به گزارش سرویس ترجمه پی ام آپ، برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب صبح ها دچار سردرد می شوند که می تواند به صورت میگرن، سردرد خوشه ای یا سردرد باشد. هیپنوتیزم یا سرها فشار خون به دلایل مختلف رخ می دهد. در زیر به بررسی علل سردردی که بعد از بیدار شدن از خواب شبانه رخ می دهد می پردازیم:
بیماری بی خوابی
اگر شب ها به اندازه کافی نخوابید، احتمالاً با سردرد از خواب بیدار خواهید شد. افرادی که برای مدت طولانی بی خواب بوده اند و گفته می شود مشکلات بی خوابی دارند ممکن است در ساعات اولیه صبح دچار سردردهای مکرر شوند.
خواب زیاد
خواب زیاد یا زیاد خوابیدن می تواند باعث سردرد شود. شاید عجیب به نظر برسد، زیرا تصور عمومی این است که پرخوابی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما حقیقت این است که پرخوابی ریتم طبیعی شبانه روزی را مختل می کند و باعث می شود چرخه ثابت خواب مختل شود.
فشار
استرس و اضطراب خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد، در حالی که افسردگی باعث می شود فرد به اندازه کافی نخوابد. میگرن و سردردهای شدید نیز با خلق و خوی شما ارتباط مستقیم دارند. اگر مشکلات روانی خاصی دارید، با پزشک خود صحبت کنید و دارو مصرف کنید، مطمئن شوید که خواب کافی دارید. در این صورت احتمال تجربه سردرد بعد از بیدار شدن در شب کاهش می یابد.
آپنه خوابیدن
با مردم آپنه خواب‌آوران اغلب در طول خواب دچار قطع تنفس می‌شوند که باعث اختلال در خواب و کاهش کیفیت و کمیت خواب می‌شود. در این صورت خطر سردرد افزایش می یابد.
خارجی ترق
خارجی ترق یا فشردن دندان ها یکی از دلایل سردرد صبحگاهی است. فشار دادن دندان ها به هم باعث درد در مفصل تمپورال می شود چانه و احتمال سردرد را افزایش می دهد.
کشش عضلات گردن
وضعیت نامناسب خوابیدن فشار زیادی به عضلات گردن وارد می کند. این تنش عضلانی باعث سردرد می شود که افراد پس از بیدار شدن متوجه آن می شوند.
کم آبی بدن
کم آبی باعث سردردهای طاقت فرسا می شود. اگر افراد به اندازه کافی آب ننوشند، احتمالاً پس از بیدار شدن از خواب دچار سردرد می شوند. بنابراین، نوشیدن آب کافی در طول روز و قبل از خواب توصیه می شود.
بیماری های زمینه ای
گاهی اوقات بیماری های تشخیص داده نشده نیز می توانند چرخه خواب را مختل کنند. بررسی ها نشان می دهد که سردردهای مکرر صبحگاهی می تواند علت تومور مغزی و همچنین دلایل دیگر باشد.