کف ما می توانیم در هر ساعت از روز سرگرم شویم. با تلفن های هوشمند و شبکه های مجازی ، کسالت یا کسالت زیادی نادر است ، اما در واقع این احساس بدی نیست!
طبق گفته فرارو به نقل از یاهو زندگی ، ناتمام و کسالت در واقع می تواند مزایایی باشد. با این حال ، ابتدا باید به ما اجازه دهیم واقعاً خسته شویم. یک خبرنگار کیت لیندسی در پاسخ به یک زن به توئیتی پاسخ داد. لیندی ادامه داد: “شما حوصله ندارید زیرا همیشه مشغول کار هستید.” “قیمت امتناع از استراحت مغز شما نظارت بر زندگی دیگران از طریق رسانه های اجتماعی است.”
علاوه بر این ، هنگامی که شما یک کتاب برای خواندن در مترو یا صحبت کردن با دم آورده اید تا به عنوان داروخانه تبدیل شوید ، وی افزود که شما دچار مشکل هستید. ناراحتی زمانی است که کارهایی را انجام می دهید که باعث می شود زندگی خود را احساس کنید. کارشناسان از این شرایط به عنوان یک فرصت استفاده می کنند ، نه به عنوان یک مشکل. بنابراین کسالت دقیقاً چیست؟ وی می گوید: “بی حوصلگی بیماری یا زندگی احساس ناراحتی است که نشان می دهد نیاز ما شخصی نیست.” جیمز دانکرت ، استاد روانشناسی در دانشگاه واترلو ، می گوید: “این یک وضعیت انگیزشی است که شما می خواهید یک کار معنادار و هدفمند برای خودتان انجام دهید.” اما شما هیچ یک از گزینه های موجود را نمی خواهید. “
او همیشه کسالت داشت. اسوندسن می گوید: “نوعی پیشگام وجود داشت.” یکی هفت گناه بزرگ مسیحی ، که اغلب به عنوان “تنبلی” ترجمه می شود. دیدگاه کسالت و کسالت امروز بسیار خشن است. روانشناس و نویسنده کارلا ماری مانلی گفت: “کسانی که احساسات خود را ابراز می کنند ، اغلب باهوش تر ، کمتر موفق و نامناسب تلقی می شوند.” گفت بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه با کمبود بهره وری در ارتباط هستند. “از آنجا که جامعه ما برای بهره وری مهم است ، کسالت از یک نقطه منفی دیده می شود.”
هنگام نگاه کردن به تلفن خود ، لازم به ذکر است که آنچه شما تجربه می کنید لزوماً یک درگیری ذهنی سالم نیست. دانکرت می گوید: “این غیرفعال بودن ذهن است.” سوندسون معتقد است که کسالت واقعاً بد نیست. “این منطقه ای را ایجاد می کند که می توانید یک مشکل انجام دهید و باید با خود ارتباط برقرار کنید.
چگونه می توانیم بهترین استفاده از عدم اطمینان را انجام دهیم؟ استراحت برای شروع دون دانکر می گوید: “اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید. دومین کار این است که از خود بپرسید چرا؟ چرا الان حوصله دارم؟ “سپس سعی کنید این احساس را مجدداً تنظیم کنید تا به جای اینکه در مقابل شما باشد ، به نفع شما باشد.”
به گفته دانکرت ، کسالت فرصتی برای بررسی اهداف بزرگ و کوچک زندگی است. “خستگی فراخوانی برای اقدام است ، یا او می گوید. “عملکرد این است که شما را تحت فشار قرار دهد و شما را به انجام کاری تشویق کند ، زیرا مهم نیست که در حال حاضر چه کاری انجام می دهید ، شما را به اندازه کافی مشغول نمی کند.” به عنوان مثال ، افرادی که از شغل خود خسته شده اند می توانند به دنبال روشی هیجان انگیز و کامل تر باشند. به عنوان مثال ، در سطح خرد ، احساس کسالت در حالی که منتظر بسته نامه پستی شما هستید می تواند پروژه تأخیر را تشویق کند.
راه هایی برای بهره مندی از دوره های مشکل به بهترین وجه وجود دارد. هنگامی که سرعت استفاده خود را به عنوان فرصتی برای بررسی معاینه داخلی خود کاهش می دهیم ، می توانیم انرژی و تجربه جدیدی را به زندگی خود بیاوریم. Astondsen می گوید: “ما فقط باید به این احساس اجازه دهیم که به جای گذراندن تمام زندگی ، ما را نفوذ کند. مهم است که اجازه دهید بدون برنامه آزار دهنده باشد. اگر پریشانی را راهی برای دستیابی به نتیجه خاص بدانیم ، اهمیت مزایای آن را ترسیم خواهیم کرد.
نکاتی برای استفاده از خستگی به نفع شما
این سیگنال را بپذیرید ، چیزی در زندگی شما درست نیست. همانطور که کارشناسان می گویند ، کسالت فراخوانی برای اقدام است. این نشانه ای است که شما نیازهای خود را برآورده نمی کنید. به این سیگنال توجه کنید و به سمت چیزی بروید که به شما لذت می بخشد.
بگذارید ذهن شما دور شود. مشکلی در سرگرمی در هر ساعت از روز نیست. در واقع ، ما نباید در هر ساعت از روز از آن لذت ببریم. برای شل شدن مغز خود از لحظات کسالت استفاده کنید و به محیط موجود خود نگاه کنید و آن را درج کنید.
از کسالت به عنوان یک انگیزه استفاده کنید. احساس کسالت نگران کننده است ، اما اگر این کار را نکنید ، در مورد زندگی خود اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. این فرایند به شما امکان می دهد با یادگیری و پیشرفت در زندگی مقابله کنید.