تحقیقات اخیر منتشر شده، تنهایی و انزوای اجتماعی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و حتی مرگ زودرس به پروتئین های مرتبط با التهاب در بدن مرتبط می کند. این یافته ها نشان می دهد که چرا یک قهوه سیاه با دوستان می تواند برای بدن و ذهن شما مفید باشد.
به گزارش همشهری آنلاین؛ در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان انجام شد، داده های بیش از 42000 نفر مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه ارتباط بین 201 پروتئین خون با موقعیت اجتماعی افراد مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد افرادی که احساس تنهایی یا انزوای اجتماعی می‌کردند، مقادیر بیشتری از پروتئین‌های مرتبط با التهاب را داشتند. این می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و حتی مرگ را افزایش دهد.
اثرات بر روی مغز
محققان دریافتند پروتئین ADM که به بدن در پاسخ به استرس کمک می کند، در افراد تنها بیشتر است. افزایش سطح این پروتئین با کاهش اندازه بخشی از مغز به نام اینسولا که احساسات درونی را تنظیم می کند، همراه است. همچنین تغییراتی در ناحیه “دم چپ” مغز که در پردازش اجتماعی نقش دارد، مشاهده شد.
راه حل های بهبود
دکتر باربارا ساهاکیان یکی نویسندگان این مطالعه استفاده از فرصت های اجتماعی بیشتری را برای بهبود سلامت خود توصیه می کنند. شرکت در فعالیت‌هایی مانند تیم‌های ورزشی، باشگاه کتاب‌خوانی یا کلاس‌های آشپزی می‌تواند روحیه و سلامت جسمانی شما را بهبود بخشد. حتی یک تماس تلفنی ساده با یک دوست می تواند حال شما را بهتر کند.
راه حل
این تحقیق نشان می دهد که تنهایی فقط یک احساس نیست. برعکس، اثرات فیزیولوژیکی عمیقی بر بدن دارد. بنابراین دفعه بعد که فرصت ملاقات با دوستان خود را پیدا کردید، از آن استفاده کنید. شما نه تنها لحظات شادی را تجربه خواهید کرد، بلکه به طول عمر و سلامتی خود نیز کمک خواهید کرد.