راهکارهای جالب “جنیفر لوپز” برای جلوگیری از پیری و حفظ جوانی!

جنیفر لوپز، یکی از مشهورترین اشخاص جهان، با مهارت‌های خاص خود در حوزه‌های ورزشی و هنری، توانسته در این سن، جوانی خود را حفظ کند. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی هستند که او از آن‌ها برای حفظ زیبایی استفاده می‌کند. در این مقاله، قصد داریم رازهای ساده اما بسیار مؤثر واژه‌نمایی او را با شما به اشتراک بگذاریم. این راهکارها به شما می‌توانند در حفظ جوانی و زیبایی کمک کننده باشند.

به معنای واقعی استراحت کن

اگرچه جنیفر لوپز به دلیل برنامه‌های پرسرعت کاری و حرفه‌ای، همچنان به ساخت آهنگ‌های جدید می‌پردازد، در کنسرت‌ها شرکت می‌کند، کلیپ‌ها ایجاد می‌کند، تمرین‌های ورزشی با همسرش انجام می‌دهد و مادری نیز برای دو فرزند کوچکش می‌کند، اما در کنار این همه فعالیت، توانسته است سلامت خواب خود را حفظ کند.

او تاکید دارد که به میزان کافی خواب می‌برد و از خود سخت نگیری نمی‌کند. بیان می‌کند که شب‌ها معمولاً 9 تا 10 ساعت خواب می‌کند و حتی با برنامه‌های پرمشغله، هدفش این است که حداقل 8 ساعت خواب داشته باشد.

آبرسانی و تغذیه سالم.

جی لو اعلام می‌کند: “شروع سلامت و زیبایی از درون بدن آغاز می‌شود.” وی بیان می‌کند که نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف غذاهای تازه همراه با میوه‌ها و سبزیجات، نقش اساسی در بهبود کیفیت و ظاهر پوست دارد.

الکل ننوشید و سیگار نکشید.

ممکن است فکر کنید که جنیفر لوپز مشروب می‌نوشد و سیگار می‌کشد، اما هرگز این کار را نمی‌کند. او معتقد است که این دو عادت مخرب زیبایی و سلامتی را از بین می برد، از این نظر زندگی کاملاً پاکی دارد.

دور از کافئین

جنیفر لوپز عاشق نوشیدن قهوه در صبح است، اما سعی می کند این کار را نکند. او سالهاست که بوده است قهوه نخورده است

ژن های خوب

درست است که جنیفر لوپز برای زیبایی و سلامتی خود اقدامات زیادی انجام می دهد اما قطعا ژنتیک خوبی دارد که او را در این سن بسیار جوان نشان داده است چرا که مادر و مادربزرگش با وجود کهولت سن هنوز پوست زیبایی دارند.

مدیتیشن

جنیفر لوپز، به طور اضافه به رعایت رژیم غذایی مناسب، به باور دارد که ارتباط نزدیک ذهن و بدن از اهمیت بسیاری در زیبایی برخوردار است. او تاکید می‌کند که تناسب درست بین عناصر ذهن، بدن و روح، تأثیر قابل توجهی در جذابیت دارد. به همین دلیل، تلاش می‌کند تا با مدیتیشن این عناصر را با یکدیگر هماهنگ کند، و از مزایایی که مدیتیشن ارائه می‌دهد بهره‌برداری کند. علاوه بر این، در طول روز از جملات تأکیدی مثبت استفاده می‌کند که به افزایش انرژی مثبت و افکار سازنده کمک می‌کند.

قبل از رفتن به رختخواب صورت را تمیز کنید

همانطور که جنیفر لوپز خسته است، هرگز روتین مراقبت از پوست خود را فراموش نمی کند. او هرگز بدون پاک کردن آرایش به رختخواب نمی رود و از کرم شب برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده می کند.

مراقبت از پوست در برابر آفتاب

جنیفر لوپز سعی می کند هرگز زیاد زیر نور آفتاب نماند. او همچنین در مصاحبه های خود عنوان کرد که هر روز از کرم ضد آفتاب برای مراقبت از پوست استفاده می کند.

استفاده از اسید گلیکولیک

جنیفر لوپز به عنوان یکی از افرادی شناخته می‌شود که به طور منظم از گلیکولیک اسید استفاده می‌کند تا پوستی شفاف، درخشان و سالم داشته باشد. گلیکولیک اسید یک مرطوب‌کننده ضدپیری است که شامل اس پی اف نیز می‌شود. این محصول همچنین حاوی ویتامین C و پروتینول (پرو ویتامین B5) است که به پوست روشنایی می‌بخشد و کمک به کاهش چین و چروک می‌کند.

استفاده از محصولات ضد پیری

ممکن است مجبور باشید در طول روز صورت خود را با آرایش پوشانده باشید، اما همچنان به پوست شما فرصت تنفس می دهد. بدون آرایش بروید تا آرایش اضافی خود را جبران کنید و به پوست خود فضایی برای تنفس بدهید. مهمتر از همه، او از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری استفاده می کند.

اخرین حرف

اگرچه به نظر می‌رسد که راهکارهای ارائه شده به سادگی توصیف شده‌اند، واقعیت این است که راز اصلی جوان ماندن بسیاری از زنان در سنین بالا در پشت این مسائل پنهان است. این اسرار مانند یک حصار قوی از پوست در مقابل علائم پیری قرار دارند. تنها کافی است به آن‌ها اعتقاد داشته و آن‌ها را امتحان کنید.