خروپف به لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته شدن شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است. در بعضی از موارد خروپف صدای کمی دارد ولی اکثراً ناخوشایند و بلند است. خروپف ممکن از علائم وقفه تنفسی در خواب باشد و یکی از علائم نشان دهنده سکته مغزی است.
نتایج یافته های جدید محققان دانشگاه گالوی ایرلند نشان می دهد که مشکلات خواب مانند خروپف می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
بر اساس یک مطالعه، افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی باشند. افرادی که خروپف می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کنند در معرض سکته مغزی هستند.
محققان در این مطالعه 4496 نفر را مورد بررسی قرار دادند که از این تعداد 2238 نفر سکته کرده بودند و 2258 نفر قبلا هرگز سکته نکرده بودند.
از شرکت کنندگان در مورد الگوها و عادات خوابشان، از جمله مدت زمان خواب، کیفیت خواب، چرت زدن، خروپف یا خروپف در طول خواب و مشکلات تنفسی سؤال شد.
نتایج نشان داد که خواب زیاد یا خیلی کم، چرت‌های طولانی، داشتن کیفیت خواب ضعیف، خروپف، خروپف و آپنه خواب همراه با قطع تنفس می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. این خطر همچنین برای افرادی که بیش از پنج مورد از مواد ذکر شده را تجربه کرده بودند بیشتر بود.
کارشناسان می گویند یافته های آنها که در مجله Neurology منتشر شده است، نشان نمی دهد که مشکلات خواب به طور مستقیم باعث سکته مغزی می شود، اما ارتباط بین این دو را نشان می دهد.
پیشگیری از سکته مغزی
همچنین مشخص شد افرادی که خروپف می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کنند در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان دریافتند افرادی که بیش از 9 ساعت یا کمتر از 5 ساعت می خوابند نسبت به افرادی که به طور متوسط 7 ساعت می خوابند بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.
کریستین مک کارتی، نویسنده این مطالعه، از دانشگاه گالوی در این باره گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد که نه تنها مشکلات خواب فردی خطر سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این علائم می تواند خطر سکته مغزی را در این افراد در مقایسه با افراد بدون مشکل خواب پنج برابر افزایش می دهد. نتایج ما نشان می دهد که مشکلات خواب باید پایه ای برای پیشگیری از سکته مغزی باشد.
برخی از دلایل خروپف چیست؟
خروپف زمانی اتفاق می افتد که جریان هوا از دهان و بینی هنگام تنفس فرد مسدود می شود و راه های هوایی در زبان، دهان، گلو یا بینی به ارتعاش در می آیند. این لرزش زمانی رخ می دهد که این قسمت های بدن در هنگام خواب شل و منقبض شوند.
بر اساس NHS، یک فرد به دلیل عوامل زیر بیشتر احتمال دارد خروپف کند:
- چربی
- سیگار کشیدن
- مصرف الکل
- وضعیت خوابیدن (عمدتا هنگام خوابیدن به پشت)
آیا بریتانیایی‌ها خیلی بیشتر خروپف می‌کنند؟
تحقیقات مستقلی که در سال 2022 توسط Mute Snoring و One Poll انجام شد، 2000 بزرگسال در بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا را مورد بررسی قرار داد و عادات خواب و خروپف آنها را تجزیه و تحلیل کرد.
در بریتانیا، این چیزی است که این مطالعه نشان داد:
- 72 درصد از مردم گفتند که خروپف بر زندگی روزمره آنها تأثیر می گذارد.
- 46 درصد مردم از خروپف خود خجالت می کشند
- حدود 40 درصد از مردم برای بیدار ماندن در طول روز به غذاهای شیرین روی می آورند.
- این تحقیق همچنین نشان داد که 67 درصد از افرادی که خروپف می کنند در برایتون هستند.
آنها همچنین دریافتند که مردان بریتانیایی (59٪) به طور قابل توجهی بیشتر از زنان (46٪) در معرض خروپف هستند.
بر اساس این گزارش، جالب اینجاست که وقتی صحبت از سن خروپف‌کنندگان در بریتانیا به میان می‌آید، بر خلاف استرالیا، تعداد قابل توجهی از بریتانیایی‌های جوان به خروپف کردن خود اعتراف می‌کنند.