصیه می کند که افراد زیر از عصاره هسته انگور خودداری کنند:

افراد مبتلا به اختلالات خونی.

افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند.

افرادی که قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرند.

دونگ کوای

از دونگ کوای به عنوان “جین سینگ زن” نیز یاد می شود. یکی این یکی دیگر از گیاهان سنتی چینی است که می تواند لخته شدن خون را کاهش دهد.

این ممکن است به این دلیل باشد که دانگ کوای حاوی کومارین است که در دارچین نیز یافت می شود.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 1000 میلی گرم دونگ کوآی تأثیر قابل توجهی بر لخته شدن خون ندارد. تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

به عنوان چای

به سوپ سبزیجات اضافه کنید

علاوه بر این پس از مشورت با پزشک

دیزی گاوی

دیزی گاوی گیاهی دارویی از خانواده گل محمدی است.

بر اساس یک گزارش موردی، فردی که دوز بسیار بالایی از بابونه (800 میلی گرم، سه بار در روز) مصرف می کرد، خونریزی واژینال و چرخه قاعدگی طولانی تری را تجربه کرد.

پس از قطع مصرف بابونه گاوی، لخته شدن خون به حالت عادی بازگشت. نویسندگان در مورد استفاده از بابونه قبل از جراحی یا همراه با داروهای رقیق کننده خون هشدار دادند.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید اثرات بابونه گاوی بر لخته شدن خون مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

دم کردن چای با خیساندن گل و برگ گیاه در آب داغ

در دسرها

به عنوان مکمل به صورت کپسول یا مایع پس از مشورت با پزشک

دوزهای معمول 100 تا 300 میلی گرم در روز است.

بروملین

بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود. این آنزیم ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد و به درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2016 نشان داد که بروملین اضافه شده به نمونه های خون زمان لخته شدن خون را افزایش می دهد. با این حال، تزریق بروملین به چند موش این اثر را نشان نداد و تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

بروملین در آناناس یافت می شود و به عنوان مکمل موجود است. پس از مشورت با پزشک مصرف مکمل را شروع کنید.

آلوئه ورا

مانند زنجبیل و فلفل هندی، آلوئه ورا حاوی سالیسیلات است که ممکن است اثرات رقیق کنندگی خون داشته باشد.

یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2020 نشان داد که افزودن ژل آلوئه ورا به خون اثر ضد پلاکتی مشابه آسپرین ایجاد می کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد مصرف آن به عنوان یک مکمل در انسان مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

به عنوان ژل با آووکادو، موز و سایر غذاها

به عنوان آبمیوه به تنهایی یا با سایر آب میوه ها یا اسموتی ها

به صورت کپسول یا سایر فرم های مکمل پس از مشورت با پزشک

به دلیل اثرات بالقوه آن بر خونریزی، افراد باید مصرف آلوئه ورا را حداقل دو هفته قبل از جراحی متوقف کنند.

پامچال شب

روغن گل پامچال (Oenothera biennis) ممکن است لخته شدن خون را کاهش دهد.

یک مطالعه موردی در سال 2020 نشان داد که ترومبوسیتوپنی (تعداد کم پلاکت در خون) در یک فرد احتمالاً پس از مصرف روغن زیره سیاه و روغن گل مغربی بدتر می شود.

مطالعات حیوانی نشان داده است که روغن گل مغربی ممکن است به جلوگیری از ترومبوز ناشی از دارو کمک کند، وضعیت خطرناکی که در آن لخته های خون در رگ های خونی هنگام استفاده از داروهای خاص تشکیل می شود.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی روغن گل مغربی در انسان مورد نیاز است.

نحوه استفاده:

علاوه بر این، روغن گل مغربی نیز موجود است. قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

ملاتونین

بدن انسان هورمون ملاتونین را برای تنظیم ریتم شبانه روزی تولید می کند که به آن ساعت بدن نیز می گویند.

یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که ملاتونین ممکن است از جمع شدن پلاکت ها و تشکیل لخته خون جلوگیری کند.

مطالعه دیگری نشان داد که ملاتونین از فعال شدن پلاکت ها، فرآیندی که منجر به تشکیل لخته خون می شود، جلوگیری می کند.

نحوه استفاده:

ملاتونین به شکل مکمل موجود است، اما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی دیگری ایجاد کند.

به عنوان مثال، مصرف ملاتونین همراه با وارفارین (کومادین) ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.