دکتری خالد قاسم ، دندانپزشک و عضو ارتودنتیست لندن (اثر) ، معتقد است مصرف میان وعده ها یکی یکی از دلایل اصلی پوسیدگی در کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر برای بزرگسالان برای سلامت دندان مضر است.
چای
علاوه بر دندان ها ، چای و قهوه باعث ذوب دندان می شود. اگر چای نیز با روغنهای اساسی با طعم همراه باشد ، این فرسایش افزایش می یابد. بهتر است هر بار چای دندان خود را مسواک بزنید.
شیر جو
گرستیلچ در سالهای اخیر به ویژه برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند ، طرفداران زیادی را به دست آورده است. اگرچه بلغور جو دوسر به طور فعال به دندان های شما آسیب نمی رساند ، این می تواند در مقایسه با همکار شیر شما بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد.
کیک
پلاک چسبنده روی دندانهای او از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود.
میوه های خشک
میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی می کنند سالن ها را در میان وعده بخورند ، ایده معقول باشد ، اما در واقع پر از شکر است. میوه های خشک معمولاً برای حفظ طراوت با شکر اشباع می شوند و بهتر است به جای این میوه های خشک از میوه های تازه استفاده کنید.
موز
اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های بی شماری است ، اما دارای گلوکز ، فروکتوز و ساکارز بالا هستند. مکنده ها ، گلوکز و فروکتوز شکر هستند که عمدتا در میوه و سبزیجات موجود است. به نظر می رسد در مقادیر کمی از موز مفید است ، اما باقیمانده دهان آن باعث می شود منسوجات قند سریع باشد و برای سلامت دندان ها مضر است.
۲۳۳۲۳۳