تخم مرغ کنجد به دست آمده از ریحان کوه طب سنتی ایران و بسیاری از کشورهای جهان سابقه استفاده طولانی دارند. این دانه های خوب و سیاه ، با ویژگی های شگفت انگیز یکی آنها به غذاهای مفید و محبوب مورد استفاده در بسیاری از نوشیدنی ها و مواد غذایی سالم تبدیل شده اند.
غذا
گزارش مهر؛؛؛؛ تخم های فیبر از نظر فیبر ، پروتئین ، ویتامین C ، ویتامین K ، آهن ، کلسیم ، پتاسیم و آنتی اکسیدان های قوی زیاد هستند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
به کاهش وزن و تنظیم اشتها کمک کنید
یکی یکی از مهمترین ویژگی های تخم مرغ کنجد ، تأثیر کاهش وزن و کنترل اشتها است. این دانه ها پس از جذب آب ، ژل در معده را تشکیل می دهند ، که چقرمگی طولانی مدت را فراهم می کند و از خوردن بیش از حد جلوگیری می کند. علاوه بر این ، تخم مرغ کنجد به تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند و انسولین کمک می کند.
بهبود عملکرد هضم و کاهش مشکلات معده
تخم های فیبر بیش از حد به عملکرد بهتر سیستم گوارشی کمک می کنند. مصرف منظم می تواند یبوست را کاهش داده و حرکات روده را تنظیم کند و تورم و سوء هاضمه برای کمک. علاوه بر این ، خواص ضد التهابی در کاهش مشکلات دستگاه گوارش مؤثر است.
سلامت قلبی عروقی
این دانه ها حاوی اسیدهای چرب مفیدی از جمله امگا -3 هستند که به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کند. بنابراین ، دانه کنجد به محافظت از سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
تقویت انرژی و کاهش خستگی
به دلیل مواد مغذی موجود در تخم مرغ ، به افزایش انرژی بدن و کاهش خستگی کمک می کند. این دانه ها گزینه مناسبی برای ورزشکاران و افرادی است که می خواهند مقاومت جسمی خود را بهبود بخشند.
فواید پوست و مو
تخم مرغ مدرسه به دلیل آنتی اکسیدان های قوی ، ویتامین ها و مواد معدنی به سلامت پوست و مو کمک می کند. این دانه ها می توانند از چین و چروک جلوگیری کنند ، از رطوبت محافظت کرده و رشد مو را تقویت کنند.
برای درمان بیماریهای تنفسی مفید است
تلقیح تخم ها به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی برای درمان بیماری های تنفسی آسم، سرفهسرد سرد و آنفولانزا مفید
به شل شدن اعصاب کمک کنید
اگر استرس ، میگرن یا خستگی ذهنی دارید ، تخم ها می توانند به آرامش اعصاب شما کمک کنند. غذا می تواند استرس و استرس عصبی را با آب لیمو و عسل کاهش دهد. افسردگی کمک کنید.
نحوه استفاده از تخم مرغ
به راحتی می توانید از آب به آن بپردازید و به نوشیدنی هایی مانند آب لیمو یا آب آن اضافه کنید. اسموتی ها همچنین می توانند در سوپ ها ، سالادها یا دسرها استفاده شوند. مصرف 1 تا 2 قاشق چایخوری در روز از این دانه های جادویی می تواند به شما در لذت بردن از خواص بی نظیر آنها کمک کند.
در نتیجه ، تخم مرغ کنجد از ویژگی های مختلفی است که می تواند به بهبود عملکرد بدن در جهات مختلف مانند کاهش وزن ، کاهش وزن ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود سلامت قلب و پوست و افزایش انرژی کمک کند. با افزودن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه خود ، می توانید سلامتی خود را بهبود بخشید و از مزایای باورنکردنی بهره مند شوید.