گرایش جدیدی به نام “شستشوی بدن درونی” در دنیای بهداشت در رسانه های اجتماعی به وجود آمد که ادعا می کند یبوست را از بین برده و ستون به طور طبیعی تمیز شده است. اما آیا نوشیدن آب گرم و نمک با لکس واقعاً مفید است؟
طبق گزارش انتخابات و توسط Elrie Mai Hells ؛ این هیچ ارتباطی با مراقبت از پوست ، اسموتی یا آخرین حرکات یوگا ، به ویژه در سیستم عامل هایی مانند X (توییتر قدیمی) ندارد. “شستشوی بدن داخلی” به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش یبوست و تمیز کردن ستون تشویق می شود و واکنش های متفاوتی بین پزشکان و علاقه مندان به سلامتی افزایش داده است. اما آیا این فقط یک مد موقت دیگر است یا واقعاً پشتیبانی؟
به منظور روشن شدن این مسئله ، حیدرآباد تأثیرات وی در سلامت ، مدیر بالینی بیمارستان مراقبت و متخصص بیماری های دستگاه گوارش را توضیح می دهد. با آکاش چاداری مصاحبه کردیم.
دکتر چاداری گفت:
“اخیراً ، صحبت های زیادی در مورد آنچه” شستشوی بدن درونی “نامیده می شود وجود داشته است. فکر می کنم مردم بیشتر به سلامت دستگاه گوارش علاقه مند هستند.” زیرا این معمولاً نادیده گرفته می شود. “
یبوست چیست؟
با توجه به منابع علمی مانند statpearls ، یبوست یکی این یکی از مشکلات شایع دستگاه دستگاه گوارش است که می تواند افراد در هر سنی را از نوزادان گرفته تا سالمندان تحت تأثیر قرار دهد و از نظر جنسیت ، نژاد یا وضعیت اقتصادی تبعیض قائل باشد. این مشکل اغلب با حرکات سخت و کم روده (سه بار در هفته کمتر) تعریف می شود. عوامل متداول که باعث یبوست می شوند شامل کاهش حرکات ستون ، انتقال آهسته مدفوع ، خراب شدن ناحیه مقعد و عدم هماهنگی عضلات کف لگن در طول دستیابی به موفقیت است.
“شستشوی بدن داخلی” چیست؟
به نظر می رسد که این روند ، کریگ براک ، بنیانگذار “آخرین راه حل های بهداشتی” ، یک راهنمای کامل برای این روش تمیز کردن روده طبیعی منتشر کرده است. به گفته وی ، “بدن داخلی بدن” شامل مراحل زیر است:
1. قبل از رفتن به رختخواب ، یک ملین طبیعی بگیرید.
2. صبح روز بعد برای یک لیتر آب گرم با دو قاشق چایخوری نمک دریا.
3. به بدن این فرصت را می دهد که هدر دهد و زباله پرتاب کند.
بروک استدلال می کند که این روش به سموم ، غذاهای نامشخص و سایر زباله های روده کمک می کند و می تواند سطح انرژی ، شفافیت پوست را افزایش داده و سلامت کلی را افزایش دهد.
نظر کارشناسان در مورد این روند
برخی از عناصر مانند مصرف فیبر محلول در این روند ، نوشیدن آب کافی و حفظ ویتامین C مناسب و سطح منیزیم مبتنی بر توصیه های معتبر تغذیه است. با این حال ، شما باید با ظاهری متعادل به چنین حالت هایی نگاه کنید.
دکتر چاداری اعلام کرد:
مانند هر گرایش بهداشتی دیگر ، نباید بیش از حد Simpi باشد. مواد غذایی ، استرس ، مواد مخدر و حتی بیماری های جدی ممکن است یبوست باشد. هدف قرار دادن روزانه فقط افزایش فیبر یا حرکت روده ممکن است برای همه مفید نباشد.
بدن شما یک سیستم تمیز کردن داخلی دارد
دکتر چاداری گفت:
“حقیقت این است که بدن ما یک سیستم تمیز کردن داخلی بسیار قدرتمند به طور طبیعی و کارآمد دارد. کبد ، کلیه ها ، روده ها و پوست به طور مداوم در حذف زباله و سموم هستند.” اگرچه روشهای طبیعی مفید هستند ، اما باید با دقت و ترجیحاً تحت نظارت یک متخصص انجام شود. “
راه حل
سرانجام ، دکتر چاداری گفت:
“پزشکان همیشه خوشحال هستند که افرادی را که سعی در تشویق سلامتی خود دارند ، چه تغذیه ای سالم ، فعالیت بدنی ، نوشیدن آب کافی یا مراجعه به پزشک خود ، خوشحال هستند. اگر آنها بیشتر به سلامتی روده فکر کنند ، یک قدم مثبت است.” با این حال ، هنگامی که ما روی آنچه واقعاً برای بدن و سبک زندگی مفید است تمرکز می کنیم ، تغییرات دائمی و مؤثر رخ می دهد. “
توجه: این مقاله شامل اطلاعاتی از یک متخصص است و فقط برای اهداف اطلاعاتی منتشر شده است. اگر مشکل بهداشتی دارید ، برای جلوگیری از عوارض احتمالی با پزشک خود مشورت کنید.