ممکن است ایده خوبی نباشد که زندگی جنسی خود را با زوج های دیگر مقایسه کنید. اما جالب است که ببینیم آمار در مورد آن چه می گوید. ممکن است فکر کنید نسبت به همسالان خود رابطه جنسی کمتری دارید، اما مطالعات علمی ممکن است اشتباه شما را ثابت کند. به عنوان مثال، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که زوج های آمریکایی نسبت به یک دهه قبل کمتر رابطه جنسی دارند.
با توجه به WebMD، شایان ذکر است که هیچ پاسخ کاملی برای این سوال وجود ندارد. میانگین تعداد دفعات رابطه جنسی یک زوج در هفته به طور کامل مشخص نیست. تحقیقات سازمان سنجش اجتماعی موارد زیر را نشان می دهد:
- 7 درصد از بزرگسالان آمریکایی یک یا دو بار در سال گذشته رابطه جنسی داشتند.
- 10 درصد در سال گذشته رابطه جنسی نداشتند
- 19 درصد دو تا سه بار در ماه رابطه جنسی داشتند
- 17 درصد یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند
- 5 درصد چهار بار یا بیشتر در هفته رابطه جنسی داشتند
- 16 درصد دو یا سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند.
- 25 درصد هر هفته رابطه جنسی داشتند
مطالعه دیگری که در سال 2019 منتشر شد نشان داد که حدود 47 درصد از زوج های متاهل کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند. گفته می شود که فراوانی رابطه جنسی با ازدواج شاد ارتباط نزدیکی دارد. اما تحقیقات نشان می دهد که افراد متاهلی که در هفته رابطه جنسی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که رابطه جنسی کمتری دارند، شادتر نیستند. این بر اساس مطالعه 30000 نفر است.
شما احتمالا در محدوده طبیعی هستید. اگر از تعداد دفعات رابطه جنسی در ازدواج خود راضی هستید، این نرخ برای شما مناسب است. تحقیقات نشان می دهد که افزایش دفعات رابطه جنسی به بیش از یک بار در هفته می تواند میل و لذت شما را از رابطه جنسی کاهش دهد. این بدان معناست که کیفیت به اندازه کمیت مهم است.
یک نسخه ثابت و یکسان برای تعداد روابط جنسی در هفته یا ماه برای همه زوج ها قابل تجویز نیست. هر زوج بسته به شرایط و آمادگی طرفین به تعداد طبیعی روابط جنسی خود می رسند.
تعداد مناسب روابط جنسی در هفته به شرایط مختلفی مانند قبل و بعد از زایمان بستگی دارد و البته کیفیت صمیمیت مهمتر از کمیت آن است. رابطه جنسی و زناشویی چند روز باید باشد و رابطه جنسی چند بار در هفته پاسخگوی نیاز زوجین است؟
به گفته متخصصان سلامت جنسی، بسته به نیاز جنسی زن و مرد و شرایط جسمانی یک دوره خاص، بهترین و مناسب ترین تعداد دفعات رابطه جنسی تعیین می شود. ما اغلب معتقدیم که داشتن یک زندگی شاد و رضایت بخش و رابطه زناشویی به تعداد دفعات رابطه جنسی ما بستگی ندارد.
اما از آنجایی که برای فراهم آوردن شرایط مهم و ضروری برای سلامت جسمی و روحی، داشتن یک رابطه جنسی سالم و صحیح مطابق با میل زن و مرد ضروری است، نمی توان نقش و تأثیر مثبت آن را نادیده گرفت.
چند بار در هفته رابطه جنسی بهتر است؟
برخی از پزشکان و روانشناسان معتقدند که ارتباط یک نیاز حیاتی برای سلامت زن و مرد مانند نوشیدن 8 لیوان آب در روز است، اما بدن زن و مرد چقدر و چند بار در هفته نیاز دارد تا زناشویی سالم داشته باشد. جنسیت زنان و می تواند تضمین کننده سلامت روانی و جسمی آنها باشد.
ساری کوپر، روانشناس و درمانگر جنسی، پس از مطالعات فراوان در این زمینه، نظر خود را در این باره منتشر کرد که «بسته به نیازهای روحی و جسمی زوجین، داشتن رابطه جنسی ۲ تا ۳ بار در هفته ممکن است مناسب ترین عدد باشد». البته این زمان‌ها مربوط به شرایط عادی است و زمان‌های روابط جنسی و زناشویی در ابتدای ازدواج – در دوران بارداری و بعد از زایمان کاملاً متفاوت خواهد بود و طبیعتاً کمتر و کمتر می‌شود.
بهترین تعداد دفعات رابطه جنسی و زناشویی در هفته
دکتر فیسچ در مقاله ای دیگر می گوید: نیاز زن و مرد به رابطه جنسی در دهه 20 سالگی یک تا سه روز است و این امر در برخی از زوج ها افزایش و برای برخی بعد از 30 سالگی کاهش می یابد.
بنابراین، ممکن است این نیاز با توجه به ماهیت و مکانیسم طبیعی بدن زن و مرد متفاوت باشد، اما در هر صورت به طور متوسط 3 بار در هفته رابطه جنسی بهترین و مناسب ترین رابطه زناشویی است. و سلامت روان و البته سلامت جسمی را به دست آورید.
تعداد مناسب روابط صمیمانه با همسر در طول هفته
پروفسور فیسچ در گفت و گو با Nerve.com گفت: هنگام برقراری رابطه زناشویی و کسب رضایت از یک رابطه جنسی سالم، کیفیت اولین نکته و کمیت قدم بعدی خواهد بود. بنابراین زوج هایی که 4 بار در هفته رابطه جنسی دارند، ممکن است به اندازه زوج هایی که 2 بار در هفته رابطه زناشویی با کیفیت دارند، رضایت و سلامت روانی نداشته باشند.