برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها این میوه را مصرف کنید.
درختچه ای گلدار با توت های قرمز گوشتی یا بنفش که طعم شیرین و آبدار دارند را تصور کنید. به نظر شما این بوته تمشک، توت یا گیلاس است؟ هیچ یک! این درختچه یکی دیگر از میوه های خوشمزه به نام زغال اخته است. زغال اخته خواص زیادی دارد.
اگر می خواهید با خواص زغال اخته آشنا شوید این مقاله را از دست ندهید.
یکی از منحصربفردترین میوه های وحشی با فواید بسیار زغال اخته است. زغال اخته میوه ای است که هم به صورت تازه و هم خشک مصرف می شود. یکی از مهمترین خواص زغال اخته و مواد مغذی موجود در آن این است که از روند پیری جلوگیری می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
خواص زغال اخته
مطالعات علمی زیادی روی زغال اخته انجام شده و این خواص مورد تایید مراکز علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی قرار گرفته است. در زیر به معرفی فواید این میوه گوشتی، آبدار و خوشمزه می پردازیم.
با زغال اخته از شر مضرات غذاهای چرب خلاص شوید
علت اصلی بسیاری از بیماری ها مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری است. چربی های موجود در غذا باعث افزایش فشار خون می شود. زغال اخته با حذف مواد مضر، سموم و آلاینده ها از دستگاه گوارش به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و از مشکلاتی مانند نفخ شکم و سوزش سر دل جلوگیری می کند و همچنین از اثرات مضر غذاهای چرب بر بدن جلوگیری می کند.
فواید زغال اخته برای فشار خون
زغال اخته با کمک به جلوگیری از جذب چربی های مضر در بدن و حذف آلاینده ها از دستگاه گوارش به کاهش چربی خون بدن کمک می کند. با کاهش چربی خون، احتمال گرفتگی عروق و تصلب شرایین را نیز کاهش می دهد که بر فشار خون تأثیر مثبت می گذارد.
خواص زغال اخته برای کم خونی
زغال اخته میوه ای سرشار از روی و آهن است که هر عدد آن معادل یک قرص آهن است و بنابراین می تواند در درمان کم خونی موثر باشد.
زغال اخته اسید معده را کاهش می دهد
تنظیم ترشح اسید معده یکی از فواید زغال اخته است. با کاهش اسید معده از سایر مشکلاتی که در اثر افزایش این اسید در معده ایجاد می شود جلوگیری می شود.
به کاهش وزن کمک کنید
می توان گفت یکی دیگر از ویژگی های زغال اخته به روند کاهش وزن کمک می کند، زیرا به جذب چربی و کاهش جذب کالری کمک می کند.
جلوگیری از پوسیدگی دندان
یکی دیگر از فواید زغال اخته این است که اثرات مضر اسیدها و شیرینی ها را بر دهان و دندان کاهش می دهد. زغال اخته با این ویژگی به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند.
روند پیری را با زغال اخته کاهش دهید
آنتوسیانین ها، فلاونول ها و سایر آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی و مواد مفید موجود در زغال اخته بر علائم پیری اثر می گذارند و بروز این علائم را به تاخیر می اندازند. البته پیری فرآیندی غیرقابل کنترل است. اما با مصرف میوه های مفید و مغذی می توان سرعت آن را کاهش داد.
خواص آب زغال اخته
علاوه بر میوه زغال اخته، آب آن نیز فواید زیادی دارد، بنابراین اگر فرصت ندارید میوه های آن را به صورت تازه یا خشک مصرف کنید، می توانید از آب آن به عنوان شربت استفاده کنید. از فواید آب زغال اخته می توان به سرطان، دیابت، بیماری قلبی، مشکلات سیستم گوارشی و سلامت دستگاه ادراری اشاره کرد.
نحوه استفاده از کرن بری خشک
برای بهره مندی از اثرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه، بهتر است روزانه نصف لیوان از میوه آن مانند آلبالو تازه یا خشک شده استفاده شود.
آخرین کلمه
مصرف هر مکمل یا غذایی می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا قند خون شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین اگر باردار هستید یا بچه دار می شوید بهتر است حتما مصرف انواع میوه ها را با نظر پزشک شروع کنید. اگر می خواهید این میوه را مصرف کنید زیاده روی نکنید و به مقدار و مقدار مناسب از این میوه خوشمزه بخورید تا فشار خونتان کاهش پیدا نکند.
منبع: فیس آنلاین