کمبود برخی ویتامین ها در بدن می تواند باعث سیاهی زیر چشم شود. تعدادی از ویتامین ها از جمله ویتامین B12، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین C و ویتامین E به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند و برای سلامت پوست ضروری هستند. هنگامی که سطح این ویتامین ها در بدن کاهش می یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می شود که می تواند رگ های زیرین را بیشتر نمایان کند و منجر به ایجاد حلقه های سیاه زیر چشم شود.
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه به بررسی نقش هر یک از ویتامین ها در حفظ سلامت پوست دور چشم می پردازیم:
کمبود ویتامین B12 و سیاهی دور چشم
تاریکی زیر چشم یکی یکی از علائم کمبود ویتامین B12 است. تشکیل گلبول های قرمز، سنتز DNA و عملکرد عصبی تنها برخی از فرآیندهای حیاتی بدن هستند که ویتامین B12 بر آنها تأثیر می گذارد. هنگامی که سطح هموگلوبین پایین باشد، پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک به نظر برسد و رگ های خونی زیر پوست بیشتر نمایان شود. برای جلوگیری از این امر، ویتامین B12 که بدن به آن نیاز دارد، از طریق مکمل های غذایی و دارویی دریافت کنید.
کمبود ویتامین K و سیاهی دور چشم
لخته شدن خون و سلامت استخوان ها دو عملکرد مهم ویتامین K هستند، علاوه بر این مصرف این ویتامین برای حفظ سلامت پوست ضروری است. تاریکی زیر چشم یکی این یکی از علائم کمبود ویتامین K است. زیرا تولید پروتئینی به نام پروترومبین که در لخته شدن خون نقش دارد به ویتامین K بستگی دارد. کمبود ویتامین K می تواند رگ های خونی زیر چشم را ضعیف کرده و آنها را مستعد خونریزی کند و منجر به سیاهی زیر چشم شود.
کمبود ویتامین D و سیاهی زیر چشم
یک ماده مغذی ضروری به نام ویتامین D در رشد سلول های جدید، پاسخ ایمنی و سلامت استخوان نقش دارد. حلقه های سیاه زیر چشم یکی این یکی از علائم کمبود ویتامین D است. ویتامین D برای سنتز کلاژن، پروتئینی که به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست اطراف چشم کمک می کند، مورد نیاز است. در صورت وجود کمبود، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می شود و رگ های خونی زیر پوست بیشتر نمایان می شوند.
کمبود ویتامین C و نازک شدن پوست دور چشم
تقویت سیستم ایمنی، ساخت کلاژن و بهبود زخم تنها بخشی از فرآیندهایی است که ویتامین C در آنها نقش دارد. وجود حلقه های تیره زیر چشم یکی این یکی از علائم کمبود ویتامین C است. ویتامین C برای سنتز پروتئین کلاژن لازم است تا پوست اطراف چشم را انعطاف پذیر و محکم نگه دارد. اگر کمبود ویتامین C دارید، پوست اطراف چشم نازک، چروکیده و تیره می شود.
کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم
ویتامین E یک عنصر ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی، رشد سلولی و دفاع آنتی اکسیدانی کمک می کند. کمبود ویتامین E منجر به خشکی پوست می شود. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از تیرگی پوست زیر چشم جلوگیری می کند. استفاده از ویتامین E از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
