نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه در روز در دوران میانسالی ممکن است شما را در دوران پیری قوی‌تر نگه دارد، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که این عمل احتمال ابتلا به ضعف را با افزایش سن کاهش می‌دهد.
این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه ملی سنگاپور انجام شد و شامل 12000 شرکت کننده 45 تا 74 ساله بود که به مدت 20 سال تحت نظر بودند. شرکت کنندگان برای اولین بار مصاحبه شدند. از افراد میانسال که میانگین سنی آنها 53 سال بود، پرسیده شد که چقدر نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، نوشابه و غذاهایی مانند شکلات مصرف می کنند.
محققان دریافتند که 84 درصد از شرکت کنندگان گزارش کردند که به طور منظم قهوه، 12 درصد چای و بیش از دو سوم (68.5 درصد) قهوه می نوشند. از این گروه، 52.9 درصد یک فنجان در روز، 42.2 درصد دو تا سه فنجان در روز و 4.9 درصد چهار فنجان یا بیشتر در روز نوشیدند.
کافئین ضعف جسمانی را کاهش می دهد
کسانی که چای مصرف می‌کردند بر اساس دفعات مصرف چای به چهار گروه تقسیم شدند: گروه اول اصلاً چای مصرف نمی‌کنند، گروه دوم حداقل ماهی یک‌بار، گروه سوم حداقل هفته‌ای یک‌بار چای می‌نوشند. گروه چهارم حداقل یک بار در ماه آن را می نوشند. ماه. هر روز یک گروه آن را مصرف می کنند.
نتایج نشان داد که نوشیدن قهوه یا چای در میانسالی با احتمال کمتری برای ایجاد ضعف در سنین بالاتر مرتبط است.
محققان بیان کردند که با افزایش میزان کافئین مصرفی، خطر ضعف در سنین بالا کاهش می یابد.
مطالعه ای که سال گذشته منتشر شد تأیید کرد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد. نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد، زیرا نوشیدن قهوه آسیاب شده خطر مرگ را تا 27 درصد کاهش می دهد، در حالی که نوشیدن قهوه فوری خطر مرگ را تا 27 درصد کاهش می دهد. در حالی که این میزان در قهوه بدون کافئین 11 درصد بود، خطر آن 14 درصد کاهش یافت.