در مصاحبه با ایسنا ، دکتر حسین یاری که چگالی استخوان در حدود 2 تا 5 سال قدمت دارد و گفت: “شرایط به گونه ای است که روند ساخت و ساز در استخوان ها بالاتر از روند مخرب است.” افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان رخ می دهد ، میزان ساخت بافت استخوان را کاهش می دهد و افزایش می یابد. به گونه ای که چگونه بافت استخوان با گذشت زمان چگالی خود را از دست می دهد و فرد در راه پوکی استخوان قرار دارد.
این متخصص در پزشکی فیزیکی گفت که چگالی استخوان 6 ساله است. با این حال ، اوج استخوان به شدت به ژنتیک بستگی دارد و متوجه می شود که پس از یائسگی سطح استروژن در زنان کاهش می یابد و تخریب استخوان بسیار سریع است و فرد در راه پوکی استخوان است. مطالعات نشان می دهد که پوکی استخوان ها ، به ویژه پس از یائسگی ، در زنان بسیار شایع است.
مدیر کلینیک پیشگیری و دکترای علوم پزشکی در دانشگاه پوکی استخوان در مردان و زنان ایرانی گفت: “این تعداد حاکی از آن است که یکی از 5 زن بین 5 سال و یکی از 2 تا 5 مرد بیش از 5 سال از 5 زن دچار پوکی استخوان می شود.” بر اساس تعداد پوکی استخوان ، پوکی استخوان یک اختلال بسیار شایع است.
وی گفت: “شکستگی تنها علائم پوکی استخوان است و پوکی استخوان تا زمان شکستگی علائم دیگری ندارد.” بنابراین ، علائمی مانند درد مفاصل ، درد استخوان ، سوزاندن پا و غیره ممکن است نشانه پوکی استخوان نباشد و این عوامل نباید به عنوان عوامل نگران کننده برای پوکی استخوان در نظر گرفته شود. ران ها ، ستون فقرات عقب و ستون فقرات کمر شایع ترین مکان در پوکی استخوان است. شکستگی لگن یک تروما عالی است و می تواند زندگی خود را تهدید کند. از آنجا که خونریزی می تواند با 1-2 لیتر همراه باشد و زندگی شخص مورد نظر را در معرض خطر قرار دهد.
وی گفت: “اگرچه عوامل ژنتیکی نقش مهمی در پوکی استخوان دارند ، اما برخی از عوامل مانند تغذیه می توانند از این امر جلوگیری کنند.” رژیم غذایی سالم یکی از دلایل پوکی استخوان است. جذب معقول کلسیم و ویتامین D همچنین می تواند به اوج تراکم استخوان بالاتر منجر شود ، که در هنگام پیری خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.
نیاز به مصرف 1 میلی گرم کلسیم قبل از یائسگی
این متخصص در پزشکی فیزیکی گفت: “قبل از یائسگی ، زنان برای جلوگیری از پوکی استخوان باید 2 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند و میزان کلسیم لازم برای جلوگیری از پوکی استخوان در یائسگی به 5 میلی گرم می رسد.” هزار میلی گرم هر روز حدود 2 لیوان شیر است و استفاده از این محصولات لبنی ، به ویژه شیر ، بهترین راه برای تأمین نیاز روزانه کلسیم بدن است.
۴۷۲۳۶