فواید ماساژ گوش برای کاهش درد و استرس

اضطراب، اضطراب، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که فکر می کنید: ماساژ دادن گوش. این ماساژ اعصاب را آرام می کند و ذهن را از مشکلات و ناراحتی های جسمی پاک می کند. و بهترین بخش این است که می توان آن را در هر زمان، هر مکان، سریع و آسان انجام داد.

فواید ماساژ گوش

1- کاهش درد عضلانی

به گزارش روزیاتو، دانشمندان آزمایشی را برای بررسی تاثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمردرد مزمن انجام دادند. نتایج این آزمایش نشان داد که این ماساژ ساده در کاهش درد موثر بوده است.

فقط ماساژ دادن قسمت‌های مختلف گوش، به‌ویژه لاله گوش، بسیاری از انتهای عصبی را تحریک می‌کند که می‌تواند به ترشح اندورفین در مغز کمک کند. این هورمون که به خاطر اثر سرخوشی اش شناخته می شود، به کاهش درد نیز کمک می کند. علاوه بر این، این هورمون ممکن است به بهبود گردش خون کمک کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که افراد می توانند درد فیزیکی خود را بهتر کنترل کنند و آستانه تحمل درد آنها با این ماساژ ساده گوش افزایش می یابد.

2- کاهش اضطراب

نتایج یک مطالعه دیگر در میان بیماران زن در طول درمان لقاح مصنوعی برای کمک به بارداری نشان داد که ماساژ گوش ممکن است در چنین موقعیت‌های اضطراب‌آوری مفید باشد.

3- تسکین میگرن و سردرد

در حالی که استفاده از مسکن ها می تواند اثرات جدی و حتی مخربی بر بدن و سلامت ما داشته باشد، ماساژ گوش کاملا بی ضرر است. برای نتیجه بهتر می توانید این ماساژ را با داروهای طبیعی مانند چای نعنا ترکیب کنید.

4- کاهش وزن سریعتر

برای کاهش وزن، می توانید به همراه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، ماساژ روزانه گوش خود را شروع کنید. تحقیقات نشان داده است که ترکیب این ماساژ با ورزش و رژیم غذایی می تواند کاهش وزن را تسریع کند. پس از رسیدن به وزن دلخواه، این ماساژ را ادامه دهید تا وزن خود را ثابت نگه دارید و از سلامت خود محافظت کنید.

5- رفع بی خوابی

از آنجایی که ماساژور گوش خاصیت آرامش بخشی دارد، می توانید قبل از خواب از آن برای آرامش خود استفاده کنید. البته این روش به تنهایی به حل کامل مشکل بی خوابی کمک نمی کند، اما می تواند به آرامش شما کمک کند که برای یک خواب خوب شبانه لازم است. همچنین می توانید آن را همراه با روش های دیگری که برای درمان بی خوابی استفاده می کنید استفاده کنید.

6- افزایش انرژی

شاید وقت آن رسیده است که برای رهایی از بی خوابی، نوشیدن قهوه را کنار بگذارید. در عوض، می توانید یک ماساژ گوش نسبتا سفت را امتحان کنید. تحریک پایانه های عصبی در گوش می تواند با فعال کردن برخی از مراکز در مغز، احساس خستگی را از بین ببرد. همچنین می توانید این کار را در طول روز انجام دهید، زمانی که خستگی بر شما غلبه کرده و انرژی شما به پایین ترین حد خود رسیده است.