بسیاری از افراد عادت دارند که یک لیوان آب در کنار تخت خود قرار دهند تا اگر در نیمه های شب احساس تشنگی کردند، بدون اینکه از رختخواب بیرون بیایند، آب بنوشند، اما باید بدانید که این عادت می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. ; خطراتی که در ادامه این بخش به آنها اشاره می کنید.
به گزارش ایتنا، نباید لیوان، بطری یا کوزه آب بدون درپوش را در فضای باز اتاق رها کنید. این ممکن است باعث شود حشرات در ظرف آب بیفتند یا روی لبه های ظرف بنشینند و آلودگی را حمل کنند. آب، بر خلاف غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین، می تواند به راحتی توسط ریز ذرات آلوده شود. علاوه بر این، آب در ظروف بدون درب می تواند سلامت شما را از طریق تماس با گرد و غبار و آلودگی هوا به خطر بیندازد.
دکتر D.، متخصص مراقبت های اولیه در یک مرکز پزشکی در ماساچوست. مارک لوی می گوید: “ما باکتری هایی در دهان و بزاق ما زندگی می کنیم و وقتی فردی احساس تشنگی می کند و از یک شیشه یا بطری آب می نوشد، این باکتری ها به داخل ظرف منتقل می شوند. زمانی که فرد می خوابد، میکروب ها و باکتری ها فرصت رشد پیدا می کنند. و ضرب کنید.
در نتیجه برای حفظ سلامتی خود بهتر است همیشه از ظروف درب دار برای ذخیره آب استفاده کنید و از قرار دادن آب در ظروف باز در اتاق خواب خودداری کنید. این کار نه تنها از ورود حشرات و آلودگی به آب جلوگیری می کند، بلکه از رشد و تکثیر باکتری ها نیز جلوگیری می کند. با رعایت این نکات ساده می توانید از نوشیدن آب سالم و بهداشتی در هر زمانی از شبانه روز لذت ببرید.
از سوی دیگر، دکتر. لیوی خاطرنشان کرد که اکثر افرادی که هنگام خواب آب می‌نوشیدند چندین بار از خواب بیدار می‌شدند و همیشه از یک لیوان یا بطری آب می‌نوشیدند و به آشپزخانه نمی‌رفتند.
در واقع این وضعیت باعث می شود که باکتری های منتقل شده از دهان به شیشه با آلودگی هوا و گرد و غبار ترکیب شده و در طول شب تکثیر شوند. وقتی فردی دوباره از همان لیوان یا بطری آب می نوشد، این باکتری ها وارد بدن او می شوند و باعث بیماری می شوند.
راهکارهایی برای پیشگیری از این خطرات و عوارض
بهترین راه حل برای جلوگیری از این مشکل استفاده از ظروف درب دار برای ذخیره آب است.
همچنین می توانید از فنجان های یکبار مصرف استفاده کنید و هر بار که از خواب بیدار می شوید از یک فنجان جدید بنوشید. این نه تنها از انتقال باکتری ها جلوگیری می کند، بلکه به حفظ سلامت و بهداشت شما نیز کمک می کند.
استفاده از لیوان آلوده به بزاق و قرار گرفتن در معرض هوا برای چند ساعت بسیار خطرناک است، به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند بیماران HIV، بیماران پیوند اعضا و بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند. این افراد باید مراقب باشند و برای نوشیدن آب از ظروف درب دار یا لیوان های یکبار مصرف استفاده کنند.
با رعایت این نکات ساده می توانید از نوشیدن آب سالم و بهداشتی در هر زمانی از شبانه روز لذت ببرید و از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. حفظ سلامت و بهداشت همیشه باید در اولویت باشد، حتی زمانی که در نیمه های شب آب می نوشید.