آیا به دنبال یک روش طبیعی برای بهبود سلامتی خود هستید؟ Esfarz ، همچنین به عنوان تخم مرغ نیز شناخته می شود ، همچنین شناخته شده است یکی این یک سیستم شفابخشی ارزشمند است که به دلیل محتوای بالای فیبر ، فواید سلامتی زیادی دارد.
این گیاه از این گیاه استخراج می شود که به آن Pichelium گفته می شود و جزء اصلی بسیاری از ملین طبیعی است. با این حال ، خواص پرها محدود به بهبود هضم نیست.
خصوصیات
تخم مرغ هایی که از نظر علمی به نام Plantago Ovata فواید سلامتی زیادی دارند ، از جمله:
1. سطح کلسترول را کاهش دهید
مطالعات نشان می دهد که تخم مرغ و پاسیلیوم استخراج شده می توانند کلسترول کل و کلسترول ضعیف (LDL) را کاهش دهند. اما آنها احتمالاً هیچ تأثیر عمده ای در سطح کلسترول خوب (HDL) و تری گلیسیرید ندارند. این اثرات معمولاً پس از هشت هفته استفاده منظم رخ می دهد.
از آنجا که تأثیر این گیاه از نظر چربی خون پایین است ، افراد با کلسترول بالا باید در مورد لزوم مصرف دارو و سایر راهکارهای درمانی با پزشک مشورت کنند.
2. درمان یبوست
برای مدت طولانی برای یبوست و ملین استفاده شده است. بیشتر مطالعات نشان داده اند که مصرف این گیاه با آب زیادی برای افزایش وزن صندلی کمک می کند ، فرکانس حرکت روده را در طول روز افزایش داده و باعث کاهش زمان زباله از طریق روده می شود.
1. درمان اسهال
سبزیجات تخم مرغ برای درمان اسهال نیز مفید هستند. از آنجا که ویسکوزیته با جذب آب ، محتوای روده را بهبود می بخشد ، قوام صندلی را بهبود می بخشد و زمان ماده ای را که از روده منتهی می شود ، افزایش می دهد. در نتیجه ، فرکانس حرکت روده را کاهش می دهد.
1. درمان مقعد شیلات (شکاف مقعد)
فیشرنال (ترک خورده یا شکسته ناحیه مقعد) از یبوست ، اسهال ، بیماری التهابی روده (IBD) یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رخ می دهد. به نظر می رسد که تخم ها می توانند به جلوگیری از بیماری و تسکین علائم کمک کنند. با این حال ، برای تأیید این مورد ، امتحانات بیشتری لازم است.
تخم مرغ برای کاهش وزن ، کلسترول و قند خون و همچنین درمان مشکلات دستگاه گوارش مفید است.
1. پیشگیری از سرطان روده بزرگ
برخی از مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی حاوی تخم مرغ یا تخم مرغ می توانند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. مطالعات بیشتر باید برای تعیین نقش دقیق این گیاه در پیشگیری از سرطان انجام شود.
1. علائم بواسیر (بواسیر) را کاهش دهید
بواسیر یک بیماری شایع ناشی از یبوست مزمن است. بسیاری از افراد از خواص بواسیر استفاده می کنند و علائم خود را تسکین می دهند. از آنجا که این گیاه می تواند مدفوع را نرم کند و عبور آن را از طریق روده تسهیل کند ، محققان باید مطالعات بیشتری را انجام دهند.
1. کنترل قند خون
در چندین مطالعه مختلف ، محققان اثرات مصرف کنندگان مصرف را همراه با یا مستقیماً در سطح قند خون بررسی کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که این درد می تواند بر واکنش بدن تأثیر بگذارد و قند هوشیار و سطح هموگلوبین را کاهش دهد. هموگلوبین A1C در 2 تا سه ماه گذشته قند خون را نشان داده است.
1. علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهید
سندرم محرک یک بیماری مزمن است که منجر به درد شکم ، نفخ ، اسهال یا یبوست می شود. محققان بیش از 5 سال است که اثرات درد در درمان علائم را بررسی کرده اند. برخی از مطالعات نشان داده اند که امکان پذیرش به تسکین علائم این سندرم از جمله اسهال و یبوست کمک می کند. با این حال ، مطالعات دیگر به نتایج متفاوتی رسیده اند.
1. تناسب اندام را نگه دارید
وقتی صحبت از مزایای خوردن گیاهان دارویی می شود ، لازم به ذکر است که برای کاهش وزن باید از خواص عنکبوت استفاده شود. به دلیل فیبر آن ، می تواند میزان تخلیه معده را کاهش داده و احساس سیری را افزایش دهد. تحریک سیستم از مواد غذایی بیش از حد جلوگیری می کند و به کنترل وزن کمک می کند.
1. درمان کبد چرب
از خواص چشمه ها نیز برای کبد چرب استفاده می شود. زیرا به کنترل وزن و پایین آمدن قند خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که چاقی و قند خون بالا مهمترین عوامل خطر برای بیماری های کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) است.
تخم مرغ با بررسی وزن و کاهش قند خون از کبد چرب جلوگیری می کند.
11. تعادل هورمون ها را حفظ کنید
اطلاعات زیادی در مورد خواص رحم ، اندامهای تولید مثل و هورمونهای جنسی وجود ندارد. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که غذاهای زیاد می توانند به کاهش سطح استروژن کمک کنند و بنابراین خطر ابتلا به سرطان مرتبط با این هورمون ، از جمله سرطان پستان را به حداقل می رساند.
تخم مرغ پر از فیبر است و جذب کلسترول در بدن را کاهش می دهد. از آنجا که کلسترول پیشرو است ، مصرف این گیاه می تواند منجر به کاهش بستر خون شود.
12. التهاب معده را کاهش دهید
مطالعات در مورد خواص عفونت معده نشان می دهد که ترکیبات موجود در این سیستم دارای فعالیت ضد التهابی هستند و ترشح سیتوکین های التهابی می تواند سلولهای معده را در پاسخ به هلیکوباکتر پیلوری کاهش دهد. گاستریت (التهاب معده) یک بیماری مزمن است که اغلب با عفونت هلیکوباکتر پیلوری ، استفاده بیش از حد از مسکن ها یا الکل می نوشد.
1. خواص در بارداری و شیردهی
از آنجا که تخم ها توسط بدن جذب نمی شوند ، می توان از آن برای درمان یبوست در دوران بارداری استفاده کرد. این گیاه احتمالاً برای زنان شیردهی بی خطر است. با این حال ، توصیه می شود بدون مشورت با پزشک ، از پرها در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.
عوارض جداگانه
به طور کلی ، تخم مرغ و ملین که حاوی درد هستند برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال ، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این گیاه واکنش آلرژیک داشته باشند. بعضی اوقات این واکنش بسیار جدی است و نیاز به درمان اضطراری دارد. اگر علائمی مانند تنگی نفس ، پستان ، بثورات یا کهیر ایجاد کنید ، بلافاصله به پزشک خود می بینید.
زباله قند خون در بیماران دیابتی مشکل دیگری است که می تواند در اثر مصرف تخم مرغ ایجاد شود. اگر دیابت دارید ، قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود تماس بگیرید و به طور مرتب میزان قند خون خود را اندازه گیری کنید.
اگر دیابت دارید ، در حین تخم مرغ به طور مرتب قند خون خود را بررسی کنید.
تظاهرات
اگر یکی موارد زیر برای شما صدق می کند ، از تخم مرغ خودداری کنید:
- مشکل بلع
- ماری موتور
- مهندسی روده یا ساخت آن
- جراحی
- حرکات دستگاه گوارش
اختلال در دارو و مکمل های غذایی
تخم ها می توانند بر برخی از داروها ، محصولات گیاهی یا مکمل های غذایی تأثیر بگذارند. اگر یک داروی خاص یا علاوه بر این خاص مصرف می کنید ، قبل از مصرف تخم مرغ با پزشک خود تماس بگیرید.
1. اختلال در دارو
تخم مرغ و محصولاتی که Psyllium را آرام می کنند ، ترشحات معده را به تأخیر می اندازد و جذب برخی از داروها را کاهش می دهد. به همین دلیل ، توصیه می شود بین زمان مصرف این گیاه و مصرف دارو ، چند ساعت در نظر بگیرید.
به دلیل تأثیر تخم مرغ بر قند خون ، نیازهای بیماران می تواند برای انسولین یا سایر داروهای دیابت کاهش یابد. بنابراین ، افراد مبتلا به دیابت باید در مورد تنظیم داروهای خود با پزشک خود مشورت کنند.
داروهای دیگری که می توانند تحت تأثیر گیاهان تخم مرغ قرار بگیرند عبارتند از: داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای مکزیک ، داروهای ضد التهابی ، دیورتیک ها (دیورتیک ها) ، سالیسیلات ها ، تتراسایکلین ، نیتروفورانیاین ، لیتیوم و دیگوکسین.
2. اختلال مکمل های غذایی و گیاهان دیگر
تخم مرغ ها به دلیل تأثیر در دوره تخلیه معده می توانند جذب برخی گیاهان و مکمل های غذایی را کاهش دهند. به همین دلیل توصیه می شود از مصرف همزمان خودداری کنید. شواهد نشان می دهد که تخم مرغ ها:
- این امر بر جذب کلسیم ، آهن ، روی و ویتامین B12 تأثیر می گذارد.
- این اثرات سایر ملین ها از جمله سنا را افزایش می دهد. بنابراین ، استفاده از سایر ملین ها باید با دقت و تحت نظارت پزشک باشد.
- اگر همزمان از کیتوزان استفاده می کنید ، دفع چربی در صندلی را افزایش می دهد.
- اگر از گیاهان دارویی یا مکمل های غذایی استفاده می کنید ، سطح قند خون می تواند منجر به کاهش قند خون شود. اگر از چنین محصولاتی استفاده می کنید ، قبل از آزمایش تخم مرغ با پزشک خود تماس بگیرید.
- این امر می تواند بر گیاهان پزشکی و مکمل های غذایی که دارای خاصیت ضد افسردگی ، ضد فشار ، ضد التهابی و دیورتیک هستند ، تأثیر بگذارد.
تخم ها می توانند بر برخی از مکمل های رژیم غذایی و رژیم غذایی یا گیاهی تأثیر بگذارند.
نحوه استفاده از یبوست
اگر تخم مرغ مصرف می کنید ، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
- میزان این سیستم به عوامل مختلفی مانند سن و سلامت بستگی دارد.
- صبح و شب قبل از خواب ، بهترین زمان مصرف است.
- به عنوان یک قاعده ، توصیه می شود استفاده از این سیستم را به یک یا سه بار در روز محدود کنید.
- بزرگسالان می توانند 2 گرم پوست تخم مرغ (pciom) را درون یک لیوان آب بریزند و بعد از چند دقیقه غذا بخورند.
- میزان بازگشت تخم مرغ برای کودکان بین سنین 5 تا 5 نیمی از دوز بزرگسالان است. با این حال ، توصیه می شود قبل از دادن این سیستم به کودکان ، با یک متخصص اطفال مشورت کنید.
- اگر این گیاه را مصرف می کنید ، برای کاهش مدفوع و جلوگیری از کم آبی بدن باید آب زیادی بنوشید.
پایان
تخم ها با بهبود عملکرد هضم و کاهش یبوست برای کنترل قند خون و کاهش وزن ، تأثیر بسزایی در سلامت بدن دارند. با این حال ، این سیستم درمانی برای همه مناسب نیست و می تواند در برخی موارد عوارض جانبی ایجاد کند.
اگر قصد دارید تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، به دنبال یک متخصص تغذیه ، پزشک معده معده یا یک متخصص داخلی در مورد مزایا و عوارض جانبی احتمالی باشید.
