کف معمولاً می توانید با استفاده از بخور دادن خوب ، رطوبت را به اتاق خواب خود برگردانید و یک دسته گل با کیفیت بهتر را تجربه کنید.
به گفته خانه ها و باغ ها ، آیا این ایده خوبی برای خوابیدن با بخور دادن است؟ در زیر ، کارشناسان مزایا و مضراتی را که به شما در بهبود کیفیت خواب کمک می کند ، بررسی می کنند. دستگاه های بخور برای افزایش رطوبت هوا بخار یا مه آزاد می شوند و برای خانه های دارای هوای خشک بسیار مفید هستند. این دستگاه ها نه تنها به مبلمان آسیب می رسانند بلکه از خشکی پوست نیز جلوگیری می کنند و سیستم تنفسی را تحریک می کنند. با این حال ، استفاده طولانی مدت آنها می تواند محیطی مناسب برای رشد قالب ایجاد کند.
مزایای استفاده از دستگاه بخاری هنگام خواب
وی یک مشاور پزشکی مجوز و پزشک خانواده است. مونیک می گفت اگر خانه شما کوروسا باشد ، استفاده از بخور هنگام خواب دارای چند مزیت است: “خوابیدن با بخور دادن به خصوص پوست خشک ، گرفتگی بینی یا تحریک دستگاه تنفسی ممکن است برای افرادی که از مشکلات کمبود رطوبت رنج می برند مفید باشد. توصیه می کند که افراد قبل از استفاده از بخور دادن خنک در محدوده خود ، با پزشکان خود مشورت کنند.
“دستگاه های تشویقی مانع از ساخت کانال های گلو و بینی می شوند و سرفه و حتی خروپف را کاهش می دهند.” گفت مطالعات نشان می دهد که رطوبت متعادل باعث بهبود سلامت تنفسی و کیفیت خواب می شود. وی گفت: “من همیشه برای دخترانم از بخور دادن استفاده می کنم ، یا او می گوید. “هنگامی که آنها گرفتگی بینی ایجاد می کنند ، متخصصان اطفال توصیه می کنند که شبانه از بخور استفاده کنیم زیرا نفس رطوبت هوا را تسهیل می کند.” دکتری علاوه بر تنفس ، راشل وست می گوید که مشوق ها برای پوست نیز مفید هستند: “این دستگاه ها با حفظ سطح رطوبت مناسب ، از خشکی پوست جلوگیری می کنند و چشم ها را تحریک می کنند و آنها را راحت تر می کند.”
مضرات استفاده از بخور هنگام خواب
مهمترین بخش استفاده از دستگاه بخاری ، کنترل سطح رطوبت در طول شب است. Westbai می گوید: “نگه داشتن رطوبت محیط زیر 5 ٪ برای جلوگیری از رشد قالب و افزایش گرد و غبار اجباری است.” رطوبت بیش از حد در نهایت می تواند محیط مناسبی را برای رشد قارچ ، باکتری ها و کنه های گرد و غبار فراهم کند که می تواند آلرژی یا آسم را تشدید کند. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده پیشنهاد کرد که شما فقط در صورت نیاز به آن از بخور دادن استفاده کنید و به طور مرتب دستگاه را تمیز کنید.
دو قانون طلا برای استفاده از دستگاه بخور
1. کنترل سطح رطوبت: سرمایه گذاری رطوبت برای اطمینان از اینکه خانه خیلی مرطوب یا خشک نیست ، مفید است. دستگاه هایی که رطوبت را اندازه گیری می کنند ، در صورت ناپایدار بودن تحریک می شوند. اگر هوا خیلی مرطوب شود ، می تواند به شما در بستن دستگاه و باز کردن ویندوز کمک کند. در موارد شدید ، ممکن است استفاده از مرطوب کننده لازم باشد.
2. تمیز کردن منظم: یکی سایر مشکلات استفاده از بخور دادن نیاز به تمیز کردن مداوم است. اگر دستگاه به درستی تمیز نشود ، قالب ها و باکتری ها در اتاق رشد می کنند و بخار را ساطع می کنند ، که می تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند. برای تمیز کردن مؤثر ، سرکه توصیه می شود زیرا می تواند قارچ و باکتری های مضر را از بین ببرد و تجربه استفاده ایمن تری را فراهم کند.
در نتیجه ، استفاده از دستگاه خواب ممکن است مزایای قابل توجهی برای سلامت تنفسی ، پوست و کیفیت خواب داشته باشد. با این حال ، مشاهده دو کنترل رطوبت و اصول نظافت منظم برای جلوگیری از مشکلات سلامتی بسیار مهم است. اگر این نکات را دنبال کنید ، می توانید با خیال راحت از مزایای این دستگاه بهره مند شوید و خواب راحت تری داشته باشید.