بعدی- بسیاری از مردم فکر می کنند که می توانند احساسات واقعی خود را با نشان دادن یک حالت جسورانه و یک لبخند ساختگی پنهان کنند، اما در واقعیت، زبان بدن گویای همه چیز است.
طبق گزارش فرارو به نقل از پرسنل برندینگ بلاگ، انحنای ظریف شانه ها، تنش در دست ها، حتی نحوه راه رفتن آنها می تواند به خوبی نشان دهنده وضعیت روحی و روانی فرد باشد. این علائم به ویژه در کسانی که عمیقاً ناراضی هستند مشهود است. حتی اگر از بیرون خوب به نظر می رسند، بدنشان اغلب حقیقت متفاوتی را می گوید. درک این علائم می تواند به شما کمک کند تا عمیق تر با دیگران ارتباط برقرار کنید و تشخیص دهید که چه زمانی باید از خود مراقبت کنید.
1) کاهش تماس چشمی
تماس چشمی شکل قدرتمندی از ارتباط است و می تواند اعتماد، علاقه و حتی شادی را آشکار کند. کاهش تماس چشمی ممکن است نشانه ای ظریف از آشفتگی درونی باشد. هنگامی که ناراضی هستیم، اغلب حفظ تماس چشمی برای ما دشوار است. گویی چشمان ما در صدد فرار از دنیاست و در تنهایی به دنبال آرامش است. البته اجتناب از تماس چشمی همیشه به معنای ناراحتی نیست. گاهی اوقات این فقط به این معنی است که فرد حواسش پرت شده یا خجالت زده است. اگر فردی به طور مداوم از تماس چشمی، به ویژه در طول مکالمات جدی یا شخصی اجتناب می کند، این ممکن است نشانه ای باشد که او چیزی را در اعماق خود پنهان می کند، احتمالاً ناراحت کننده است.
۲) انداختن شانه ها
اگرچه ممکن است در ابتدا شانه های خمیده و آویزان به عنوان خستگی تلقی شوند، اما پس از مدتی نشانه چیز دیگری هستند. وضعیت بدن اغلب می تواند وضعیت عاطفی ما را منعکس کند. وقتی خوشحال و با اعتماد به نفس هستیم، قد بلند می ایستیم و شانه هایمان را صاف نگه می داریم. در عوض، هنگامی که ما ناراضی یا تحت استرس هستیم، بدنمان منقبض می شود، گویی سعی می کنیم از خود در برابر دنیا محافظت کنیم.
3) لبخند مصنوعی
آیا تا به حال با کسی صحبت کرده اید که همیشه می خندد، اما چیزی در مورد آن لبخند درست نیست؟ به نظر نمی رسد که چشم ها شادی را نشان دهند؟ لبخند ساختگی یکی این یکی از رایج ترین راه هایی است که مردم برای پنهان کردن ناراحتی خود از آن استفاده می کنند. این یک مکانیسم دفاعی است، دیواری که ما دور احساسات خود می سازیم تا جهان آسیب پذیری های ما را نبیند. لبخند واقعی که اغلب لبخند دوشن نامیده می شود، نه تنها دهان بلکه چشم ها را نیز درگیر می کند. گوشه های دهان به سمت بالا می چرخد و چین و چروک هایی در اطراف چشم ایجاد می شود. از طرف دیگر، لبخند ساختگی معمولاً فقط به دهان محدود می شود. چشم‌ها بی‌تأثیر می‌مانند، عاری از گرما و درخششی که با شادی واقعی همراه است.
4) بی قراری مداوم
شاید متوجه شده باشید که برخی افراد نمی توانند یک جا بنشینند. مدام پاهایشان را تکان می دهند و با انگشتانشان با موهایشان بازی می کنند. بیقراری لزوماً نشانه ناراحتی نیست. این می تواند نشانه ای از کسالت، تحریک پذیری یا حتی یک عادت باشد. با این حال، بی قراری شدید گاهی اوقات می تواند نشانه فیزیکی بی قراری یا اضطراب درونی باشد. این روش بدن برای مقابله با هجوم احساسات منفی است. هنگامی که ما ناراضی هستیم ذهن ما اغلب در آشفتگی است. این بی قراری ذهنی می تواند در رفتار فیزیکی ما نیز منعکس شود و منجر به بی قراری دائمی شود.
5) بی توجهی به ظاهر
آیا تا به حال توجه کرده اید که وقتی احساس خوبی داریم لباس های زیبا می پوشیم و به ظاهر خود اهمیت می دهیم، اما وقتی غمگین هستیم اهمیتی نمی دهیم؟ این اتفاقی نیست. تحقیقات نشان می دهد که وضعیت عاطفی ما اغلب بر تلاشی که برای آراستگی و انتخاب لباس انجام می دهیم تأثیر می گذارد. اگر متوجه شدید شخصی که معمولاً به ظاهر خود توجه می کند شروع به نادیده گرفتن آن می کند، این ممکن است نشانه این باشد که چیزی در درون او اشتباه است. موهای شسته نشده، لباس های اتوکش نشده، پاک کردن آرایش یا اصلاح روتین می تواند نشانه یک مشکل عمیق تر باشد.
6) کناره گیری از فعالیت های اجتماعی
مردم اغلب زمانی که ناراضی هستند از فعالیت های اجتماعی کناره گیری می کنند. آنها ممکن است دعوت های اطرافیان خود را رد کنند یا برنامه های خود را در آخرین لحظه لغو کنند و نتوانند برای مدت طولانی با کسی ملاقات کنند. این دوری از عزیزان راهی برای مقابله با مشکلات شخصی است. اگر متوجه شدید که فردی به تدریج از تعاملات اجتماعی کناره گیری می کند، از مجبور کردن او به معاشرت اجتناب کنید. در عوض، با آنها تماس بگیرید و به آنها بگویید که طرف آنها هستید. گاهی اوقات فقط دانستن اینکه کسی اهمیت می دهد می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
7) دوره های طولانی سکوت
در دنیایی که صحبت کردن هرگز متوقف نمی شود، سکوت اغلب نادیده گرفته می شود. سکوت طولانی‌مدت، به‌ویژه از سوی یک فرد معمولاً پرحرف، ممکن است نشان‌دهنده مبارزه پنهانی با ناراحتی باشد. آنها ممکن است آماده نباشند احساسات خود را باز کنند یا ندانند چگونه این کار را انجام دهند. پس به این لحظات سکوت توجه کنید.
تشخیص علائم ظریف ناراحتی در زبان بدن می تواند به ما کمک کند تا آنچه را که دیگران تجربه می کنند بهتر درک کنیم، حتی اگر ممکن است آن را به صورت کلامی بیان نکنند. در حالی که کسی ممکن است مبارزات خود را پشت یک لبخند یا رفتار مطمئن پنهان کند، بدن او اغلب حقیقت را آشکار می کند. بنابراین دفعه بعد که با کسی تعامل کردید، لحظه ای به زبان بدن او فکر کنید.