اگرچه هیچ راه اثبات‌شده‌ای برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی وجود ندارد، اما چندین دارو و درمان می‌توانند به کاهش علائمی که تجربه می‌کنید کمک کنند. این موارد در برخی موارد ممکن است به اشتباه به عنوان درمان موثر برای سرماخوردگی تلقی شوند، اما در واقع تاثیری ندارند.
سرماخوردگی بسیار رایج است. در حالی که بزرگسالان هر سال دو تا سه سرماخوردگی می گیرند، کودکان ممکن است 10 یا بیشتر سرما بخورند.
به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از روزیاتو، همه علائم سرماخوردگی را می شناسند: گلودرد، سرفه و آبریزش بینی از جمله آنهاست.
درمان موثر سرماخوردگی
Turon Govind داروساز می گوید: “هدف اصلی بهبودی پس از سرماخوردگی استراحت، خواب و نوشیدن آب فراوان است که به سیستم ایمنی شما فرصتی می دهد تا هر چه سریعتر بهبود یابد.”
او توضیح می دهد: “اگر آب زیادی نمی نوشید، سعی کنید مقداری آب میوه بنوشید.” نکته مهم جلوگیری از کم آبی است.»
هیدراته ماندن همیشه مهم است، اما زمانی که سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید اهمیت بیشتری پیدا می کند. دلیل اصلی اینکه چرا باید در هنگام بیماری به مصرف مایعات خود توجه ویژه ای داشته باشید این است که ممکن است عادات خوردن و نوشیدن خود را نادیده بگیرید.
همچنین به دلیل احتقان بینی یا گرفتگی بینی و تب دچار کم آبی می شوید.
اگر این علائم آزاردهنده در حال بهبود باشند، Toron می گوید که چند درمان وجود دارد که می توانید امتحان کنید.
پیشنهاد او غرغره کردن با مقداری آب نمک برای درمان گلودرد است. برای این کار، نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. محلول را غرغره کرده و سپس تف کنید. این کار را هر چند وقت یکبار که می خواهید تکرار کنید.
آب نمک می تواند به کشتن باکتری ها، کاهش درد، شل شدن مخاط و کاهش علائم کمک کند.
کسانی که می خواهند گرفتگی بینی را برطرف کنند می توانند برخی از داروهای ضد احتقان را امتحان کنند.
تورون توضیح می‌دهد: «اسپری‌های بینی خیلی سریعتر از قرص‌ها عمل می‌کنند، زیرا ضداحتقان بلافاصله به گرفتگی بینی شما می‌رسد.
متخصصان آمریکایی اخیراً ادعا کردند که ضداحتقان‌ها زمانی که به‌جای اسپری به‌عنوان داروهای خوراکی استفاده می‌شوند، مؤثر نیستند.
او هشدار می‌دهد: «بیش از پنج روز از این اسپری‌ها استفاده نکنید، زیرا استفاده طولانی‌تر از آنها می‌تواند بینی شما را بیشتر مسدود کند، حتی پس از رفع عفونت.»
بهترین راه برای کاهش دردی که اغلب با سرماخوردگی تجربه می کنیم، مصرف مسکن های پاراستامول یا استامینوفن ساده و ایبوپروفن است.
این متخصص توضیح می دهد: «می توانید هر دو را همزمان مصرف کنید، اما حتما توجه داشته باشید که چقدر مصرف می کنید تا در مصرف آن زیاده روی نکنید.
افسانه هایی که باید از آنها دوری کنید
برخی افراد هنگام سرماخوردگی ویتامین C مصرف می کنند، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد این ویتامین به سرماخوردگی کمک می کند.
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین ممکن است به بهبودی سریعتر از سرماخوردگی کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند.
این داروساز می گوید:یکی یکی دیگر از محصولات محبوب سرماخوردگی و آنفولانزا در بین بیماران اکیناسه است، اما شواهد زیادی مبنی بر اثربخشی آن وجود ندارد.
اکیناسه گیاهی است که زمانی کارشناسان معتقد بودند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه موثرتر با عفونت تحریک می کند.
با این حال، مطالعات اخیر نشان داده است که مکمل های غذایی در کوتاه کردن مدت بیماری موثر نیستند.
تورن در مورد مصرف آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی نیز می گوید: اگر سرما خورده اید نیازی به آنتی بیوتیک ندارید، زیرا سرماخوردگی ویروسی است و آنتی بیوتیک ها فقط علیه باکتری ها عمل می کنند.
پیشگیری بهتر از درمان است
مانند همه بیماری ها، در سرماخوردگی نیز پیشگیری بهتر از درمان است.
تورون می‌گوید: «برای جلوگیری از سرماخوردگی، دست‌های خود را به‌طور مرتب بشویید، به‌ویژه قبل از دست زدن به بینی یا دهان و قبل از دست زدن به غذا». و اگر با فردی که سرماخورده است زندگی می کنید، چیزهایی مانند حوله یا لیوان را با فرد بیمار به اشتراک نگذارید.