دکتر متخصص طب سنتی سجاد صادقی می گوید: هوای خشک به ویژه در محیط هایی که از بخاری برای گرمایش استفاده می شود، برای بیماران مبتلا به سرفه خشک مناسب نیست. برای این منظور توصیه می شود ظرفی حاوی آب روی بخاری قرار دهید تا از رطوبت هوا اطمینان حاصل شود.
به گزارش بازتاب آنلاین، وجود گیاهانی مانند اکالیپتوس، بابونه، آویشن، نعناع و اسطوخودوس به صورت بخور در محیط زندگی بیماران نافع است. البته به این نکته نیز باید توجه داشت که بخور مستقیم دهان و بینی با برخی گیاهان گرم یا سرد ممکن است برای برخی بیماران مناسب باشد، اما برای برخی دیگر ناراحت کننده و ناراحت کننده باشد. بنابراین توصیه می شود در این زمینه با متخصص طب سنتی مشورت کنید.
روغن مالی برای سرفه های خشک و بلغمی
نفت مالی، یکی یکی از روش های رایج تسکین سرفه در طب سنتی است. برای این منظور، روغن را به جلو و پشت سینه مالیده و به آرامی ماساژ دهید. روغن بنفشه، روغن بادام شیرین، روغن کدو تنبل و روغن حیوانی برای سرفه خشک و روغن زنجبیل، روغن کرچک و روغن زیتون برای سرفه بلغمی توصیه می شود. علاوه بر این، استفاده از اسانس نعناع در نزدیکی نزدیک بینی و روی سینه بیمار برای کاهش درد قفسه سینه و اسپاسم تنفسی نیز راه حل مفید دیگری است.
چگونه ماساژ سینه انجام دهیم؟
یکی یکی از علل سرفه های طولانی مدت پس از ابتلا به بیماری های تنفسی، ترشحات باقی مانده در مجاری تنفسی است. برای کمک به تخلیه ترشحات، توصیه می شود به آرامی با کف دست یا کنار دست به پشت سینه بیمار ضربه بزنید تا ترشحات از ریه جدا شوند. این کار را می توان بعد از روغن سینه مالی و روزانه انجام داد.
غذاهای مفید برای سرفه خشک
مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو تنبل با افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر نشاسته ذرت به نشاسته و شیر بادام برای درمان سرفه توصیه می شود. شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر غذاهای مفید برای سرفه است. علاوه بر این، آش جو با گوشت مرغ و گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین و کبک نیز برای بیماران مبتلا به سرفه خشک نافع است. خیساندن چند انجیر در یک لیوان آب و یک قاشق عسل یکی دیگر از نکات مفید برای کاهش سرفه است. علاوه بر این، سیب غذاهای مفیدی است که اگر بخارپز شود به تسکین سرفه کمک می کند.
از مواد لعاب دار مانند دانه، کتیرا، قدومه و تخم مرغ شربتی که در آب جوش غوطه ور شده و جرعه جرعه می نوشند، برای درمان سرفه خشک مدت طولانی استفاده می شد. آب جو دارویی از دیگر غذاهای مفیدی است که برای سرفه های خشک بیماران مفید است. برای تهیه ماءالشعیر، یک فنجان جو پوسته شده را با 10 فنجان آب گرم کنید تا جو بپزد و گل بدهد، سپس مخلوط را صاف کرده، در یخچال نگهداری کنید و روزی چند فنجان گرم با مقداری عسل بنوشید. همچنین مصرف آب گرم همراه با عسل به صورت جرعه در طول روز توصیه می شود.
سرفه
آب سرد، ترشیجات، میوه های ترش و نارس، ادویه های بسیار تند مانند زنجبیل و فلفل، سیر و پیاز خام، غذاهای سنگین و دیر هضم مانند حلیم و کلم پاچه، غذاهای خمیری مانند پاستا، لازانیا و سالاد آلوئه ورا، نوشیدن ماست سرد ، دوغ، غذاهایی مانند خیار، گوجه فرنگی، غذاهای سرخ شده و اندیو برای بیماران مبتلا به سرفه مناسب نیست.
علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض هوای سرد و محیط های سرد باعث تشدید علائم می شود و توصیه می شود بیماران از پوشش کافی برای سر، صورت و ناحیه سینه استفاده کنند.