به گزارش آنلاین همشهری آنلاین قلب یکی یکی از مهم ترین قسمت های بدن محسوب می شود که باید با مراقبت از آن به طور طبیعی سلامت خود را حفظ کرد. به همین راحتی هم نیست. بسیاری از عوامل خطر، از جمله فشار خون بالا و ورزش نکردن در طول روز، می توانند علت حمله قلبی باشند که هر 40 ثانیه در کشورهای بزرگ اتفاق می افتد. برای یک نفر اتفاق می افتد.
تقریبا 30 درصد از این افراد که دچار حمله قلبی یا حمله قلبی می شوند می میرند. 50 درصد آنها زنده می مانند زیرا زودتر به بیمارستان می رسند، اما در نهایت قلبشان ضعیف می شود. اما خوشبختانه نوعی غذا وجود دارد که می تواند از خطر مرگ ناشی از حمله قلبی جلوگیری کند که در این قسمت درباره آن صحبت خواهم کرد. ما خواهیم کرد
فلفل چیلی، ادویه ضد سکته
خوردن فلفل چیلی یا فلفل قرمز تا چهار بار در هفته خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را کاهش می دهد. در سال 2019، مطالعه‌ای در ایتالیا انجام شد که تأثیر فلفل چیلی یا پاپریکا تند را بر خطر مرگ ناشی از حمله قلبی بررسی کرد. محققان با شرکت 22800 شرکت کننده در این مطالعه، سبک زندگی آنها را بررسی کردند و دریافتند که خوردن این فلفل ها تا چهار بار در هفته می تواند خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد.
با فلفل قرمز خطر مرگ و میر ناشی از حمله قلبی را کاهش دهید
این فلفل خطر مرگ بر اثر سکته را کاهش می دهد. محققان هنوز در حال بررسی فواید سلامتی غذاهای مختلف برای پیشگیری از حملات قلبی هستند. با این حال، آنها دریافتند که اگر این فلفل را حتی یک بار در هفته یا بیشتر بخورید، خطر مرگ بر اثر سکته مغزی کاهش می یابد.
البته هنوز متوجه نشده اند که چرا این فلفل تاثیر مثبت دارد، اما مطمئن هستند که تا حد زیادی از سکته و خطر مرگ جلوگیری می کند.
اثرات مثبت فلفل تند در پیشگیری از مرگ و میر ناشی از سکته مغزی صرف نظر از رژیم غذایی سالم. ممکن است کل رژیم غذایی خود را تغییر نداده باشید، اما خوردن فلفل قرمز حداقل چهار بار در هفته می تواند موثر باشد. بنابراین مجبور نیستید متفاوت غذا بخورید. برای حالت دادن بهتر و کاهش خطر، همان غذایی را که می خورید در فلفل تند آغشته کنید.
هشدار برخی پزشکان؛ فلفل قرمز به تنهایی کافی نیست
البته برخی از پزشکان نسبت به استفاده از فلفل تند و رژیم غذایی ناسالم هشدار داده اند. برخی از کارشناسان معتقدند که فقط باید فلفل تند را به غذا اضافه کنید زیرا معتقدند فلفل قرمز فواید زیادی دارد و رعایت رژیم غذایی مهم نیست. با این حال، برخی دیگر بر این باورند که اگر از فلفل قرمز یا فلفل تند استفاده کنید، باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. بنابراین، علاوه بر فلفل تند، باید از غذاهای ارگانیک، سبزیجات و میوه های تازه نیز استفاده کنید.
۲۳۳۲۳۳