منصور رضایی گفت: مصرف ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید در کاهش تنگی نفس و اثرات مضر ترکیبات التهابی مفید است.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: ماهی را باید با حرارت ملایم سرخ کرد، ترجیحاً بخارپز، آب پز یا پخته شود. افزودن ادویه های مختلف (آب لیمو و آب پرتقال) به ماهی بخارپز، پخته یا آب پز طعم آن را افزایش می دهد.
رئیس اداره سلامت هوا و تغییرات اقلیمی وزارت بهداشت با بیان اینکه مطالعه ای به منظور بررسی اثرات آلودگی ذرات PM 2.5 بر سلامت و اقتصاد در 33 شهر کشور انجام شد، گفت: تعداد کل فوتی ها در 33 شهر کشور بوده است. 33 استان قرار گرفتن طولانی مدت در معرض ذرات PM2 5. به طور متوسط 26307 نفر بالای 30 سال گزارش شده است که نسبت به سال 1400 بیش از 26 درصد افزایش داشته است.
به گفته وی، چای سبز که حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است، تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی و آلودگی هوا تقویت می کند.
رضایی افزود: نوشیدن چای سبز باعث تسکین و رفع التهاب و حساسیت در دستگاه تنفسی می شود اما باید توجه داشت که مصرف زیاد آن می تواند مضر باشد.
مصرف حداقل دو لیوان شیر و لبنیات کم چرب در روز می تواند اثرات آلودگی هوا را بر بدن و دستگاه گوارش کاهش دهد.