آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل می توانند به کاهش وزن و حفظ سلامت بدن کمک کنند؟ نوشیدن اشتها را کاهش می دهد و مایعات بدن را حفظ می کند. این نوشیدنی کم کالری است و در سال های اخیر در بین مردم محبوب شده است.
مطمئن شوید که این نوشیدنی عالی را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید زیرا درست کردن آن آسان است و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند. کمک یک جایگزین خوب برای نوشیدنی های گازدار مانند نوشیدنی ها است زیرا بسیار تازه و ۲ درصد طبیعی است.
می توانید از این نوشیدنی صبح ها برای حفظ انرژی خود استفاده کنید و می توانید در بین وعده های غذایی زمانی که گرسنه هستید میل کنید.
1. سلامت قلب و عروق
آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق شما می شود و به دلیل فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در این عناصر، یک مکمل عالی است. مواد مغذی موجود در آن، سطح کلسترول موجود در شریان‌های شما و همچنین گردش خون و سلامت شریانی شما.
التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از دو عاملی هستند که خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهند.
2. هضم غذا را بهبود می بخشد
نوشیدن منظم یبوست، سوء هاضمه و سوزش سر دل را کاهش می دهد.
از پوشش معده محافظت می کند و اسیدهای معده که باعث ایجاد زخم می شوند را از بین می برد.
1. پوست شما را سالم تر و زیباتر می کند
آنها علاوه بر ویتامین A و C و مواد مغذی، راه حلی عالی برای بهبود تولید کلاژن و به حداقل رساندن علائم پیری زودرس هستند.
آنها همچنین جریان خون را بهبود می بخشند و انتقال اکسیژن و مواد مغذی را به پوست شما افزایش می دهند.
1. شما را از آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت می کند
با قرار دادن این نوشیدنی به بخشی از رژیم غذایی معمول خود، اساساً از سیستم ایمنی خود محافظت می کنید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهید. این به دلیل محتوای ویتامین های A، C و E است که آنتی بادی هایی تولید می کنند که با پاتوژن هایی که باعث بیماری می شوند مبارزه می کنند. آنها همچنین به ساخت سلول های قرمز و سفید کمک می کنند که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما ایفا می کنند.
1. به کاهش وزن کمک می کند
تا زمانی که این نوشیدنی بخشی از رژیم غذایی شما باشد، می تواند به شما کمک کند وزن اضافی خود را به راحتی از بین ببرید.
همچنین به متابولیسم بدن شما کمک می کند.
به بدن شما انرژی می دهد و آن را کنترل می کند.
مواد مغذی موجود در آن نیز به هضم کمک می کند و قند را به سوخت تبدیل می کند.
1. به ذخیره مایع کمک می کند
افراد مبتلا به مشکلات التهابی می توانند با نوشیدن منظم آن را کاهش دهند.
هویج و زنجبیل هر دو دارای خواص ادرار آور هستند که کلیه ها را تحریک می کنند تا بتوانند مایعات را دفع کنند.
این نوشیدنی باعث افزایش جریان خون و کاهش التهاب در ناحیه آسیب دیده می شود.
1. در سلامت مو و ناخن نقش دارد
زیرا زندگی ما سبک زندگی پر استرس و چالش برانگیزی است یکی یکی از اولین قربانیان این زندگی موهای ماست. آب هویج زنجبیل سرشار از ویتامین های A و K است که به تغذیه مو کمک می کند. مصرف آب هویج زنجبیلی در کاهش ریزش مو و تقویت ناخن موثر خواهد بود.
1. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
وجود ویتامین C در آب هویج باعث کاهش بیماری می شود. به گزارش مجله فارماکولوژی، آب هویج زنجبیلی سلول های مضری که به دلیل زنجبیل باعث سرطان تخمدان می شوند را از بین می برد. زنجبیل همچنین این توانایی را دارد که از افراد در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. هویج موجود در این ترکیب سرشار از کاروتنوئیدها است.
1. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
وجود ویتامین های A و C در آب هویج زنجبیلی باعث تغییرات قابل توجهی در مغز استخوان می شود که باعث بهبود سیستم ایمنی نیز می شود. گفته می شود یک کاسه آب هویج زنجبیلی حاوی 4 واحد ویتامین A است که به رشد گلبول های سفید خون و از بین بردن عوامل بیماری زا در بدن کمک می کند و در درمان سرماخوردگی نیز موثر است.
