1) سیب زمینی سرخ شده
وسایل سرخ کردن مانند سیب زمینی سرخ شده به سرعت قند خون را افزایش می دهد ، وزن را افزایش می دهد و چربی را در شکم جمع می کند.
2) سوسیس و سوسیس
مردان بالای 5 سال باید از خوردن گوشتهای فرآوری شده ، از جمله ساندویچ سوسیس ، سوسیس ، سوسیس و حتی گوشتهای کنسرو شده خودداری کنند. گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را افزایش می دهد.
1) بستنی
بستنی قند زیادی دارد و می تواند تجمع چربی های ناسالم را در اضافه وزن ، پوسیدگی دندان ، تری گلیسیرید و اواسط و مردان افزایش دهد.
1) کیک و کیک
خوردن دسر و کیک به دلیل قند زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش سطح تستوسترون در مردان می شود.
2) چیپس و چیپس
کاهش مصرف میان وعده های فرآوری شده مانند چربی اشباع شده زیاد ، چیپس یا پف ، به مردان پیری کمک می کند و وزن خود را در ناحیه عادی حفظ می کنند. 2 گرم پروتئین کامل گیاه و 2 گرم بادام زمینی در هر قسمت ، مانند بادام زمینی ، میان وعده های مناسب تر ، انتخاب بهتری برای میان وعده ها است.
منبع: اخبار آنلاین