حافظه خود را با این 12 ترفند آسان تقویت کنید

مغز عملکرد پیشرفته و شگفت انگیزی دارد، بنابراین افراد می توانند با استفاده از تمرینات مناسب مغز را تقویت کرده و در انجام فعالیت های روزانه موفق تر به نظر برسند.

به گزارش بهداشت نیوز، محققان امروز یکی یکی از جامع ترین مطالعاتی که تاکنون در مورد ارتباط بین سبک زندگی و خطر ابتلا به زوال عقل انجام شده است، نشان داده است که افرادی که چندین رفتار سالم را انجام می دهند، به طور قابل توجهی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

باید به این نکته توجه کنیم، بدن انسان همیشه نیاز به حرکت دارد، نه تنها ماهیچه ها در اثر کم تحرکی ضعیف می شوند، مغز ما هم همینطور است و در شرایط کم تحرکی در معرض پیری و انحطاط است، پس نباید این کار را انجام دهیم. بگذارید مغز ثابت بماند.

در این اینفوگرافیک ۱۲ راه برای تقویت حافظه را توضیح خواهیم داد.