کودکان بیشتر در معرض اثرات آلودگی هوا هستند زیرا سیستم ایمنی بدنشان ضعیف تر و دستگاه تنفسی کوچکتر و حساس تر است و به دلیل قد کوتاهتر هوای آلوده بیشتری تنفس می کنند. زیرا آلاینده ها به زمین نزدیک می شوند و افراد کوتاه قد را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهند. بنابراین مراقبت از کودکان در هوای آلوده بسیار مهم است.
با وجود اینکه بسیاری از کودکان باید هر روز صبح به مدرسه بروند و بسیاری از آنها چندین روز در هفته به مهدکودک می روند و میزان آلودگی هوا در صبح بیشتر است، اما پزشکان تاکید می کنند که حتی در این صورت می توانید فرزندان خود را نجات دهید، همشهری آنلاین گزارش شده است. مراقب باشید. کودکان نباید در معرض آلاینده ها قرار گیرند.
ما 11 استراتژی برای مراقبت از کودکان در روزهای آلودگی ارائه می دهیم که همگی توسط پزشکان تایید شده و برجسته شده اند.
1. در روزهایی که ویروس منتقل می شود تا حد امکان کودک را از خانه خارج نکنید. اگر مجبور هستید و کارهای مهمی دارید، قبل از ترک خانه، شاخص کیفیت هوا یا اخبار آب و هوا را بررسی کنید. اگر شاخص در وضعیت خطرناکی قرار دارد (بالای 150)، از بیرون بردن کودک خودداری کنید. مگر در مواقع ضروری
2. اگر می خواهید برای کوتن چیزی بخرید و او باید همراه شما باشد، خرید را به ساعات گرم روز که احتمال وارونگی هوا کمتر است بسپارید یا کودک را با خود نبرید.
3. اگر مجبورید کودک را از خانه بیرون بیاورید، حتما زمانی را که در بیرون از خانه می گذرانید به حداقل برسانید و هر چه زودتر به خانه برگردید.
4. هرگز کودکان زیر 2 سال را در روزهای آلوده بیرون نبرید. نه در کالسکه، نه در ماشین، نه در آغوش شما.
5. کودک را نزد پزشک و دندانپزشک ببرید و واکسن بزنید و غیره. برای انجام آن، تا حد امکان بعد از ظهر اقدام کنید و حتی الامکان از قرار گذاشتن در صبح خودداری کنید.
6. بهتر است در ساعات اولیه صبح که آلودگی هوا بیشتر است فعالیت بدنی و بازی کودکان در مدرسه را حذف یا کاهش دهید. تاکید بر عدم فعالیت بدنی کودکان در اوایل روز به این دلیل است که پدیده وارونگی دما در اوایل روز قوی‌تر است. تعریف وارونگی این است که اگر شرایط در هوای نزدیک سطح زمین سردتر از سطوح بالایی باشد، ذرات آلاینده استنشاق شده در هوا پخش می شوند و بالا می آیند و روی سطح باقی می مانند. سطح زمین
7. بهتر است فعالیت ها و بازی های بدنی کودکان در اواخر روز یا در فضای بسته ای که میزان آسیب آن کم است انجام شود.
8. هر چه فاصله خانه تا مدرسه بیشتر باشد، کودک بیشتر در معرض آلودگی قرار می گیرد. بنابراین بهتر است والدین مدرسه فرزند خود را نزدیکتر به خانه خود انتخاب کنند که کمتر در معرض آلودگی هوا قرار دارد.
9. بستن شیشه های خودرو نقشی در کاهش آلودگی هوا ندارد. بنابراین کودکانی که با اتوبوس مدرسه سفر می کنند نیز در معرض خطرات آلودگی هوا هستند. اما تاکید می شود در روزهایی که هوا آلوده است شیشه های خودروها باز باشد.
10. مطمئن شوید که کودک در طول روز به اندازه کافی آب بنوشد تا سموم احتمالی را سریعتر از بدنش خارج کند.
11. اگر کودک نیاز به بیرون رفتن و بازگشت دارد، حداقل محیط داخل خانه را با دستگاه تصفیه هوا تمیز نگه دارید تا محیطی سالم در خانه داشته باشید. اگرچه متخصصان ریه معتقدند که یک دستگاه تصفیه هوا کمک چندانی به تمیز نگه داشتن هوای خانه نمی کند، اما برخی افراد می گویند انجام آن بهتر از انجام ندادن آن است.