دلیل اینکه بعضی افراد شریک عاطفی سابق خود را در فضای مجازی دنبال می کنند را کامل توضیح داده ایم.
آنها ممکن است در حاشیه زندگی شما باقی بمانند، گهگاه پست های شما را لایک کنند، داستان های شما را تماشا کنند، اما هرگز به طور کامل با شما ارتباط برقرار نکنند یا اهداف خود را روشن نکنند.
به گزارش بازتاب آنلاین، در زبان انگلیسی به این اثر «orbiting» می گویند که به معنای «به دور چیزی گشتن» یا «دایره‌وار حرکت کردن» است.
چندین انگیزه پشت این کار وجود دارد:
1- دشواری در رها کردن روابط پایان یافته: قطع کامل ارتباط با کسی که به او احساس می‌کنید یا شاید هنوز هم نسبت به آن احساس دارید، از نظر عاطفی بسیار چالش برانگیز و دشوار است.
2- پاداش دوپامین: بررسی مداوم پروفایل شبکه های اجتماعی سابق خود می تواند دوپامین را که به عنوان هورمون محرک لذت مغز شناخته می شود، افزایش دهد و فرد را ترغیب به انجام این کار، حتی اگر فقط برای روند بهبودی و پشت سر گذاشتن رابطه باشد. این مفید نیست.
3- داشتن گزینه آخر: برخی از افراد این کار را انجام می دهند زیرا در صورت شکست سایر روابط خود گزینه بازگشتی دارند.
اگرچه ممکن است این رفتار در ابتدا مضر به نظر نرسد، اما می تواند عواقب منفی روانی و عاطفی برای هر دو طرف داشته باشد. این رفتار دیجیتالی به ظاهر بی ضرر می تواند از چند جهت مضر باشد. در اینجا به سه مورد از آنها اشاره می شود:
1- این کار ممکن است از کنترل خارج شود و به تعقیب زندگی واقعی فرد تبدیل شود
تعقیب آنلاین سابق اغلب در ابتدا بی گناه است، اما این فعالیت می تواند خطرناک باشد و افراد با وسواس به دنبال اطلاعاتی فراتر از آنچه آنلاین است می گردند. آنها می توانند در جایی رخ دهند که دیگری اغلب وجود دارد.
مطالعه ای در سال 2019 تعقیب را به عنوان رفتاری تکراری که ترس از آسیب را در قربانی ایجاد می کند، تعریف کرد. تماشای زندگی دیگران تجاوز به زندگی، ارعاب و فریب است که اغلب نه تنها خود، بلکه خانواده‌اش را نیز درگیر می‌کند. این مشکل می تواند منجر به پیامدهای گسترده ای مانند تحقیر عمومی، احساس درگیری بیش از حد و از دست دادن آرامش در زندگی شود.
2- فرد توسط سیگنال‌های مختلف گیج می‌شود و احساس گیر افتادن می‌کند
لایک ها، کامنت ها و بازدیدهای مکرر از شخصی که زمانی با او رابطه نزدیکی داشتیم می تواند سیگنال های متفاوتی را ارسال کند و ما را در مورد احساسات و نیت او گیج کند. ممکن است تعجب کند که آیا او علاقه مند به احیای مجدد رابطه است. این سردرگمی می تواند از نظر عاطفی برای مردم تخلیه شود. درک این نکته مهم است که این فعالیت ها تعهد یا علاقه واقعی را نشان نمی دهند. نظارت مداوم بر سابقم این تصور را ایجاد می کند که او این کارها را انجام می دهد زیرا هنوز به من اهمیت می دهد، اما در واقع این کمترین کاری است که می توان انجام داد و برای حضور در زندگی دیگران کمترین تلاش را می طلبد. نگه داشتن این امید کاذب می تواند رشد شخصی و بهبود عاطفی را از یک رابطه شکسته دشوار کند.
3- سوگیری تاییدی ممکن است فرد را قانع کند که دیگری هنوز او را دوست دارد
سوگیری تایید به تمایل افراد به ترجیح اطلاعاتی اشاره دارد که با انتظارات و باورهای قبلی آنها سازگار است. این سوگیری بر انتخاب‌هایی که افراد در مورد اطلاعاتی که به دنبال آن هستند یا از آن اجتناب می‌کنند تأثیر می‌گذارد، پردازش و تفسیر اطلاعات را شکل می‌دهد و بر نحوه یادآوری اطلاعات در حافظه تأثیر می‌گذارد. وقتی کسی به دنبال کردن شما در فضای مجازی ادامه می دهد، ممکن است اعمال او را از دریچه نوستالژی تفسیر کنید و فکر کنید که هنوز احساسات عاشقانه ای نسبت به شما دارد، اما در واقع این فعالیت ها بسیار خودخواهانه هستند و در واقع به دنبال احساس هستند. تعهد مانع دیگری برای ایجاد روابط سالم تر است.
اگر با چنین موقعیتی مواجه هستید، بهتر است سعی کنید برای خود محدودیت هایی تعیین کنید، فاصله خود را حفظ کنید یا از دوستان نزدیک خود یا یک متخصص سلامت روان حمایت کنید تا احساسات پیچیده ای را که در شما برمی انگیزد مدیریت کنید.