ویتامین ها ، کمبود آن منجر به غذای بیش از حد می شود

ویتامین ها در افزایش وزن چه نقشی دارند؟ ویتامین های چربی -rich چیست؟ آیا قرص ویتامین می خورید؟ دی آیا باعث چاقی می شود؟ کمبود ویتامین چیست؟ آیا می دانید که برخی از ویتامین ها نیز بر اشتها تأثیر می گذارند ، که منجر به غذای بیشتر و در نتیجه چاقی می شود؟ به همین صورت ، محتوای کم ویتامین B سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد ، که بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر ، برخی از افراد مولتی ویتامین ها را به دلیل افزایش وزن یا کاهش وزن متهم می کنند و به سبک زندگی و رژیم غذایی خود توجه نمی کنند.

ویتامین D می تواند به عنوان ویتامین امکان پذیر باشد که اشتها را تحریک می کند. ویتامین D در واقع هورمونی است که در بدن ساخته شده و نقش مهمی در تنظیم سطح سرم هورمون های دیگر و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین -D می تواند اشتها را کاهش داده و خطر کاهش وزن را افزایش دهد. بنابراین ، مصرف ویتامین D به صورت متوسط ​​و بر اساس توصیه پزشک شما می تواند برای افزایش اشتها و وزن مفید باشد.

این مهم است که بدانیم تعدادی از عوامل دیگر می توانند بر اشتها ، از جمله فعالیت بدنی منظم ، تغذیه روزمره ، تنوع ، مواد غذایی ، مواد غذایی با کالیفرنیای بالا ، تغذیه متعادل و سلامت عمومی تأثیر بگذارند. به همین دلیل ، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم و مکمل های غذایی را که می توانند اشتها را تحریک کنند ، توصیه کنید.

233233