یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که معمولا در اثر یک اختلال در سیستم عصبی یا مشکلی ژنتیکی است.
لرزش ناشی از انقباضات غیرارادی عضلات است که می تواند باعث لرزش قسمت هایی از بدن شود. لرزش دست شایع ترین شکل لرزش است و می تواند ناشی از شرایط یا عوامل مختلف پزشکی باشد.
به گفته دکتر جیسون سینگ، MD، MD، یک مرکز پزشکی، اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش های اساسی رایج و به طور کلی بی ضرر هستند. اینها به گروهی از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با حرکات دست مشخص می شوند، اما سایر قسمت های بدن مانند سر و صدا نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.
اگر متوجه شدید که دستانتان بدون هیچ دلیل مشخصی می لرزد، بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. لرزش دست می تواند نشانه ای از مشکلات پزشکی مختلف باشد که برخی از آنها می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند.
سینگ می گوید اگر سفتی عضلات، حرکات آهسته یا مشکلات تعادل و هماهنگی را تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از شرایط پزشکی می توانند باعث لرزش شوند، از جمله مولتیپل اسکلروزیس، بیماری تیروئید، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، عدم تعادل الکترولیت ها یا حتی مصرف بیش از حد الکل.
علاوه بر این، اگر به نظر می رسد که لرزش شما بدتر می شود یا اگر به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه شما، مانند نوشتن، خوردن یا نوشیدن اختلال ایجاد می کند، باید به پزشک مراجعه کنید. هر چه زودتر به دنبال مشاوره پزشکی باشید، بهتر است. اما نترسید، زیرا بسیاری از عوامل بی ضرر نیز می توانند باعث لرزش دست شوند. شناخت و تشخیص یک بیماری زمینه‌ای اولین قدم به سوی درمان مناسب و بهزیستی بهتر است.
چندین دلیل رایج اما کمتر نگران کننده برای لرزش دست وجود دارد. به عنوان مثال، لرزش اساسی شایع ترین علت لرزش در بزرگسالان است و با بیماری زمینه ای مرتبط نیست. لرزش اساسی معمولاً دست ها را درگیر می کند، اما می تواند در سایر قسمت های بدن مانند سر، صدا و پاها نیز دیده شود. معمولاً زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا در حال انجام یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب است. درمان این مشکل ممکن است شامل تغییر سبک زندگی، دارو و جراحی باشد.
هیپوگلیسمی، زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می‌آید، می‌تواند باعث لرزش عضلانی نیز شود. سطح قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. عوارض جانبی مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی نیز می تواند باعث لرزش شود.
سینگ توضیح داد که علل دیگر عبارتند از اضطراب، که می تواند واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال کند و مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی را آزاد کند که باعث علائم فیزیکی مانند لرزش دست می شود. خستگی شدید نیز می تواند دلیل آن باشد، زیرا خستگی شدید بر کنترل و هماهنگی عضلات تأثیر می گذارد و منجر به لرزش می شود.
کافئین یکی دیگر از دلایل رایج است که مصرف بیش از حد کافئین می تواند سیستم عصبی را بیش از حد تحریک کند و باعث لرزش شود. این را در بیماران جوان‌تری که نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف می‌کنند نیز دیده‌ام.
اگر به یکی از دلایل کمتر نگران کننده از لرزش رنج می برید، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای تسکین لرزش انجام دهید. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید انجام دهید استراحت کافی است. طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI)، بزرگسالان هر شب به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کاهش یا حذف مصرف کافئین را در نظر بگیرید. علاوه بر این، سعی کنید در طول روز وعده های غذایی منظم بخورید تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید.
اگر احساس می کنید که لرزش دست شما ممکن است ناشی از داروهای شما باشد، در مورد تغییر دارو یا کاهش دوز با پزشک خود صحبت کنید. فکر می کنند جدی نیست. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کنند، علت اصلی لرزش شما را تعیین کنند و در صورت لزوم درمان های اضافی را توصیه کنند.
چگونه لرزش دست را تشخیص دهید؟
لرزش دست ممکن است خیلی محسوس نباشد، اما زمانی که فرد دست های خود را مستقیماً جلوی بدنش می گیرد یا زمانی که استرس یا مضطرب است، بیشتر قابل توجه است.
لرزش اغلب دست ها را درگیر می کند، اما می تواند در سایر قسمت های بدن مانند سر، بازوها، پاها، تنه و حنجره نیز رخ دهد.
انواع ارتعاشات
ارتعاش انواع مختلفی دارد. با این حال، اکثر آنها به دو دسته تقسیم می شوند:
لرزش در حالت استراحت: این لرزش زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها شل هستند، حتی زمانی که دست ها روی پاها هستند.
ارتعاش عملی: این لرزش زمانی رخ می دهد که عضلات به دلیل حرکت ارادی منقبض شوند. بیشتر لرزش ها لرزش های عملی هستند.
گاهی اوقات لرزش می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی سلامت باشد، به خصوص اگر مداوم یا بسیار قابل توجه باشد.
ویژگی مشخصه لرزش پارکینسون این است که در حالت استراحت رخ می دهد (از این رو به آن لرزش در حالت استراحت می گویند). طبق گفته بنیاد پارکینسون، برای اینکه تشخیص پارکینسون در نظر گرفته شود، لرزش در حالت استراحت باید با یکی از دو ویژگی دیگر مانند سفتی و برادی‌کینزی همراه باشد.
علل رایج لرزش دست
کمبود خواب، مصرف بیش از حد کافئین، قند خون پایین، اضطراب، مصرف برخی داروها، لرزش اساسی، پرکاری تیروئید زمینه ای – که در زنان شایع تر از مردان است و بیشتر در دهه 20 تا 30 سالگی ظاهر می شود و می تواند با عوارض جانبی دیگری همراه باشد. لرزش دست – و آخرین مورد بیماری پارکینسون است. بیماری پارکینسون جدی ترین تشخیص مرتبط با لرزش است و این لرزش در حالت استراحت به جای استفاده از دست بدتر می شود.
وقتی در این حالت قرار می گیرید، دستتان می لرزد زیرا سلول های مغزی که عضلات شما را حرکت می دهند آسیب دیده اند. لرزش معمولا از یک طرف شروع می شود اما می تواند به مرور زمان به طرف دیگر سرایت کند. همچنین ممکن است آهسته‌تر حرکت کنید، در حفظ تعادل مشکل داشته باشید یا متوجه سفت شدن دست‌ها و پاهای خود شوید. درمان اصلی لرزش پارکینسون دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است.