حتی برای کسانی که کاملاً سالم هستند ، هیجان انگیز بودن می تواند از نظر جسمی و روحی خسته شود. مبتلایان به یک بیماری مزمن ، غیرقابل پیش بینی بودن یک محیط جدید ، پتانسیل شرایط روال و اضطراری پزشکی می توانند استرس زا و نگران کننده باشند. بنابراین ، سفر برای افراد برای مدیریت خوب بیماری مزمن به یک سری پیش بینی ها نیاز دارد.
اهمیت برنامه ریزی پیش نظارت
برنامه ریزی قبل از حمل و نقل حتی می تواند تعیین کند که آیا یک سفر دلپذیر وجود دارد یا یک سفر استرس زا. این که آیا شما برای اطلاعات در مورد مدیریت پزشکی یا امکانات پزشکی در هدف آماده تر هستید ، نگرانی کمتری خواهید داشت. آماده شوید تا به شما در مدیریت هر مشکلی که در سفر خود دارید ، کمک کند و بیشتر از آن درگیر نشوید.
قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید
قبل از مسافرت حتماً با پزشک خود ملاقات کنید. پزشک ممکن است وضعیت سلامتی فعلی شما را ارزیابی کند و تضمین کند که می توانید سفر کنید و توصیه های لازم را به شما ارائه می دهد. همچنین می توانید در این جلسه از پزشک خود سؤال کنید.
از پزشک خود بخواهید که وضعیت شما ، داروهایی را که مصرف می کنید تعریف کرده و برنامه درمانی خود را بنویسید. اگر اتفاقی در طول سفر شما برای اقدام پزشکی نیاز داشته باشد ، این نامه پزشکی قطعاً بسیار با ارزش و کارآمد خواهد بود.
کاملاً مجهز به دارو باشید
شارژ تمام داروهای خود از تبلت قرص استفاده کنید. این یک ابزار ساده اما بسیار کارآمد است ، به خصوص اگر به شما امکان می دهد عادات پزشکی خود را از روال معمول سفر فراموش کنید. تلفن همراه یا برنامه خود را به یاد داشته باشید تا زمان داروها را به شما یادآوری کند و به یاد داشته باشید که پردازش کنید.
همیشه با خود داروهای اضافی مصرف کنید و همه را در یک مکان قرار ندهید. شاید لازم باشد که در سفر طولانی تر بمانید ، ممکن است چمدان یا سایر شرایط غیرقابل پیش بینی خود را از دست دهید.
تجهیزات لازم را برای کنترل بیماری خود داشته باشید
علاوه بر مواد مخدر ، شما همچنین باید دستگاه هایی مانند صفحه قند خون ، اسپری های استنشاق یا هر کنترل کننده درد داشته باشید. اگر دستگاه با باتری یا شارژر کار می کند ، مجهز باشید.
از نظر لباس مجهز باشید
وضعیت آب و هوایی هدف را بررسی کنید و لباس خود را با خود ببرید. برای مبتلایان به بیماری هایی مانند آرتروز یا فیبرومیالژیا ، لباس راحت ، نفس گیر و کفش راحت می تواند تفاوت زیادی در راحتی سفر ایجاد کند. بهتر است با شما جوراب داشته باشید تا در طول مسیر گردش خون بهتری داشته باشید.
امکانات پزشکی مورد نظر خود را بررسی کنید
قبل از مسافرت ، حتماً در مورد بیمارستان ها و داروخانه هایی که می خواهید استرس داشته باشید در صورت داشتن شرایط اضطراری ، اطلاعاتی کسب کنید.
برای بدترین سناریو آماده باشید
این به معنای بدبین بودن در مورد سفر نیست و مطمئناً اتفاق می افتد ، اما آماده شدن برای یک وضعیت اضطراری می تواند از استرس و سردرگمی جلوگیری کند. برای آنها آماده باشید:
از پزشک خود بخواهید که وضعیت شما ، داروهایی را که مصرف می کنید تعریف کرده و برنامه درمانی خود را بنویسید. اگر اتفاقی در طول سفر شما برای اقدام پزشکی نیاز داشته باشد ، این نامه پزشکی قطعاً بسیار با ارزش و کارآمد خواهد بود.
چه کاری باید بد انجام دهید؟
بشر به عنوان مثال ، اگر آزمایش قند خون شما خراب شود ، چه کاری باید انجام دهید؟
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. به جای ریسک کردن ، اقدامات کوچکی را انجام دهید تا به خودتان نگاه کنید. اگر سیستم ایمنی ضعیف دارید ، اگر ماسک و ضد عفونی کننده یا اسپری ضد عفونی کننده در اماکن عمومی دارید. اگر از سفر به راحتی خسته شده اید ، قصد دارید یک سفر کوتاه را در یک سفر انجام دهید.
پیشنهادات برای مبتلایان به دیابت
بشر هنگامی که قند خون را کاهش می دهید ، مقداری کربوهیدرات سریع مانند قرص گلوکز یا قند ژله داشته باشید.
بشر نوارهای آزمایش انسولین و گلوکز باید در دمای زیر 2 درجه ذخیره شوند. می توانید از دیابت در دماهای بالاتر استفاده کنید.
بشر اگر به یک فضای گرم سفر می کنید ، به یاد داشته باشید که گرما ممکن است به انسولین آسیب برساند و از عملکرد مناسب جلوگیری کند. انسولین ، که در اثر گرما آسیب دیده است ، ممکن است به قهوه ای بازگردد و ممکن است مات باشد. از چنین انسولین استفاده نکنید.
بشر انسولین همچنین ممکن است در دماهای پایین یخ بزند. اما دیگر در دسترس نیست ؛ اگر به منطقه آب و هوای سرد سفر می کنید ، انسولین را در دمای اتاق نگه دارید.
بشر دمای هوا همچنین بر صحت نتایج آزمایش گلوکز تأثیر می گذارد. قبل از مسافرت پیشنهادات لازم را از پزشک خود دریافت کنید.
بشر مراقب باشید قند خون خود را بررسی کنید. مسافرت می تواند به ترتیب معمول مداخله کند. غذای دیررس ، یک روز پیاده روی یا تعویض ساعت خواب و بیدار شدن می تواند بر میزان قند خون شما تأثیر بگذارد.
بشر خورشید ، باران و حشرات می توانند تهدیدی برای شما باشند. دیابت زخم ها را به خوبی ایجاد می کند. اگر در فضاهای باز هستید ، از ضد آفتاب و اسپری حشرات استفاده کنید.
توصیه هایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
اگر فشار خون بالایی دارید ، سفر با هواپیما ممکن است باعث ناراحتی مانند گوش در هنگام پرواز شود. همچنین ممکن است در هنگام پرواز در فشار خون شما افزایش یابد. اما این طبیعی است.
اکسیژن کمتری در هواپیما وجود دارد و اکسیژن کمتری در خون ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. اگر فشار خون شما زیاد است ، در معرض خطر نارسایی قلبی ، بیماری عروق کرونر و سایر عوارض هستید. با این حال ، این بدان معنی نیست که شما نمی توانید با هواپیما سفر کنید. از خوردن غذای روشن خودداری کنید و فشار خون خود را در کیسه خود قرار دهید ، نه در چمدان.
ترومبوز عروقی عمیق هنگام وقوع لخته شدن خون رخ می دهد. این لخته خون می تواند از زمین حرکت کند و به سمت مغز ، ریه یا قلب حرکت کند. پرواز شما را در معرض ترومبوز ورید عمیق قرار می دهد. زیرا شما در طول پرواز حرکت خاصی ندارید.
با این حال ، شما می توانید کارها را برای کمک به شما انجام دهید. به عنوان مثال ، جوراب واریس را بپوشید ، راحت و رایگان باشید ، به طور مرتب پاهای خود را خم کنید ، عضلات پا را ماساژ دهید و از خواب برخیزید و در راهرو هواپیما قدم بزنید.
درد یا شنوایی ناشی از تغییر سریع ارتفاع در طول پرواز ممکن است موقتی باشد. سعی کنید دهان خود را مرتباً برای جویدن آدامس یا شکر خشن ، کشش و آب موجود در گوشت خود بلعید.
لیست کنترل سفر
بشر کارت ملی / گذرنامه
بشر کارت بیمه
بشر لیستی از داروهای تجویزی یا داروهای شما
بشر نامه ای از پزشک خود که بیماری شما را تعریف می کند
بشر هر نتیجه آزمایشی که فکر می کنید مهم است
بشر فشار سنج
بشر اگر فشار خون ریوی بالایی دارید ، اکسیژن
بشر جوراب واریس
بشر هواپیما
بشر یک میان وعده سالم با آب آشامیدنی
منبع: تبی