پونه شیرازی: کی -آرتریت یکی از شایع ترین بیماری ها است و حدود 5 ٪ از افراد در زندگی خود درد دارند. جالب اینجاست که زنان نسبت به مردان به بیماری آلوده تر هستند. متأسفانه ، اکثر مردم بعد از 5 سال این وضعیت را دارند. عوامل دیگری مانند صدمات یا تاریخ ژنتیکی می تواند منجر به سایش زانو یا آرتروز در سنین جوانی شود.
فیزیوتراپیست و معاون رئیس جمهور انجمن فیزیوتراپی ایران آرتریت Knie می گوید: آرتروز با درد در مفصل داخلی زانو و تورم مفصل همراه است ، که به دنبال فعالیت بدنی و خم و خمش است زانو همچنین شایع تر است و دامنه موتور و خشکسالی در مفصل زانو و ضعف عضله زانو را با توجه به آرتروز کاهش می دهد.
این متخصص می گوید: “فعالیت هایی که با خم شدن مکرر و کشش زانو دست به دست هم می دهند و وزن و فشار بر روی زانو باید از پله های بلند و سطوح شیب دار جلوگیری کنند.” ما باید بیشتر مراقب باشیم تا سطوح شیب دار را کاهش دهیم. زانوها همچنین به دو زانو و چهار زانو در زمین آسیب می رسانند. علاوه بر این ، برای جلوگیری از فشار زیاد روی زانوها ، نباید از وزن کنترل وزن و چاقی غافل شویم.