برای تسکین درد، این گیاهان معجزه می کنند + طرز تهیه و استفاده از آنها

تسکین درد با عصاره های گیاهی: اگر به دنبال راهی طبیعی برای تسکین درد هستید، عصاره های گیاهی می توانند راه حل مفیدی باشند. عصاره های گیاهی ترکیبات طبیعی هستند که در گلبرگ، ریشه، ساقه و تنه برخی درختان وجود دارند و با فرآیند خاصی از آنها جدا می شوند.

به گزارش چشمک، هر کدام از این عصاره ها دارای خواص و ویژگی هایی هستند که برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده می شود. در ادامه این مطلب، قسمت سلامتی مجله خبری چشمک از سری درمان های گیاهی در مورد تسکین درد با عرقیات گیاهی صحبت خواهد کرد.

تسکین درد با عصاره های گیاهی

محققان شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد برخی روغن‌ها و مسکن‌ها با عصاره‌های گیاهی ممکن است به درمان علائم برخی از شرایط پزشکی کمک کنند، مانند:

تحقیقات بیشتری برای دانستن اینکه چگونه عصاره های گیاهی می توانند به تسکین درد کمک کنند، مورد نیاز است. اما به طور کلی، افزودن این عصاره های گیاهی به برنامه درمانی فعلی شما معمولاً تا زمانی که در مصرف آن افراط نکنید، هیچ ضرری نخواهد داشت. بدون توصیه متخصص نباید از عصاره های گیاهی استفاده کنید. حتی این عصاره های طبیعی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا با درمان فعلی شما تداخل ایجاد کنند.

برای تسکین درد با عصاره های گیاهی به این گیاهان توجه کنید:

• اسطوخودوس
• گل سرخ
• ماندارین یا ترنج
• نعناع تند
• رزماری
• اکالیپتوس
• بابونه
• حکیم
• زنجبیل
• میخک ها
• علف لیمو
• آدامس بخور

اسطوخودوس

عصاره اسطوخودوس ممکن است به درمان درد در کودکان پس از برداشتن لوزه کمک کند. در یک مطالعه، کودکانی که بوی اسطوخودوس را استشمام می کردند، پس از جراحی توانستند دوز روزانه استامینوفن یا تیلنول خود را کاهش دهند.

عصاره اسطوخودوس می تواند مسکن موثر و ضد التهابی باشد. یک مطالعه در سال 2021 توانایی عصاره اسطوخودوس را در کاهش درد در افراد مبتلا به میگرن آزمایش کرد. نتایج نشان داد که رایحه اسطوخودوس در کاهش شدت سردردهای میگرنی موثر است.

عصاره گل رز

بسیاری از زنان در دوران قاعدگی از گرفتگی عضلات ناحیه شکم رنج می برند. عصاره گل رز دردهای مرتبط با پریود را تسکین می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که رایحه درمانی عصاره گل رز همراه با درمان های سنتی ممکن است در تسکین درد ناشی از سنگ کلیه موثر باشد.

عصاره ترنج یا ترنج

نتایج یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که اسانس ترنج با موفقیت دردهای عصبی را که معمولاً در اثر بیماری های مزمن عصبی ایجاد می شود، تسکین می دهد. این نوع درد اغلب در برابر مسکن های اپیوئیدی مقاوم است.

نعناع تند

عصاره نعناع فلفلی وقتی به صورت موضعی استفاده شود، احساس خنکی و گزگز ایجاد می کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2014، ترکیبات موجود در عصاره نعناع می تواند جایگزینی برای مسکن ها باشد و عوارض جانبی کمتری داشته باشد.

رزماری

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ روی موش‌ها نشان داد که عصاره رزماری پتانسیل درمانی برای تسکین درد در ترکیب با مسکن‌ها دارد. یک مطالعه قدیمی در سال 2007 بر روی بازماندگان سکته مغزی با درد شانه نشان داد که در افرادی که دو بار در روز مخلوط روغن رزماری را به مدت 20 دقیقه دریافت کرده بودند، 30 درصد درد کاهش می یابد.

اکالیپتوس

بسیاری از کرم ها و پمادهای رایج از اکالیپتوس برای تسکین درد استفاده می کنند. یک مطالعه حیوانی در سال 2021 نشان داد که اکالیپتوس با دوزهای 100، 200 و 400 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می تواند مسکن موثر و ضد التهابی باشد.

بابونه

در یک مطالعه در سال 2015، محققان دریافتند که عصاره بابونه به طور قابل توجهی نیاز به مسکن را در افراد مبتلا به آرتروز در مقایسه با گروه کنترل کاهش می دهد.

یک مطالعه در سال 2017 روی افراد مبتلا به سندرم تونل کارپ نشان داد که پس از چهار هفته استفاده موضعی از روغن بابونه، شدت علائم در گروه درمان به طور قابل توجهی کمتر از گروه دارونما بود.

حکیم

یک مطالعه کوچک در سال 2012 روی 48 زن که پریودهای دردناکی داشتند مورد بررسی قرار گرفت. این زنان در دوران قاعدگی از کرم های حاوی روغن مریم گلی و سایر عصاره های گیاهی در قسمت پایین شکم خود استفاده می کردند. زنانی که از این کرم استفاده کردند نسبت به گروه کنترل کاهش قابل توجهی در درد قاعدگی داشتند.

زنجبیل

یک بررسی در سال 2019 نشان داد که عصاره زنجبیل دارای چندین خواص درمانی است، از جمله:

• مسکن
• مسدود کردن گیرنده های درد
• کاهش التهاب
• در برابر سرطان
• تسکین سرفه

میخک ها

عصاره میخک برای تسکین دندان درد و همچنین دردهای عمومی بدن مفید است. یک مطالعه قدیمی در سال 2006 نشان داد که روغن میخک ممکن است به عنوان یک بی حس کننده موضعی موثر باشد.

علف لیمو

یک مطالعه در سال 2017 بر روی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که روغن موضعی علف لیمو درد آرتریت را به طور متوسط ​​80 تا 50 درصد در عرض 30 روز کاهش می دهد.

بر اساس یک مطالعه در سال 2011، علف لیموی بومی استرالیا ممکن است به دلیل ترکیبی به نام اوژنول، که ممکن است شبیه آسپرین باشد، درد ناشی از سردرد و میگرن را تسکین دهد.

آدامس بخور

یک بررسی در سال 2011 خواص عصاره صمغ کندر را بر التهاب و درد نشان داد. یک مطالعه حیوانی در سال 2014 نشان داد که کندر ممکن است برای آرتریت مفید باشد، اگرچه مطالعات انسانی بیشتری برای اثبات این امر مورد نیاز است.

چگونه می توان از عصاره های گیاهی برای تسکین درد استفاده کرد؟

هنگام استفاده از عصاره های گیاهی برای تسکین درد، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

ابتدا روی پوست تست کنید

برای آزمایش عصاره روی پوست، 3-5 قطره اسانس را با یک قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کنید. مقداری به اندازه یک سکه از این مخلوط را روی پوست سالم ساعد خود بمالید. اگر در عرض 24 تا 48 ساعت واکنشی مشاهده نکردید، استفاده از آن بی خطر است.

عصاره ها را رقیق کنید

حتما از روغن حامل برای رقیق کردن اسانس انتخابی خود استفاده کنید. استفاده از روغن های ضروری رقیق نشده می تواند باعث تحریک و التهاب پوست شود.

روغن های پایه رایج عبارتند از:

• نارگیل
• آووکادو
• بادام شیرین
• هسته زردآلو
• کنجد
• جوجوبا
• دانه انگور

در مجموع فقط باید از چند قطره اسانس استفاده کنید. دوز ممکن است متفاوت باشد، اما یک قانون کلی این است که به هر قاشق غذاخوری روغن حامل حدود 10 قطره اسانس اضافه کنید.

روی پوست ماساژ دهید

ماساژ دادن اسانس رقیق شده روی پوست می تواند به آرامش عضلات و تسکین درد کمک کند.

می توانید خودتان این کار را انجام دهید یا یک ماساژ حرفه ای با عصاره های گیاهی را تجربه کنید.

فقط مطمئن شوید که ابتدا عصاره را در روغن پایه رقیق کرده اید!

سعی کنید عصاره های گیاهی را استنشاق کنید

چند قطره از اسانس انتخابی خود را به دستگاه بخور بریزید و بخار آن را در فضای بسته استنشاق کنید. برای این روش نیازی به روغن پایه نیست.

اگر دیفیوزر یا اتومایزر ندارید، این روش را امتحان کنید:

1. یک کاسه یا سینک را با آب داغ پر کنید.

2. چند قطره اسانس را به آب اضافه کنید.

3. روی کاسه یا سینک خم کنید.

4. سر خود را با حوله بپوشانید.

5. بخار را استنشاق کنید.

6. این کار را 10 دقیقه ادامه دهید.

برای استفاده در وان حمام

می توانید از عصاره های گیاهی در حمام استفاده کنید. برای حل کردن اسانس ابتدا دوز مناسب از اسانس مورد نظر را به یک قاشق غذاخوری روغن پایه اضافه کنید. هنگامی که در وان عصاره های گیاهی می نشینید، عصاره ها از طریق پوست وارد بدن شما می شوند. بخار ناشی از آب داغ می تواند نوعی رایحه درمانی باشد.

خطرات و هشدارهای استفاده از عصاره های گیاهی برای تسکین درد

همیشه هنگام امتحان یک اسانس جدید مراقب باشید. حتما روغن های ضروری را در روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن بادام شیرین رقیق کنید.

هرگز عصاره های گیاهی را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. همیشه قبل از استفاده آن را روی پوست تست کنید.

اگر از شرایط پزشکی زیر رنج می برید، قبل از مصرف عصاره ها با پزشک خود مشورت کنید:

• باردار هستید یا در حال شیردهی هستید.
• شما یک بیماری یا مشکل پزشکی دارید.
• برای کودکان یا افراد مسن از عصاره های گیاهی استفاده کنید.

عوارض جانبی احتمالی استفاده از عصاره های گیاهی عبارتند از:

• تحریک پوست
• التهاب پوست
• حساسیت به نور خورشید
• واکنش آلرژیک

دیپلم

قبل از استفاده از عصاره های گیاهی برای تسکین درد، باید از فواید و مضرات آنها مطلع شوید. عصاره برندهای معتبر را بخرید و هرگز محصولات بی نام و نشان را از عطاری ها بخرید. برخی از این عصاره ها ممکن است حاوی مواد افزودنی باشند که می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

همیشه عصاره های گیاهی را قبل از استفاده روی پوست رقیق کنید. آنها را روی پوست آزمایش کنید تا ببینید آیا تحریک یا التهابی وجود دارد یا خیر. از مالیدن روغن های ضروری به نواحی حساس مانند اطراف چشم یا نزدیک زخم های باز خودداری کنید. اگر احساس سوزش یا ناراحتی کردید، مصرف را متوقف کنید. عصاره های گیاهی معمولاً برای غذا استفاده نمی شوند مگر اینکه محصول خاصی برای مصرف غذا ساخته شود.