ازدواج ، یکی یکی از مهمترین روابط انسانی ایجاد خوشبختی ، امنیت و دوستی در یک زندگی مشترک است. با این حال ، تمام ازدواج ها در پایان به پایان نمی رسد و برخی منجر به جدایی با گذشت زمان می شوند. اما آیا می توان علائم ازدواج ناموفق را تعریف کرد؟
طبق دستورالعمل ها ، تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که برخی از عوامل ممکن است احتمال طلاق را پیش بینی کنند. درک و دانستن نحوه مدیریت آنها می تواند به زوجین کمک کند تا روابط خود را تقویت کرده و از سقوط آنها جلوگیری کنند.
چگونه می توانم حدس بزنم و از طلاق جلوگیری کنم؟
مانند روانشناسان پیشرو جان مارداکا گاتمن وت رابرت وین لنسوندر یک دوره شش ساله ، آنها توانستند زوج های مختلف را بررسی کنند و عواملی را که منجر به طلاق شد ، شناسایی کنند. آنها دریافتند که دو عامل مهم می توانند پایان یک رابطه را نشان دهند:
احساسات مثبت و منفی کنترل شده: برخی از زوجین از سالهای اولیه ازدواج درگیر نوسانات جدی عاطفی بوده اند. لحظه های عشق و دوست داشتنی ، اما بلافاصله بعداً اختلافات و درگیری های شدید. این الگوی رفتار معمولاً منجر به طلاق زودهنگام می شود.
نادیده گرفته و بی تفاوت: در برخی از ازدواج ها ، به ویژه زوج هایی که در سنین میانسالی باعث طلاق می شوند ، هیچ احساسی در سخنان خود ندارند. این نوع ارتباطات ممکن است مانند استرس به نظر برسد ، اما در واقع این فرسودگی عاطفی یکدیگر و همسران آنها را نشان می دهد.
دو دوره حساس در زندگی مشترک
مطالعات نشان می دهد که احتمال طلاق دو دوره بحرانی در ازدواج احتمالاً است:
هفت سال اول ازدواج: تقریباً نیمی از طلاق ها در این دوره صورت می گیرد. این دوره معمولاً با نوسانات عاطفی و درگیری های مداوم همراه است. اخیراً ، زوج های متاهل ممکن است در موضوعاتی مانند مسئولیت های خانه ، مشکلات مالی یا برنامه های آینده شرکت نکنند. اگر این اختلافات مدیریت نشود ، باعث می شود رابطه به مرور زمان بپوشد.
یک بحران میانی: دوره دوم بحران این است که بیشتر زوجین فرزندان خردسال خود را آموزش می دهند. در این دوره ، سطح رضایت ازدواج کاهش می یابد و بسیاری از همسران فکر می کنند که از یکدیگر دور هستند. مشکلاتی از قبیل افزایش مسئولیت های تجاری ، تغییرات هورمونی ، بحران های شخصی و چالش های والدین می تواند باعث شود زوجین زمان کمتری داشته باشند و ممکن است نارضایتی بیشتری را تجربه کنند.
تأثیر بر مشکلات عاطفی و زندگی مشترک
با توجه به یافته های گاتمن و لنسون ، احساسات این زوج نقش مهمی در سرنوشت ازدواج بیان می کنند:
زوج های مطلقه: آنها معمولاً در سالهای اولیه ازدواج میزان عصبانیت و اختلافات منفی را تجربه می کنند. به عنوان مثال ، یک زن و شوهر می توانند دائماً از یکدیگر انتقاد کنند یا هر مکالمه بین آنها ممکن است به یک درگیری شفاهی تبدیل شود.
زوجین در مراحل بعدی زندگی از هم جدا شدند: آنها معمولاً در ابتدای ازدواج سبک تر می شوند ، اما رابطه آنها به مرور زمان از هیجان و احساسات خسته می شود. آنها می توانند کمتر صحبت کنند ، از ابراز عشق و زندگی در کنار هم خودداری کنند ، اما می توانند بی تفاوت باشند.
یکی یکی از نتایج مهم این مطالعه نشان می دهد که عدم وجود احساسات در سخنرانی های ازدواج ممکن است نشانه ضعف و فرسودگی رابطه باشد. به عنوان مثال ، هنگام صحبت در مورد مشکلات ، زوج هایی که علاقه مند به حل مشکلات نیستند ، خطر طلاق بالاتری دارند.
چرا برخی از ازدواج ها منجر به بی تفاوتی می شوند؟
تحقیقات میانجیگری طلاق در کالیفرنیا نشان داده است که شایع ترین دلیل طلاق ، افزایش شکاف عاطفی و از دست دادن دوستی بین همسران است. در بسیاری موارد ، پس از سالها زندگی مشترک ، همسران فکر می کنند که دیگر ارتباط عاطفی قوی ندارند. این معمولاً به دلایل زیر اتفاق می افتد:
مشاغل کارگری و خانوادگی: زوج هایی که به دلیل شغل خود وقت کافی برای یکدیگر ندارند ، کودکان یا مشکلات اقتصادی ممکن است به تدریج از بین بروند.
احساسات بیان نشده: برخی از افراد می توانند دائماً احساسات خود را سرکوب کنند ، به ویژه در جوامعی که کمتر رایج هستند. این می تواند انجام دهد یکی آنها احساس می کنند که از طرفین (یا هر دو) نادیده گرفته می شوند.
افزایش انتظارات غیرواقعی: برخی مردم ازدواج را راهی برای به دست آوردن شادی مطلق می دانند ، اما وقتی متوجه می شوند که مشکلات و مشکلات وجود دارد ، ناامید می شوند.
راه حل هایی برای محافظت از ازدواج و جلوگیری از طلاق
روانشناسان معتقدند که زوجین می توانند با تغییر سبک های ارتباطی خود ، احتمال طلاق را کاهش دهند. برخی از پیشنهادات:
فرهنگ انتقاد را با فرهنگ قدردانی تغییر دهید: به جای تمرکز روی نکات منفی ، زوج هایی که ویژگی های مثبت یکدیگر را تحسین می کنند رابطه قوی تری دارند. به عنوان مثال ، به جای گفتن “شما هرگز به من توجه نمی کنید” ، می توانیم بگوییم ، “من وقتی مرا سپری کردید سپاسگزارم.”
افزایش رابطه عاطفی: سخنرانی های دوستانه می تواند به بهبود روابط شما برای یک دوره زمانی خاص برای برنامه ریزی اوقات فراغت مشترک و علاقه همسر کمک کند.
مشاوره و دو درمان: داخل مواردی که با مشکلات جدی تر به یک مشاور خانواده مراجعه می کنند می توانند راه حل های مؤثر ارائه دهند. به عنوان مثال ، زوجین با اختلافات شدید می توانند با یادگیری روشهای مدیریت عصبانیت از تنش جلوگیری کنند.
ابراز احساسات در موقعیت های مختلف: اگرچه برخی از افراد ترجیح می دهند احساسات خود را حفظ کنند ، اما عشق و علاقه را نشان می دهند ، یکی این یکی از کلیدهای موفقیت در ازدواج است. حتی یک پیام دوست داشتنی یا یک لبخند ساده ممکن است تأثیر مثبتی در رابطه داشته باشد.