چرا مو و ناخن برخی افراد سریعتر رشد می کنند؟

عواملی مانند ژنتیک، تعادل هورمونی و رژیم غذایی سالم و متعادل باعث بهبود سلامت و تسریع رشد مو و ناخن می شود.

به گفته دیجیاتو، موهای سر ما به طور متوسط ​​یک سانتی متر و ناخن های دست ما سه میلی متر در ماه رشد می کنند. با این حال، مو و ناخن برخی از افراد سریعتر از دیگران رشد می کنند. علت چیست؟

مو و ناخن ما عمدتا از کراتین ساخته شده است. رشد مو و ناخن ناشی از رشد سلول های شبکه ای زیر پوست است که از طریق فرآیندهای مختلف تقسیم سلولی تکثیر می شوند.

ناخن ها به طور پیوسته از سلول های شبکه ای که در زیر پوست در پایه ناخن قرار دارند رشد می کنند. پس از تقسیم، این سلول ها سلول های پیرتر را به جلو می راند. سلول های جدید روی بستر ناخن که به دلیل رگ های خونی متعدد صورتی به نظر می رسد مهاجرت می کنند.

رشد یک تار مو نیز از سلول های شبکه ای شروع می شود و در نهایت قسمت قابل مشاهده مو یا ساقه تشکیل می شود. ساقه مو از ریشه زیر پوست که در کیسه ای به نام فولیکول قرار دارد رشد می کند. این کیسه حاوی دسته ای از اعصاب است (به همین دلیل کشیدن موها برایتان دردناک است)، غدد چربی که موها را روان می کنند و ماهیچه ای که در هوای سرد موها را بلند می کند.

در پایه فولیکول، پیاز مو قرار دارد که حاوی پاپیلای مو است که خون را به فولیکول می رساند. سلول های شبکه ای نزدیک دیسک بینایی از طریق فرآیند تقسیم سلولی سلول های جدیدی را تشکیل می دهند. این سلول ها سفت می شوند و ساقه مو را تشکیل می دهند. پس از تشکیل سلول‌های جدید، سلول‌های قدیمی همراه با بالای پوست دور می‌شوند و مو رشد می‌کند.

چرخه رشد مو

یکی یکی از وظایف پاپیلا تنظیم چرخه رشد است. پاپیلا به سلول های بنیادی سیگنال می دهد که به سمت پایه فولیکول حرکت کنند و شبکه مو را تشکیل دهند. سپس سلول های شبکه سیگنال تقسیم و شروع مرحله جدیدی از رشد را دریافت می کنند.

دانشمندان چهار مرحله رشد مو را شناسایی کرده اند:

آناژن یا مرحله رشد که دو تا هشت سال طول می کشد.

کاتاژن یا مرحله انتقالی که حدود دو هفته طول می کشد و در طی آن رشد کند می شود.

دوره تلوژن یا استراحت که در آن رشدی رخ نمی دهد و معمولا دو تا سه ماه طول می کشد.

ریزش مو اگزوژن یا ریزش مو، که در آن موها می ریزند و مرحله جدیدی از رشد روی همان فولیکول شروع می شود.

هر فولیکول این چرخه را 10 تا 30 بار در طول زندگی خود تکرار می کند.

اگر تمام فولیکول‌های موی ما با سرعت یکسان رشد می‌کردند و مراحل چرخه رشد را به طور همزمان طی می‌کردند، زمان‌هایی پیش می‌آمد که کاملاً کچل می‌شدیم. با این حال، معمولاً این اتفاق نمی افتد و در هر زمان معین، 10 درصد موهای ما معمولا در مرحله استراحت هستند. به طور متوسط، انسان روزانه 100 تا 150 تار مو از دست می دهد، اما میانگین تعداد موهای سر 100000 مو است. بنابراین، ما به ندرت متوجه این ریزش موی طبیعی می شویم.

چه عاملی سرعت رشد مو و ناخن را تعیین می کند؟

ژنتیک مهمترین عامل است. نرخ رشد مو و ناخن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اعضای یک خانواده تمایل به رشد مشابه دارند. برادران و خواهران، به خصوص اگر دوقلو باشند، نرخ رشد ناخن تقریباً یکسانی دارند.

اما عوامل موثر دیگری نیز وجود دارد.

قدیمی یکی یکی از عواملی است که سرعت رشد مو و ناخن را حتی در افراد سالم تغییر می دهد. افراد جوان معمولا سریعتر رشد می کنند و پس از کاهش متابولیسم و ​​تقسیم سلولی ناشی از افزایش سن، سرعت رشد کندتر می شود.

عامل دیگر تغییرات هورمونی است. بارداری اغلب رشد مو و ناخن را تسریع می کند، در حالی که یائسگی و سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول می تواند رشد را کاهش دهد.

همچنین رژیم غذایی دوام و سرعت رشد مو و ناخن را تغییر می دهد. مو و ناخن عمدتاً از کراتین ساخته شده اند، اما حاوی آب، چربی و مواد معدنی مختلف نیز هستند. با رشد مو و ناخن، نیاز به پر کردن و جایگزینی این مواد ضروری است.

به همین دلیل، یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت مو و ناخن ضروری است. کمبود مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو و شکستگی ناخن شود، چرخه رشد را مختل کرده و ساختار را ضعیف کند. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که کمبود آهن و روی با ریزش مو و شکنندگی ناخن ها مرتبط است.

این تا حدودی توضیح می دهد که چرا موهای ضخیم و قوی و ناخن های سالم از دیرباز با سلامت و ثروت همراه بوده است.