برخی از اشتباهات رایج هنگام کنترل سطح قند خون

زمانی که سطح قند خون خود را با دستگاه اندازه گیری قند خون بررسی می کنید، گاهی اوقات می توانید نتایج عجیبی دریافت کنید. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است سریع دستگاه خود را سرزنش کنید. در زیر اشتباهات رایج هنگام کنترل سطح قند خون را شرح می دهیم:

دستاتو نمیشوی

به گزارش سلامت نیوز، حتی اگر دست های شما کثیف به نظر نمی رسند، اگر قبل از آزمایش آن ها را نشویید، نتایج شما ممکن است مخدوش شود. به خصوص اگر قبل از آزمایش میوه بخورید، طبق یک مطالعه، نتیجه آزمایش قند خون شما می تواند بسیار بد باشد.

شما خون کافی دریافت نمی کنید

رایج ترین اشتباه، نگرفتن خون کافی در نوار تست است. اگر خون کافی در نوار تست وجود نداشته باشد، نتیجه گزارش صحیح نخواهد بود.

انگشتت را فشار می دهی

اگر دستان شما سرد است یا گردش خون ضعیفی دارید، ممکن است لازم باشد انگشت خود را محکم فشار دهید تا خون کافی دریافت کنید. به جای خون، مقداری مایع بینابینی نیز خارج می شود.

یک مطالعه نشان می دهد که این ممکن است منجر به نمایش اعداد غیر قابل اعتماد شود. گرم کردن ملایم دست‌ها قبل از آزمایش می‌تواند به شما کمک کند از فشار دادن انگشت خود جلوگیری کنید.

برای تمیز کردن انگشتان خود از الکل استفاده کنید

اگرچه برخی از تولیدکنندگان دستگاه قند خون معتقدند که باید انگشتان خود را با الکل تمیز کنید، اما این در واقع یک اشتباه بزرگ است. کارشناسان می گویند اگر این کار را انجام دهید، نتیجه آزمایش کاذب و بسیار کم خواهید داشت یا ممکن است نتیجه آزمایش شما کاملاً اشتباه باشد.

شما آزمایش را روی نوک انگشت خود انجام می دهید

سطح قند خون خود را روی نوک انگشتان خود اندازه نگیرید زیرا انتهای عصبی بیشتری در آنجا وجود دارد. اندازه گیری سطح قند خون در آنجا می تواند بسیار دردناک باشد، چه در حین آزمایش و چه بعداً وقتی به انگشت خود ضربه می زنید یا کار دیگری انجام می دهید.

دریابید که کدام طرف انگشتان شما بهترین گردش خون را دارد. با گذشت زمان، با انجام تست های بیشتر، مکان مناسبی برای تست پیدا خواهید کرد.

شما از نوارهای تست قدیمی استفاده می کنید

محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده دریافته‌اند که نوارهای آزمایش قدیمی اعداد نادرست را نشان می‌دهند، به‌ویژه زمانی که تاریخ انقضای آنها خیلی گذشته است.

در حالی که برخی از دستگاه ها نوارهای منقضی شده را رد می کنند، همه این کار را نمی کنند. محققان CDC می گویند نوارهای قدیمی می توانند نتایج آزمایش نادرست را ارائه دهند، بنابراین از نوارهای مناسب استفاده کنید.

اطلاعات مهمی را از دست دادید

اگر a1c شما بالای 8.4 باشد، ارزش روزه شما بیشترین تاثیر را در افزایش بیش از حد قند خون شما داشته است. اما آزمایش دو ساعت پس از اولین لقمه نیز می تواند اطلاعات مفیدی را ارائه دهد.

اگر بیش از چند گرم کربوهیدرات مصرف کرده باشید، این امر به ویژه مهم است، زیرا اینها به تنهایی تأثیر زیادی بر سطح قند خون شما دارند.

شما به اندازه کافی تست نکرده اید

تعداد کمی از ما به اندازه کافی برای دیابت آزمایش می کنیم. تست دو نفره می تواند برای ما بسیار مفید باشد. این ایده به اندازه اندازه گیری سطح قند خون قبل و بعد از غذا خوردن، قبل و بعد از ورزش و قبل و بعد از یک رویداد استرس زا ساده است.

تو هیچ کار مثبتی نمیکنی

بدترین اشتباهی که می توانید مرتکب شوید این است که از نتایج آزمون خود درس نگیرید. از آزمایش خود برای تغییر اقدامات خود استفاده کنید.

اگر سطح قند خون شما خیلی بالا است، با پزشک خود در مورد تغییرات احتمالی صحبت کنید، مانند: ب. ورزش بیشتر یا تغییر در رژیم غذایی. گاهی اوقات تغییرات ساده می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.