حدود یک سوم ایرانیان فشار خون بالا یا فشار خون بالا دارند. بیماری که می تواند به رگها ، قلب ها ، مغزها ، کلیه ها و چشم ها به مرور زمان آسیب برساند ، منجر به سکته مغزی ، حملات قلبی ، نارسایی کلیه ، مشکلات بینایی و حتی مرگ می شود.
“اما فشار خون بالا چیست و چرا برخی از افراد آن را دریافت می کنند؟” فشار خون بالا به زبان بسیار ساده فشاری است که خون روی دیواره های رگها وارد می شود. هنگامی که قلب پمپ می شود ، خون را از طریق رگها به کل بدن می فرستد. هنگامی که این فشار بیشتر است ، به فشار خون بالا یا فشار خون بالا گفته می شود.
دلایل زیادی برای فشار خون بالا یا فشار خون بالا وجود دارد ، اما مهمترین آنها عوامل ژنتیکی و ارثی و سپس سبک زندگی نامناسب مانند افزایش نمک ، مصرف چربی و غذاهای فرآوری شده ، عدم فعالیت بدنی ، چاقی است ، چاقی و مانع.
علت اصلی فشار خون بالا
فشار خون به طور طبیعی در طول روز کاهش یافته و افزایش می یابد ، اما افزایش مداوم آن نشانه خوبی نیست. زیرا اگر فشار خون در دیواره ورید افزایش یابد ، قلب باید برای خونرسانی بیشتر کار کند ، که می تواند به قلب و سایر اندام ها آسیب برساند.
دکتر گفت: “علت اصلی فشار خون بالا مربوط به ارثی و مرتبط با ژنتیکی است و افرادی که فشار خون بالایی در ژن خود ندارند ، نیازی به نگرانی ندارند.” Manouchehr Ghaouni ، متخصص قلبی عروقی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران. البته ، حتی همان افراد باید به آن پایبند باشند. مصرف نمک کم ، رژیم غذایی سالم و اجتناب.
دکتر می گوید: “بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند و این منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا می شود.” Qarouni بنابراین ، مردم باید حداقل 1 تا 2 دقیقه بروند یا روزانه تمرینات دیگری داشته باشند.
به گفته متخصص قلبی عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون بالا در تاریخچه خانواده در معرض خطر هستند و باید بیشتر مراقب باشند و به فرهنگ کم مصرف نمک از دوران کودکی پایبند باشند و به فرزندان خود آموزش دهند.
فشار خون طبیعی چیست؟
پزشکان می گویند فشار خون طبیعی تا 1 تا 1 است و اگر او بالاتر باشد ، یعنی فردی که فشار خون بالا دارد و باید به پزشک منتقل شود. یکی یک راه برای کنترل دائمی فشار خون. حتی اگر مطمئن باشیم که هنوز تحت تأثیر قرار نگرفته ایم.
دکتر می گوید: “فشار خون طبیعی تا 1 است و اگر بیشتر باشد ، فرد فشار خون بالایی دارد.” Qarouni وی می گوید: “برای اینکه بفهمیم فشار خون بالا داریم ، باید فشار خون خود را دو بار در 2 روز مختلف اندازه گیری کنیم.” آن روز صبح که بیدار می شویم. از آنجا که فرد در طول روز فعالیت های مختلفی دارد ، آنها می خورند و فشار تغییر می کند و می تواند اشتباه باشد ، اما در صبح بهترین زمان برای اندازه گیری و نشان دادن فشار خون بهتر است.
علائم فشار خون بالا
فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است ، به همین دلیل از آن به عنوان “قاتل ساکت” یاد می شود. بسیاری از افراد فقط هنگامی که فشار خون خود را به طور تصادفی اندازه می گیرند ، متوجه آن می شوند. با این حال ، علائم با فشار خون بالا همراه است که بهتر است در صورت یافتن آنها فشار خون خود را در اسرع وقت بررسی کنید. سردردهای ثابت و شدید ، به خصوص در صبح ، احساس فشار در سر یا گوش ، سرگیجه یا سبکی ، بینایی مبهم ، تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم ، تنگی نفس بدون علت خاص ، خستگی غیر طبیعی و ضعف دائمی علائم فشار خون بالا است. همه این علائم را نمی توان در یک شخص مشاهده کرد ، اما در صورت تکرار ، هر یک از آنها باید جدی گرفته شوند.
اگر فرد برخی از علائم فوق را تجربه کند ، به خصوص اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا داشته باشد یا در معرض عوامل خطر (مانند چاقی ، استرس و میزان مصرف نمک زیاد) باشد ، باید فشار خون خود را اندازه گیری کنید. امروزه ، بسیاری از خانواده ها دارای فشارسنج خانگی هستند که در خانه ساخته شده است ، که عمدتا دیجیتالی است و فشار خون را اندازه گیری می کند و می تواند توجه نکند که از 1 افزایش نمی یابد. با این حال ، دستگاه های دیجیتال ممکن است دقیق نباشند و خطایی داشته باشند. بنابراین اگر اعتقاد دارید که فشارسنج شما صحیح نیست ، برای اطمینان از فشار خود با وسایل دقیق به خانه بهداشت یا کلینیک بروید. بهترین راه برای تشخیص فشار خون بالا ، اندازه گیری منظم فشار خون و به طور مرتب به پزشک خود مراجعه می کنید. حتی اگر علائمی وجود نداشته باشد.
۴۷۲۳۶