۷ چای عالی برای درمان اورژانسی سرماخوردگی و آنفولانزا

نوشیدن یک فنجان چای یا چای داغ می تواند یک حرکت هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد.

این نوشیدنی ها بیماری را درمان نمی کنند، اما می توانند برخی از علائم آن مانند گلودرد و احتقان بینی را تسکین دهند و بدن را هیدراته نگه دارند.

اگر می خواهید در مورد بهترین چای برای سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر بدانید، این مقاله را در دیجی کالا مگ تا انتها بخوانید.

بهترین چای برای سرماخوردگی و آنفولانزا

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که معمولاً در عرض 1-2 هفته پس از ظهور اولین علائم از بین می رود. در صورت ابتلا به این بیماری ممکن است علائمی مانند احتقان بینی، آبریزش بینی، سردرد، گلودرد، سرفه، عطسه و درد عضلانی را تجربه کنید. آنفولانزا یکی دیگر از بیماری های ویروسی است که شیوع آن به ویژه در فصول سرد سال افزایش می یابد.

اگرچه این بیماری ممکن است در ابتدا شبیه سرماخوردگی به نظر برسد، اما می تواند به مرور زمان علائم دیگری مانند اسهال و استفراغ را نیز ایجاد کند.

بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن مایعات گرم به رقیق شدن مخاط و رفع گرفتگی بینی کمک می کند و می تواند گلودرد و سرفه را تسکین دهد. دمنوش‌های زیر برخی از بهترین نوشیدنی‌ها برای نوشیدن در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا هستند:

1. چای زنجبیل

چای زنجبیل یک نوشیدنی تند و معطر است که از ریشه زنجبیل تازه یا خشک تهیه می شود. تحقیقات زیادی در مورد فواید زنجبیل وجود ندارد، اما می توانید از آن برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده کنید. به گفته محققان، هنگام ابتلا به این بیماری ها، بدن ملتهب می شود و چای زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می تواند با این وضعیت کنار بیاید. تعدادی از مطالعات همچنین نشان داده اند که زنجبیل به درمان گلودرد، کاهش عفونت گلو و رفع گرفتگی بینی کمک می کند.

چای زنجبیل برای حالت تهوع نیز مفید است. اگر استفراغ یا حالت تهوع دارید، چای زنجبیل انتخاب خوبی برای شماست. طبق تحقیقات، مواد فعال موجود در زنجبیل مانند جینجرول و شوگاول می توانند حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند.

2-چای نعناع

در مورد بهترین چای برای سرماخوردگی باید به چای نعنا نیز اشاره کرد. زیرا این گیاه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. بسیاری از مردم بر این باورند که منتول موجود در نعناع احتقان سینوسی را تسکین می دهد و تنفس را آسان می کند.

3. چای اکالیپتوس

از اکالیپتوس برای مقابله با سرماخوردگی نیز می توان چای درست کرد زیرا برگ های این گیاه به تسکین علائم بیماری کمک می کند. اکالیپتوس حاوی ترکیبی به نام سینئول است که معمولاً به عنوان شیرین کننده و عامل معطر در قطره ها و داروها برای سرفه استفاده می شود.

سینئول نه تنها طعم مطبوعی دارد، بلکه به دلیل خواص ضدالتهابی، علائم تنفسی را بهبود می بخشد. یک مطالعه مشاهده کرد که مصرف سینئول پس از چهار روز می تواند علائم برونشیت حاد را کاهش دهد.

4. چای لیمو

استفاده از چای لیمو یا اضافه کردن چند قطره لیمو به چای های دیگر یک درمان خانگی بسیار محبوب برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. با این حال، با وجود محبوبیت این روش، تحقیقات کمی در مورد این موضوع وجود دارد. برخی از افراد بر این باورند که لیمو به دلیل داشتن ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به از بین بردن ویروس ها کمک می کند.

5. چای اکیناسه

یک مطالعه بر روی بهترین داروی سرماخوردگی نشان داد که اکیناسه ممکن است به درمان این بیماری ویروسی کمک کند. یک مطالعه کوچک همچنین مشاهده کرد که استفاده از چای اکیناسه با کاهش طول مدت بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی و آنفولانزا مرتبط است.

گفته می شود اکیناسه سرشار از آنتی اکسیدان است و با تحریک فعالیت سیستم ایمنی بدن می تواند عفونت های ویروسی و باکتریایی را از بین ببرد. با این حال، مطالعات بیشتری برای دستیابی به نتایج بهتر مورد نیاز است.

همچنین شایان ذکر است که اکیناسه ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند.

6. چای بابونه

اگر به دنبال چای سرد هستید می توانید از چای بابونه استفاده کنید. گروهی از محققان بر این باورند که چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن برای از بین بردن سریعتر عفونت های ویروسی کمک می کند.

توجه داشته باشید که استفاده از چای بابونه در دوران بارداری توصیه نمی شود.

7. چای سبز

چای سبز به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد در سرتاسر جهان بسیار محبوب است. بسیاری از مطالعات پزشکی بیان کرده اند که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است.

آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا عوامل بیماری زا و عفونت های مختلف را از بین ببرد. در مورد چای سبز، محققان به این نتیجه رسیدند که این نوشیدنی از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و در تنظیم متابولیسم نقش دارد.

در یک مطالعه، محققان تأثیر چای سبز را بر افرادی که پس از جراحی بای پس عروق کرونر دچار سرفه و گرفتگی صدا می‌شوند، بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که چای سبز گرفتگی صدا را تسکین نمی‌دهد، اما گلیکوپروتئین‌ها و کاتچین‌های موجود در آن باعث کاهش سرفه می‌شوند.

با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر چای سبز بر سرماخوردگی مورد نیاز است. این نوشیدنی می تواند انرژی بدن را برای مبارزه با بیماری ها افزایش دهد، اما دقیقاً مشخص نیست که آیا می تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند یا خیر.

اگر می خواهید از چای سبز برای کنترل علائم سرماخوردگی استفاده کنید، به یاد داشته باشید که این نوشیدنی حاوی کافئین است، بنابراین نباید آن را درست قبل از خواب بنوشید.

زمان مراجعه به پزشک است

در بیشتر موارد، سرماخوردگی یا آنفولانزا نیازی به درمان دارویی ندارد و با درمان های خانگی قابل رفع است. با این حال، اگر بیماری برای مدت طولانی ادامه داشت یا اگر علائم به مرور زمان بدتر شد، با پزشک مشورت کنید. در صورت مشاهده علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

احساس فشار یا درد در اطراف پیشانی

ترشحات رنگی از بینی (قهوه ای، سبز یا خونی)

تب 101 درجه فارنهایت (3.38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر که بیش از 24 ساعت طول بکشد.

لرزیدن و عرق کردن شدید

مشکل در بلع

مشکل در تنفس

درد قفسه سینه

آخرین کلمه:

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده هستند و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین می دهند. تنفس بخارات این نوشیدنی ها به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و با علائم بیماری راحت تر کنار بیایید.

می توانید از مقداری عسل برای شیرین کردن چای استفاده کنید. عسل سرفه را سرکوب می کند و حتی ممکن است برای کودکان بالای یک سال مبتلا به عفونت های حاد دستگاه تنفسی فوقانی مناسب باشد. اما کودکان زیر یک سال نباید از آن استفاده کنند زیرا حاوی نوعی باکتری به نام کلستریدیوم است که باعث ایجاد بوتولیسم در نوزادان می شود.

منبع: دیجی کالامگ