با افزایش سن، پوست صورت دچار افتادگی می شود و این تنها به دلیل ضعیف شدن عضلات صورت و کاهش تولید کلاژن و الاستین نیست. عامل دیگری که بر این امر تأثیر می گذارد، جابجایی استخوان های صورت است. خبر خوب این است که تکنیک خاصی وجود دارد ماساژ صورت این به بازیابی موقعیت اولیه استخوان های جمجمه و بهبود جریان خون در بافت های صورت کمک می کند. این ماساژ کورگی (کوروگی) نامیده می شود.
نکات مهم
- قابلیت ارتجاعی عضلانی در طول سال ها کاهش می یابد و چربی دوباره توزیع می شود. وقتی ما جوان هستیم، چربی یک لایه همگن تشکیل می دهد، اما در سنین بالا در مناطق خاصی تجمع می یابد.
- قبل از شروع این ماساژ، یک آینه و مقداری روغن ماساژ بگیرید. این به شما کمک می کند مطمئن شوید که تمرینات را به درستی انجام می دهید و همچنین از ایجاد اصطکاک اضافی جلوگیری می کند.
- پوست شما باید تمیز باشد.
- انجام این ماساژ در صورت بیماری های گوش، حلق و بینی، اختلالات سیستم لنفاوی، آسیب های مزمن پوستی یا زخم های صورت ممنوع است.
- باید صورت خود را با شدت مناسب مالیده و فشار دهید تا دردی احساس نکنید.
- ماساژ کورگی به کاهش وزن صورت کمک می کند.
1. لیفت گونه
آرنج های خود را روی میز قرار دهید. مشت ها را بسازید. آنها را روی استخوان گونه خود قرار دهید و انگشتان خود را روی صورت خود قرار دهید. عضلات صورت شما باید شل باشند. 5 ثانیه در این حالت بمانید.
2. کار با پیشانی
سر خود را کمی به عقب خم کنید. مشت ها را بسازید. انگشت وسط خود را روی خط موی پیشانی خود فشار دهید. همچنان که دستان خود را در امتداد خط مو به سمت شقیقه ها و لاله گوش حرکت می دهید، فشار وارد کنید. پس از آن، انگشتان خود را به آرامی به سمت پایین گردن حرکت دهید تا به استخوان ترقوه برسید.
3. صاف کردن گونه ها
دست های خود را در هم ببندید. شست شما باید صاف باشد زیرا برای انجام این تمرین به پهلوهایتان نیاز دارید.
نوک انگشت شست راست خود را زیر چشم چپ و نزدیک بینی قرار دهید. انگشت خود را به سمت گوش حرکت دهید و روی سطح پوست فشار دهید. بلافاصله پس از آن، انگشت خود را در امتداد خط گردن، از لاله گوش تا استخوان ترقوه بکشید. قسمت آخر این تمرین را دو بار تکرار کنید.
همین تمرین را در سمت راست صورت انجام دهید.
4. صاف کردن پیشانی
مشت ها را بسازید. نیمی از انگشتان خود را کمی بالاتر از خط ابرو قرار دهید و یک حرکت مالشی به سمت خط موی خود انجام دهید. حالا دستان خود را به حالت شروع اما کمی به طرفین برگردانید و دوباره یک حرکت رو به بالا انجام دهید. با این کار تمام سطح پیشانی خود را صاف می کنید.
5. باز کردن چشم ها
یک مشت بسازید. ابرو هایت را بالا بیانداز. با کمک انگشت اشاره و وسط دست خود را در امتداد خط ابرو بلغزانید.
6. کار با قسمت پایین صورت
با انگشت اشاره و وسط به سمت بالا (اما هنوز خمیده) مشت کنید. این حرکت را باید با کمک این دو انگشت انجام دهید.
پوست را به شدت از چانه به سمت شقیقه ها فشار داده و بکشید. از گوشه های دهان شروع کنید. فاصله بین فشار دادن و کشیدن باید کم باشد. در کل باید 7 تا 8 حرکت انجام دهید.
7. پایان دادن به ماساژ
کف دست خود را باز کنید. انگشتان خود را روی پیشانی خود قرار دهید و به آرامی به سمت شقیقه ها حرکت کنید. سپس انگشتان خود را به آرامی از گونه ها به سمت استخوان ترقوه در امتداد خط گردن بکشید.
برای بهترین نتیجه، این ماساژ را یک بار در هفته انجام دهید.