درمان های خانگی موثر برای تقویت ناخن های شکننده

ناخن های شل و شکننده می تواند نشان دهنده مشکلی مانند کمبود آهن و ویتامین یا سوء تغذیه باشد. اگر شکنندگی ناخن هایتان ادامه پیدا کرد، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

دلایل مختلفی برای شکنندگی ناخن ها وجود دارد. از انجام بیش از حد مانیکور با ابزار فلزی تا بیماری های سیستمیک؛ بنابراین، زمانی که تغییراتی در ناخن های خود مانند تغییر رنگ، ضخیم شدن یا تغییر شکل مشاهده می کنید، باید برای یافتن علت آن با پزشک مشورت کنید.

از طرفی ظاهر ناخن ها حتی می تواند نشان دهنده وضعیت تغذیه ای باشد. تقریباً تمام کمبودهای مواد مغذی می تواند به نحوی بر رشد ناخن تأثیر بگذارد.

اگر متوجه شدید که شکنندگی ناخن های شما ناشی از عارضه خاصی نیست، می توانید با استفاده از روش های طبیعی و خانگی ظاهر ناخن های خود را اندکی بهبود بخشید.

درمان های خانگی برای سفت شدن ناخن ها

اگر ناخن های شما می شکند، ترک می خورند یا رشد نمی کنند، می توانید از این روش ها علاوه بر اصلاح عادات رفتاری خود مانند نجویدن آن ها یا سالم تر کردن رژیم غذایی خود استفاده کنید.

پیاز خام

پیاز حاوی بیوتین یا ویتامین H است که می تواند به رشد ناخن های سالم کمک کند. بسیاری از مردم بر این باورند که پیاز می تواند اثرات مثبتی بر روی ناخن ها داشته باشد. اگرچه پیاز خام شما را به گریه می‌اندازد، ارزش امتحان کردن را دارد!

یک پیاز را از وسط نصف کنید و وسط آن را سوراخ کنید و ناخن هر انگشت را داخل آن فرو کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. پس از آن دست های خود را بشویید. دستان شما برای مدتی بوی پیاز می دهد، بنابراین بهتر است این کار را به تنهایی انجام دهید.

روغن بادام

روغن بادام به دلیل داشتن ویتامین E، امگا 3 و امگا 6 می تواند به تقویت ناخن ها کمک کند. همچنین برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین E یکی از درمان های مناسب برای سندرم ناخن زرد است. این سندرم باعث زرد شدن، کدر شدن و رشد کند ناخن ها می شود.

دو قاشق غذاخوری روغن بادام را در یک کاسه بریزید و آن را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. سپس این مخلوط را با کمک یک تکه پنبه روی ناخن های خود بمالید و ماساژ دهید تا جذب شود. این کار را سه بار در روز انجام دهید.

سیر

بوی سیر ممکن است خوشایند نباشد، اما به اندازه یک پیاز خام برای ناخن ها مفید است. سیر فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند ناخن های شما را نیز تقویت کند. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد که نوعی آنتی بیوتیک است و از قارچ جلوگیری می کند.

یک یا دو حبه سیر ریز خرد شده را در یک لیوان آب بریزید و ناخن های خود را به مدت 20 دقیقه خیس کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

رزماری

رزماری خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و در پیشگیری از عفونت ناخن مفید است. به دو قاشق غذاخوری رزماری و یک لیوان آب نیاز دارید. این مخلوط را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و از روی اجاق گاز بردارید و بگذارید خنک شود. حالا این را در یک کاسه بریزید و ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه در آن نگه دارید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا خواص زیادی دارد و می تواند به مرطوب کردن و جوانسازی کراتین ناخن کمک کند. علاوه بر این، آلوئه ورا حاوی ویتامین های آنتی اکسیدانی، آنزیم ها، نمک ها، قندها، لیگنین، ساپونین، اسید سالیسیلیک و اسیدهای آمینه، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است.

شما به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و سه قطره روغن زیتون نیاز دارید. این دو را خوب با هم مخلوط کرده و با پنبه روی ناخن بمالید تا جذب شود. در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.

لوسیون دم اسب

از دم اسب برای پوست، مو و ناخن استفاده می شود زیرا حاوی مقدار زیادی سیلیکون است. گیاه دم اسبی خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدعفونی کنندگی خاصی دارد.

یک مشت سبزی دم اسب را در یک لیوان آب بجوشانید و در حالی که هنوز داغ است (نه داغ!)، ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه در آن بگذارید و سپس آن را بشویید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

روغن جوانه گندم

جوانه گندم حاوی ویتامین های B و E، اسید فولیک، آهن، پتاسیم و روی است. تمامی این خواص می تواند تاثیرات مثبتی بر روی ناخن ها داشته باشد و به رشد و استحکام آن ها کمک کند.

چهار قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم را در یک کاسه بریزید و آن را کمی گرم کنید. بگذارید خنک شود و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

نکاتی برای تقویت ناخن

علاوه بر کمک گرفتن از راه حل های ذکر شده برای استحکام و سلامت ناخن ها، نکات زیر را در نظر داشته باشید: برای پاک کردن لاک ناخن به جای استون از پدهای لاک پاک کن استفاده کنید. اگرچه استون به خوبی لاک ناخن را پاک می کند، اما گزینه مناسبی برای سلامت ناخن نیست.مصرف بیشتر لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم، پروتئین، ویتامین های A و E. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. به خاطر داشته باشید که ناخن های شکننده می تواند به این معنی باشد که شما تحت استرس بیش از حد هستید یا سوء تغذیه دارید. دست های خود را برای مدت طولانی خیس نگذارید و حمام های طولانی با آب داغ نگیرید. به یاد داشته باشید که از دستکش استفاده کنید. هنگام تمیز کردن خانه

به طور مرتب ناخن ها را سوهان بکشید، کوتاه کنید و شکل دهید. در صورت امکان از سوهان فلزی استفاده نکنید میخ ها را در یک جهت سوهان بزنید. برای اینکه ناخن هایتان کمتر شکننده شود، آنها را در یک جهت سوهان بکشید، لاک را به طور کامل از روی ناخن پاک کنید و سپس دست های خود را با آب گرم و صابون خوب بشویید. سپس دستان خود را کاملا خشک کرده و ناخن های خود را با روغن زیتون ماساژ دهید.از ناخن ها به عنوان ابزار سوهان و کندن استفاده نکنید.دهان پوسته پوسته می شود.حتما بعد از شستن دست ها از لوسیون دست یا کرم دست استفاده کنید.

بالم کوتیکول نیز بسیار راحت است و از از دست دادن رطوبت جلوگیری می کند. برای مرطوب نگه داشتن کوتیکول ها می توانید از روغن زیتون استفاده کنید، اگر ناخن هایتان زرد یا تغییر رنگ داده اند، خمیری از پراکسید هیدروژن و جوش شیرین درست کنید و ناخن های خود را با این مخلوط ماساژ دهید، بگذارید دو تا سه دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. بگذارید ناخن هایتان نفس بکشد. همانطور که رنگ کردن مداوم موها یا آرایش کردن صورت خوب نیست، باید اجازه دهید موها و پوست خود نفس بکشند و لاک ناخن می تواند باعث زردی و ضعیف شدن ناخن ها شود. ناخن های شما حتی بدون لاک هم زیبا هستند!

افرادی که ماه ها متوالی از لاک استفاده می کنند، بیشتر در معرض شکنندگی ناخن ها هستند. ناخن هر 6 تا 9 ماه یکبار خود را تجدید می کند، بنابراین هر چه بیشتر بدون لاک ناخن بمانید، بهتر است.

منبع: برنا