دکتر فرزاد اشرفی متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه مصرف روزانه مکمل ها و ویتامین ها نقشی در پیشگیری از زوال عقل و فراموشی ندارد، می گوید: عواملی مانند فشار خون و چربی خون، دیابت و چاقی نقش دارند. اگر هر یک از این عوامل را کنترل کنیم، از بروز زوال عقل جلوگیری کرده ایم. البته ثابت شده است که رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل خوردن بیشتر گیاهان برگ سبز و همچنین میوه های قرمز رنگ، ماهی و گوشت سفید و روغن زیتون است در پیشگیری از آلزایمر موثر است. ورزش منظم و فعالیت بدنی و همچنین فعالیت های ذهنی مانند خواندن، یادگیری زبان دوم، حل جدول و سودوکو و فعالیت های اجتماعی نیز به کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند.