با افزایش محبوبیت روندهای مراقبت از پوست در رسانه های اجتماعی، انتخاب بین گزینه هایی مانند رتینول و ویتامین C می تواند گیج کننده باشد. هر دو موثر و محبوب هستند، اما کدام یک با نیازهای پوست شما مطابقت دارد؟ در این مقاله به بررسی مزایای هر دو می پردازیم و با کمک کارشناسان بهترین انتخاب را برای شما تعیین می کنیم.
به گزارش انتخاباتی انلی ساغلیکم؛ برای روشن شدن این موضوع، دکتر. بهریجا، متخصص پوست، بیمارستان سر گانگا رام، دهلی نو، SC، و دکتر، متخصص پوست و زیبایی، بیمارستان مهاتما گاندی. از ارشی سوری پرسیدیم.
رتینول: بررسی اجمالی
رتینول، یک مشتق از ویتامین A، به دلیل خواص قوی ضد پیری و جوانسازی پوست، به یک عنصر اصلی در بسیاری از روتین های مراقبت از پوست تبدیل شده است.
فواید رتینول (به گفته دکتر سوری)
1. افزایش تولید سلول های جدید پوست: رتینول با تحریک تولید سلول های جدید، پوست را تازه می کند و بافت آن را بهبود می بخشد.
2. مبارزه با آکنه: رتینول با باز کردن منافذ مسدود شده آکنه را کاهش می دهد و پوست شفاف تری به شما می دهد.
3. تحریک تولید کلاژن: این ویژگی به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند و ظاهری شاداب و حجیم به پوست می بخشد.
4. لایه برداری ملایم: رتینول سلول های مرده را از بین می برد و سطح پوست را صاف و روشن تر می کند.
نکات تخصصی در مورد رتینول:
دکتر به گفته بهریجا، «بهتر است با رتینول با غلظت 0.1 درصد شروع شود و در صورت تحمل پوست، غلظت آن را به 0.3 درصد یا حتی 0.5 درصد برسانید. با این حال، غلظت های بالاتر، به ویژه در زمستان، ممکن است باعث تحریک یا قرمزی خفیف شود.
وی تاکید می کند که استفاده از مرطوب کننده حاوی رتینول برای کاهش خشکی و التهاب ضروری است.
ویتامین C: یک آنتی اکسیدان قوی
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک آنتی اکسیدان چند منظوره است که پوست را روشن می کند و از آن در برابر مواد مضر محافظت می کند.
فواید ویتامین C (به گفته دکتر سوری):
1. کاهش تولید ملانین: ویتامین C با مهار فعالیت آنزیم تیروزیناز به کاهش لکه های تیره و یکسان شدن رنگ پوست کمک می کند.
2. محافظت از پوست: این ماده با خنثی کردن رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی از سلول های پوست در برابر آسیب محافظت می کند.
3. اثر روشن کنندگی: ویتامین C پوست را درخشان کرده و ظاهری شاداب به آن می بخشد.
4. کاهش چین و چروک: ویتامین C با خنثی کردن آسیب های محیطی به حفظ جوانی پوست کمک می کند.
رتینول یا ویتامین C: کدام بهتر است؟
هر دوی این مواد دارای مزایای منحصر به فردی هستند و انتخاب آن به نیازهای خاص پوست شما بستگی دارد.
• رتینول: بهترین گزینه برای کاهش علائم پیری، درمان آکنه و بهبود بافت پوست.
• ویتامین C: اگر هدف شما سفید کردن پوست، کاهش لک و محافظت در برابر آسیب های محیطی است، ویتامین C مناسب تر خواهد بود.
دکتر نظر بهریجا:
رتینول و ویتامین C هر دو برای پوست بسیار مفید هستند و می توانند مشکلات ناشی از نور خورشید مانند چین و چروک، لک و پیری را برطرف کنند.
آیا می توان از رتینول و ویتامین C به طور همزمان استفاده کرد؟
دکتر به گفته بهریجا، این دو ماده به دلیل اینکه عملکردهای متفاوتی دارند و مکمل یکدیگر هستند، می توانند به طور همزمان استفاده شوند. اما از آنجایی که میزان تحمل پوست هر فردی متفاوت است، بهتر است زیر نظر متخصص پوست از آن استفاده شود.
دکتر سوری همچنین تاکید می کند که هنگام استفاده از این مواد، استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 50 ضروری است، زیرا رتینول و ویتامین C می توانند حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش دهند.
راه حل
انتخاب بین رتینول و ویتامین C به نیازهای پوست شما بستگی دارد:
• رتینول برای کاهش علائم پیری، درمان آکنه یا بهبود بافت پوست
• ویتامین C که باعث روشن شدن پوست، کاهش لک و محافظت در برابر عوامل محیطی می شود.
اگر پوست شما می تواند هر دو ماده را تحمل کند، می توانید آنها را به صورت ترکیبی در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید (به عنوان مثال رتینول در شب و ویتامین C در روز). همچنین همیشه استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب را در نظر داشته باشید.
با دانستن نحوه عملکرد این مواد و تطبیق آنها با نیازهای خود، می توانید روتینی ایجاد کنید که پوست شما را سالم، درخشان و جوان نگه می دارد.