ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی با عملکرد آنتی اکسیدانی است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطانهای خاص ، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی مؤثر خواهد بود. در صورت مصرف بیش از حد ، ویتامین های دارای مصرف روغن در چربی بدن جمع می شوند و منجر به مسمومیت می شوند.
به گفته جم جم ، برای اینکه در این ویتامین اساسی گم شوند ، آنها فقط نیاز به مصرف مکمل های ویتامین E دارند. علاوه بر مصرف کنندگان رژیم غذایی کم ، مصرف کنندگان با اختلالات دارای اختلالات مؤثر بر جذب هضم و چربی (مانند کرون یا فیبروز دوچرخه) ممکن است ویتامین E نسبت به سایرین ایجاد کنند.
با این حال ، شما باید بدانید که ممکن است رقیق شدن خون و خونریزی کشنده و مصرف ویتامین E داشته باشید. ویتامین E بیش از حد می تواند در توانایی بدن اختلال ایجاد کند ، که توانایی مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و آسیب است.
افزایش خطر سکته مغزی بواسیر از دیگر عوارض جانبی احتمالی ویتامین E. بنابراین ، سکته مغزی ناشی از خونریزی در مغز.
مصرف ویتامین E در مقادیر مداخله در داروهای خاص ، اما مصرف مکمل های ویتامین E با دوز بالا می تواند در برخی از داروها از جمله رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. با این حال ، آیا گرفتن مکمل های ویتامین E بدون پزشک و خودسرانه در دوز بالا منطقی است؟!