میگرن را با این روش طبیعی درمان کنید

میگرن تقریباً در یک نفر از هر 10 نفر دیده می شود. با کمال تعجب، میگرن به شکایت اصلی در بیست مورد تبدیل می شود که افراد را به درمان این بیماری سوق می دهد.

به گزارش سرگرمی روزانه، اگر میگرن دارید این علائم را نیز خواهید داشت:

_زک زک آقا

_حالت تهوع

_بالا آوردن

_بی‌حس

_التهاب

_سرگیجه

حساسیت به نور، صدا و بو (یا هر چیز دیگری)

دردی که 2 تا 72 ساعت طول می کشد

چرا میگرن شروع می شود؟

10 درصد از بیماران میگرنی می پرسند “چرا من؟” مطمئنم پرسیدند و به این فکر کردند که سرشان را به دیوار بکوبند.

ببینید آیا هر یک از موارد ذکر شده در مورد وضعیت شما صدق می کند یا خیر، در این صورت ممکن است بخواهید قبل از شروع به بررسی برخی موارد بپردازید.

استرس می تواند یک علت بسیار مهم باشد. گرفتگی عضلات ممکن است به عنوان سردرد استرسی شروع شود و به میگرن تبدیل شود. آلرژی می تواند یک واکنش زنجیره ای مرتبط با میگرن ایجاد کند.

کمبود مواد معدنی و ویتامین نیز می تواند باعث میگرن شود. شایع ترین علت عدم تعادل آب و الکترولیت است. به این ترتیب نمی تواند باعث سردرد و میگرن بد شود.

گروه اصلی D (کمبود آب):

معلوم می شود که حتی اگر مقدار زیادی آب بنوشید، باز هم ممکن است دچار کم آبی شوید. این به این دلیل است که وقتی الکترولیت های بدن شما کم است، بدن با الکترولیت ها کار می کند تا آب اضافی را خارج کند.

آنها به این تعادل هموستاز می گویند. همچنین اعتقاد بر این است که میگرن می تواند باعث کم آبی بدن شود. اگر اینطور باشد، یک چرخه معیوب آغاز خواهد شد.

کمبود آب باعث میگرن می شود که باعث سم زدایی بیشتر بدن و ایجاد میگرن می شود. در بخش هیدراتاسیون، گفتیم که تعجب آور نیست که چند روز طول می کشد تا بدن شما برای یافتن تعادل هیدراتاسیون کافی تلاش کند.

گروه اصلی E (الکترولیت ها):

اکنون مشخص شده است که الکترولیت های بدن شما مواد معدنی هستند که دارای بار الکتریکی مثبت هستند. عملکردهایی که این الکترولیت ها مسئول کمک به انجام برخی از بزرگترین فرآیندهای بدن هستند.

از جمله حمایت از عملکرد عصبی، تنظیم سیستم قلبی عروقی و تنظیم عملکرد عضلات. یکی یکی دیگر از مواد معدنی که جایگاه مهمی در بین تمامی این مواد دارد، منیزیم است. منیزیم یک عامل ضد التهابی طبیعی است.

تصور می شود که میگرن یک پاسخ التهابی است. برای رفع این مشکل به نمک با کیفیتی نیاز است که در مورد معجون جادویی توضیح دادیم.

منیزیم موجود در نمک به مقابله با صدا و التهاب در ذهن شما کمک می کند.

چگونه با این نوشیدنی خانگی ساده در 5 دقیقه از شر میگرن خلاص شوید:

آب لیمو نمک می تواند درد میگرن را در چند دقیقه تسکین دهد:

اطلاعات شگفت انگیزی کشف شده است که می تواند به درد میگرن کمک کند.

به نظر می رسد یک روش طبیعی وجود دارد که می تواند به توقف میگرن در چند دقیقه کمک کند.

یک معجون پر از جادو آماده کنید.

فهرست:

این

آب لیمو

دو قاشق چایخوری نمک.

مواد را مخلوط کرده و چند دقیقه صبر کنید.

نکته ای که در انتخاب مواد اولیه باید به آن توجه کرد این است که نمک باید مرغوب باشد. نمک دریایی هیمالیا صورتی نوع خوبی است که بسیار مفید است و به دلیل 80 ماده معدنی موجود در آن (از جمله منیزیم) سطح سروتونین را افزایش می دهد.

این همچنین به تسکین درد و التهاب کمک می کند.

درمان میگرن با لیمو و نمک هیمالیا:

استفاده از لیمو و نمک هیمالیا روی سر می تواند میگرن را متوقف کند. این معجون را با اولین علائم سردرد بنوشید.

دمای مخلوط باید با دمای اتاق یکسان باشد. چند دقیقه بعد از نوشیدن کامل لیوان، احساس خواهید کرد که سردردتان از بین رفته است.

چرا این درمان خانگی موثر است؟

همانطور که گفته شد، بیشتر سردردها می تواند ناشی از کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت باشد. نمک کریستال هیمالیا که حاوی الکترولیت است، ۸۴ ماده معدنی مختلف را در اختیار بدن قرار می دهد و تعادل آب بدن را بازیابی می کند.

لیمو فواید بسیاری برای سلامتی دارد و سرشار از ویتامین است و می‌تواند به عنوان یک سم‌زدایی طبیعی با حمایت از عملکرد کبد استفاده شود، بنابراین به طور موثر سموم را از بین می‌برد و به تسکین علائم سردرد نیز کمک می‌کند.

سایر فواید نمک هیمالیا و لیمو:

مخلوطی از لیمو و نمک به بازیابی تعادل قلیایی طبیعی بدن کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، سطح انرژی را افزایش می دهد و سطح سروتونین را متعادل می کند، که می تواند به تنظیم خلق و خوی کمک کند.

بدون تغییر رژیم غذایی، 90 درصد افراد در طول زندگی خود فشار خون بالا خواهند داشت.

به خصوص در رابطه با این واقعیت که فشار خون انسان به طور کلی با افزایش سن کاهش می یابد. اکثر متخصصان بر این باورند که رژیم غذایی غنی از سدیم به این وضعیت کمک می کند. اکثر آمریکایی ها بیش از حد سدیم مصرف می کنند.

رژیم غذایی استاندارد آمریکایی می تواند از 3000 تا 8000 میلی گرم سدیم در روز متغیر باشد. 80 درصد سدیم از غذاهای فرآوری شده و نمک اضافه می شود. به عنوان مثال، یک وعده غذای خوب حاوی حدود 810 میلی گرم سدیم است.

یک چهارم وعده بزرگ پنیر و سیب زمینی سرخ شده حاوی 1800 میلی گرم سدیم است. در حالی که رستوران‌ها طعم غذا را برای افزایش طعم انتخاب می‌کنند، عطش ایجاد می‌کنند و فروش نوشیدنی‌ها را افزایش می‌دهند.

ارتباط بیماری های قلبی با میگرن و نمک:

افرادی که مبتلا به میگرن یا بیماری منیر هستند باید بسیار مراقب سدیم باشند. غذاهای حاوی سدیم بالا می توانند باعث سردرد شوند. افراد مبتلا به میگرن مزمن دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

یک رژیم غذایی با سدیم بالا نیز ممکن است با تحریک سلول های Th17 به التهاب کلی کمک کند.

نمک سفید موجود در غذاهای فرآوری شده و نمکدان ها می تواند سفید و غیر معدنی باشد. یکی یکی از عوامل ایجاد شرایط خودایمنی. همانطور که در بخش سلامت مرطوب مطالعه کردید، یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که اگرچه سطح سدیم در خون افزایش نمی‌یابد، سطوح سدیم در بافت‌های لنفاوی ممکن است افزایش یابد، که می‌تواند باعث واکنش خود ایمنی شود.

ما در واقع فقط به مقدار کمی سدیم نیاز داریم تا بدنمان به درستی عمل کند. تخمین زده می شود که ما تقریباً 500 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنیم که به طور طبیعی در تمام غذاهایی که می خوریم یافت می شود.

برای سلامتی خود نیازی به افزودن نمک نداریم. قبایل بدوی و دور به احتمال زیاد بین 400 تا 800 میلی گرم سدیم در رژیم غذایی خود و بدون نمک روزانه دریافت می کردند. امروزه، انجمن های بهداشتی توصیه می کنند هرگز بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف نکنید.

در اینجا چند نکته برای یادآوری وجود دارد:

1- صبور باشید.

وقتی مصرف سدیم خود را کاهش می دهید، دو ماه، شاید سه ماه طول می کشد تا به آن عادت کنید. در پایان طعم عالی خواهد داشت – قول می دهم!

2. تمام نمک را حذف نکنید.

اگر غذاهای فرآوری شده و نمک را از وعده های غذایی خود حذف کنید، می توانید از افزودن نمک دریا به غذای خود در جایی که واقعاً هوس آن را دارید لذت ببرید.

3. نمک خود را با دقت انتخاب کنید. من نمک دریایی طبیعی را توصیه می کنم که حاوی بسیاری از مواد معدنی مهم است.

به عنوان مثال، نمک دریایی صورتی هیمالیا حاوی بسیاری از مواد معدنی کمیاب مانند آهن، ید، مس، روی، سلنیوم و مولیبدن است که برای افراد مبتلا به مشکلات خود ایمنی بسیار مهم است.

پنج بار چرخاندن نمکدان من برابر با 400 میلی گرم سدیم است…

اگرچه نمک دریا گرانتر از نمک معمولی است، اما زمان زیادی طول می کشد تا تمام شود.

به دنبال نمک یددار یا مولتی ویتامین حاوی ید باشید.

به یاد داشته باشید که رژیم های کم سدیم ممکن است میگرن شما را بدتر کند.

آنها همچنین ممکن است این علائم را بهبود بخشند:

_علائم دیابت

سندرم تونل کارپال

علائم pms

دردها و مشکلات مفصلی

سرگیجه و گیجی ناشی از بیماری منیر نیاز به مصرف متوسط ​​1000 میلی گرم در روز دارد.