درخت پنج انگشتی که نام علمی آن «vitex agnus-castus» است، میوه درخت پنج انگشت و بومی نواحی مدیترانه و آسیاست. هزاران سال است که مردم از این گیاه برای درمان مشکلات هورمونی استفاده می کنند.
امروزه متخصصان آلمانی سلامت و تندرستی این گیاه را برای درمان بی نظمی های قاعدگی، درد سینه قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تجویز می کنند. گیاه پنج انگشتی در 4 شکل کپسولی، عصاره، صمغ و چای تولید می شود و بدون تجویز پزشک به افراد عرضه می شود.
خواص گیاه پنج انگشتی
گیاه پنج انگشتی التهاب را کاهش می دهد و هورمون ها را در بدن متعادل می کند. در واقع وقتی میزان استروژن و پروژسترون کم یا زیاد می شود، این گیاه تعادل آنها را باز می گرداند. البته محققان هنوز دقیقاً نمی دانند این گیاه چگونه کار می کند. با این حال مشخص است که این گیاه بر اساس استفاده طولانی مدت آن دارای خواص درمانی است.
1. کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی
اگر 1 هفته قبل از شروع قاعدگی احساس خستگی و ضعف می کنید و این مشکل شما را آزار می دهد، از گیاه پنج انگشتی استفاده کنید. طبق تحقیقات، مصرف روزانه 20 میلی گرم گیاه پنج انگشتی به صورت قرص به مدت 3 ماه علائم سندرم پیش از قاعدگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تغییرات خلقی مانند درد قفسه سینه، سردرد، تحریک پذیری و غمگینی که از علائم سندرم پیش از قاعدگی است با مصرف این گیاه کاهش می یابد. گیاه پنج انگشتی به ویژه در بهبود نوسانات خلقی مفید است.
به گفته محققان، PMS در برخی افراد باعث افسردگی یا تحریک پذیری می شود، اما نمی توان چند روز از دوره قاعدگی از داروهای ضد افسردگی استفاده کرد و انتظار بهبود داشت. به عبارت دیگر در این دوره گیاه پنج انگشتی در بهبود نوسانات ذهنی نقش دارد.
2. خواص گیاه پنتاکل برای کیست تخمدان
ناباروری علل مختلفی دارد و امکان پذیر است یکی در این میان مشکل در مرحله لوتئال سیکل قاعدگی است. این مرحله بین زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) و شروع قاعدگی (خونریزی) اتفاق می افتد.
مقدار پروژسترون در فاز لوتئال افزایش می یابد. این افزایش پوشش داخلی رحم ضخیم می شود و برای بارداری احتمالی آماده می شود. اگر مقادیر کافی پروژسترون ترشح نشود، رحم نمی تواند شرایط بارداری را تحمل کند. مشکلات فاز لوتئال ناشی از بیماری هایی مانند اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اختلالات تیروئید است. محققان با بررسی گیاه پنج انگشتی به خواص درمانی این گیاه در برابر کم تحرکی تخمدان پی بردند.
اگرچه تحقیقات روی گیاه پنج انگشت امیدوارکننده است، اما هنوز برای بیان یک بیانیه قطعی کافی نیست و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. برخی از نتایج این تحقیق عبارتند از:
- افزایش هورمون پروژسترون: در یک آزمایش، به شرکت کنندگان 1 کپسول حاوی 20 میلی گرم گیاه پنج انگشتی هر روز به مدت 3 ماه داده شد که منجر به افزایش سطح پروژسترون و عادی شدن فاز لوتئال آنها شد.
- افزایش احتمال بارداری: بر اساس تحقیقات، میزان بارداری افرادی که در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی مشکل دارند، با استفاده از مکمل های حاوی پنج انگشت افزایش می یابد. داخل یکی بر اساس این مطالعه، شرکت کنندگانی که به مدت 3 ماه از پنج انگشت استفاده کردند، شانس باردار شدن را دو برابر کردند.
3. کاهش علائم یائسگی
اگر 12 ماه متوالی قاعدگی نداشته باشید به این معنی است که وارد یائسگی شده اید. در دوران یائسگی، مقادیر کم هورمون باعث علائمی مانند گرگرفتگی و افسردگی می شود. گیاه پنتاکل گرگرفتگی و تعریق شبانه را کاهش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد. این فعالیت ممکن است به دلیل فیتواستروژن های موجود در گیاه پنج انگشتی باشد. فیتواستروژن یک ماده طبیعی است که عملکرد استروژن را تقلید می کند. پس از یائسگی، استروژن در تخمدان ها تولید نمی شود.
مضرات گیاه پنج انگشتی
گیاه پنج انگشتی در برخی افراد عوارض جانبی خفیفی دارد. اگر این گیاه را مصرف کنید و بدنتان به آن نیازی نداشته باشد، دچار حالت تهوع و درد شکم خواهید شد. گاهی اوقات باعث سردرد نیز می شود. بنابراین، قبل از استفاده از این گیاه باید با پزشک خود مشورت کنید. در زیر برخی از عوارض احتمالی پنج انگشت را ارائه می دهیم.
1. تداخل دارویی
پنتاکل با برخی از داروهای تجویزی، به ویژه قرص های ضد بارداری تداخل دارد. بنابراین در استفاده از این گیاه احتیاط کنید. همچنین، اگر از داروهایی استفاده می‌کنید که بر میزان دوپامین تأثیر می‌گذارند، مانند لوودوپا/کاربیدوپا، روپینیرول، پرامی‌پکسول، حتماً قبل از مصرف گیاه پنج انگشتی با پزشک خود مشورت کنید.
2. تشدید سرطان های حساس به هورمون
از آنجایی که این گیاه بر هورمون ها تأثیر می گذارد، ممکن است باعث بدتر شدن برخی از بیماری ها مانند سرطان سینه، رحم و تخمدان شود. اگر به هر یک از این بیماری ها مبتلا هستید یا از بیماری های ناشی از نوسانات هورمونی رنج می برید از استفاده از انگشتان پنج دست خودداری کنید.
3. آلرژی به گیاه پنج انگشت
اگر پس از مصرف گیاه پنج انگشتی دچار مشکلاتی مانند حالت تهوع، خستگی، بثورات پوستی و کهیر شدید، حتما باید با یک مرکز پزشکی مشورت کنید. برخی از علائم حساسیت شدید به این گیاه عبارتند از:
- خس خس سینه و سفتی در قفسه سینه؛
- بعدا؛
- خارش؛
- سرفه قوی؛
- پوست کبود شده؛
- تشنج؛
- تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو؛
- استفراغ شدید؛
- اسهال آبکی؛
- سردرد شدید؛
- تغییرات در دوره های قاعدگی، مانند خونریزی شدید، لکه بینی، یا خونریزی بین چرخه های قاعدگی.
در صورت مشاهده هر یک از علائم بالا، حتما به پزشک مراجعه کنید.
استفاده از مکمل گیاهی پنتاکل
بسیاری از افراد می توانند با استفاده از مکمل های این گیاه از علائم ناراحت کننده بیماری های مربوط به نوسانات هورمونی خلاص شوند. قبل از مصرف این مکمل حتما باید با پزشک خود صحبت کنید که البته در مورد هر نوع مکملی صدق می کند. در عین حال در مصرف مکمل های گیاهی پنتاکل باید به نکات مهم دیگری که در زیر اشاره می شود نیز توجه کنید.
1. انتخاب مکمل مناسب
مکمل های مختلفی از این گیاه دارویی در داروخانه ها موجود است که هر کدام فرمول متفاوتی برای درمان بیماری خاصی دارند. بنابراین هنگام خرید باید بدانید که کدام نوع برای شما مناسب است.
2. مقدار مصرف مکمل
هر شکلی از گیاهان پنج انگشتی، از جمله مکمل ها، ویتامین ها یا داروها، باید به اندازه نیاز بدن شما مصرف شود و به طور کلی باید با کمترین مقدار شروع کنید. اکثر افراد مکمل ها را با توجه به مقدار نوشته شده روی بطری مکمل مصرف می کنند.
اما عدد روی بطری حداکثر مقدار مجاز مصرف بدون مسمومیت است و نباید فکر کنید که به همان مقدار مکمل نیاز دارید. بنابراین باید از کمترین مقدار شروع و در صورت لزوم (با نظر پزشک) افزایش دهید. قبل از افزودن مقدار مکمل باید حداقل 2 روز صبر کنید تا متوجه تغییرات احتمالی (بهبود یا عوارض جانبی) شوید.
3. در دوران بارداری یا شیردهی استفاده شود
برخی افراد معتقدند که گیاه پنج انگشتی به افزایش میزان شیر مادر کمک می کند. با این حال، شواهد کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. بنابراین، اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، از مصرف این گیاه خودداری کنید تا از آسیب احتمالی به کودک خود جلوگیری کنید. حتی اگر قصد بارداری در آینده نزدیک دارید از این گیاه استفاده نکنید.
چگونه از گیاه پنج انگشت استفاده کنیم؟
برای بهره مندی از فواید آن نیازی به مصرف روزانه این گیاه ندارید. هر زمان که لازم است این گیاه را مصرف کنید. به عنوان مثال می توانید این گیاه را روزی 3 بار در روزهای قبل از قاعدگی، روزی دو بار در روزهای پایانی قاعدگی مصرف کنید و در نهایت پس از بهبودی مصرف آن را قطع کنید.
چگونه دمنوش گیاهی پنج انگشتی تهیه کنیم؟
دمنوش گیاهی پنج انگشتی خوشمزه و تهیه آن آسان و بدون دردسر است.
مواد لازم برای تهیه 1 لیوان چای پنج انگشتی
- 1 لیوان آب تصفیه شده.
- نصف قاشق چایخوری عسل خام محلی.
- نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل ارگانیک.
- نصف آب 1 لیمو.
- 1 قاشق غذاخوری پودر گیاه پنج انگشتی.
روش تهیه چای
- آب را تا نقطه جوش گرم کنید اما نگذارید بجوشد.
- عسل، پودر زنجبیل، لیموترش و سبزی پنج انگشتی را در قوری بریزید و روی آن آب بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.
دم کرده آماده است. برای نوشیدن!
خواص دیگر ترکیبات این چای
- عسل خام: عسل خام فواید بسیاری برای سلامتی دارد و کاربردهای درمانی نیز دارد. این نوع عسل شامل: آنتی اکسیدان از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و آسیب سلولی محافظت می کند. عسل همچنین ضد باکتری و ضد قارچ است.
- پودر زنجبیل: پودر زنجبیل نوعی ادویه و گیاه دارویی است که به هضم غذا کمک می کند، حالت تهوع را کاهش می دهد و از آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند. ماده اصلی زنجبیل جینجرول است که یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است و در کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن نقش دارد.
- لیمو ترش: لیمو سرشار از ویتامین C، فیبر و بسیاری از ترکیبات گیاهی است که در مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود سیستم ایمنی بدن نقش دارند. فیبر موجود در آن به هضم غذا نیز کمک می کند.
حرف آخر
اگرچه گیاه پنج انگشت فواید زیادی دارد، اما قبل از مصرف این داروی گیاهی حتما با پزشک خود مشورت کنید تا از عوارض احتمالی جلوگیری کنید.
منبع: چگونه