فلاپی مصرف روزانه چندین گرم اسیدهای چرب ضروری به سه تا چهار ماه جوان سازی سن بیولوژیکی به مدت سه سال منجر می شود.
به گفته گاردین به نقل از گاردین با توجه به یک مطالعه بالینی از مداخلات بزرگ با هدف افزایش عمر دوز چربی امگا -3 روزانه ، می تواند روند پیری را کند کند. افراد سالخورده که به مدت سه سال یک گرم اسیدهای چرب ضروری مصرف می کردند ، کمتر از سه ماه آزمایش سنی با استفاده از نشانگرهای بیولوژیکی بودند. محققان ویتامین ها را پیدا کردند دی تمرینات اضافی و منظم این اثر را برای حدود چهار ماه افزایش می دهد.
“اگرچه ممکن است اثرات آنها در جوان سازی سه تا سه ماه در سه سال کوچک باشد ، اگر اثرات آنها طی سه تا چهار ماه کوچکتر به نظر برسد ، ممکن است اثرات مرتبط با سلامت جمعیت داشته باشد. “
مطالعات قبلی اشاره کرده اند که امگا -3 ، یک اسید چرب اشباع نشده موجود در ماهی های روغن ، ممکن است بر روند پیری در سایر غذاهای مانند فندق و دانه تأثیر بگذارد ، اما مردم فواید قابل توجهی را خواهند دید. نبودبشر محققان برای ارزیابی تأثیر پیری در یک مطالعه بالینی تقریباً 5 سال و بالاتر در سوئیس از ابزارهای بیولوژیکی به نام ساعتهای اپیتیک استفاده کردند.
تغییر ساعتهای حماسی دی اندازه گیری ، تغییرات شیمیایی دی آنها شکل گرفته و سن بیولوژیکی بافت را منعکس می کنند. نامزدهای این جلسه به عنوان هشت گروه به عنوان Grams Algae مبتنی بر امگا -3 یا 2 واحد ویتامین بین المللی تقسیم شدند دی آنها هفته ای سه بار یا ترکیبی از آن مصرف می کردند.
محققان نشان می دهند که سه ساعت مختلف حماسی پیری را کند می کند یکی همراه با ویتامین ها دی و این ورزش فواید بیشتری پیدا کرد. همان کارآزمایی اروپایی اثرات مفید دیگری از امگا -3 را گزارش کرد ، از جمله کاهش 5 ٪ در آسیب به افراد مسن و 5 ٪ عفونت کمتر. به هر حال ، ترکیب امگا -3 ، ویتامین دی و ورزش خطر ابتلا به یک یا دو علائم زوال عقل جسمی یا روحی را تا 5 ٪ کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان تهاجمی را به 5 ٪ کاهش می دهد. این احتمال افزایش روشهای ارزان و در دسترس برای بهبود امید به زندگی را افزایش می دهد که می تواند در مقیاس جمعیت ارزشمند باشد ، حتی اگر در سطح فردی نادیده گرفته شود. با این حال ، نتایج تجربی است ، و هنوز مشخص نیست که آیا کاهش پیری به معنای زندگی سالم تر برای افراد است.
یک مطالعه جدید همچنین گزارش شده است که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات جدی قلبی عروقی در افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. برای افراد سالم ، مکمل ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهند. خدمات ملی بهداشت انگلیس مکمل های امگا -3 را توصیه نمی کند ، اما به مردم توصیه می کند که معادل دو وعده غذایی یا یک منبع گیاه در هفته برای به دست آوردن اسیدهای چرب کافی مصرف کنند.
استیو هوروات ، نویسنده ارشد آزمایشگاه آلتوس در کمبریج ، گفت که این مطالعه به عنوان نمونه اولیه برای تحقیقات آینده در مورد معکوس پیری خدمت کرده است. وی گفت: “من فکر می کنم باید مانند 5 ساله باشد.” بدیهی است که این مداخلات پیر نمی شوند. با این حال ، یافته های من امگا -3 کم است ، من متعهد به مصرف ویتامین ها هستم دی “و ورزش منظم ، همه آنها را تقویت می کند.”
لئونارد شالکو ، استاد ژنتیک انسانی در دانشگاه اسکس ، در مورد این یافته ها مراقب است. او گفت “تغییرات” دی لحظه با بزرگتر شدن پوست شما تغییر می کند. وی ادامه داد: “مشخص نیست که آیا اثرات سنی این یک دلیل است یا خیر.”