کلسترول یکی تهدیدهای جدی برای سلامت قلب. کلسترول یک روغن طبیعی است که بدن ما باید به درستی کار کند. با این حال ، هنگامی که سطح آن از حالت عادی عبور می کند ، می تواند منجر به انسداد رگ های خونی ، کاهش جریان خون و در نتیجه حملات قلبی و حملات قلبی شود. فلج تبدیل شدن
علل افزایش کلسترول
افزایش کلسترول می تواند در اثر عوامل ژنتیکی ایجاد شود ، اما در بیشتر موارد سبک زندگی نامناسب نقش اساسی دارد. عواملی مانند:
اگرچه برخی از افراد برای کنترل کلسترول به یک دارو نیاز دارند ، اما بسیاری از آنها یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم سطح کلسترول خود را در حد طبیعی نگه دارید.
بامیه یک سبزی با ویژگی های پزشکی چشمگیر
بامیه یک گیاه گلدار محلی در شرق آفریقا است و به طور گسترده در غذاهای سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته داروساز عباس کانی ، بامیه ممکن است در کاهش کلسترول نقش داشته باشد.
او می گوید: “مواد ژله ای در بامیه ، مولاژ SO -CALLED ، هنگام هضم با کلسترول ارتباط برقرار کرده و به خارج شدن از بدن کمک می کند.”
شواهد علمی چه می گویند؟
کار در سال 2 در مجله بیوشیمیایی تغذیه موشهایی که با رژیم غذایی بالا حاوی گرد و غبار بامیه آزاد شدند ، کاهش قابل توجهی در کلسترول و قند خون نشان دادند.
“بامیه ممکن است به عنوان بخشی از رژیم غذایی برای کاهش قند خون و چربی عمل کند.”
ویژگی های غذایی گریس
منبع خوب Gumboy:
اینها همه نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی دارند ، دیابت و آنها سکته می کنند.
هشدار برای بیماران دیابتی
کنعانیک هشدار می دهد: “افراد پزشکی متفورم آنها برای بررسی دیابت نوع 2 استفاده می شوند و باید هنگام خرید بامیه مراقب باشند زیرا ممکن است در این دارو مداخله کند. “
منابع پزشکی
دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد Gumbo را در لیست غذاهای مؤثر در کاهش کلسترول بد (LDL) به دلیل موارد زیر قرار داد.
وب سایت NHS همچنین تأکید می کند که کلسترول بالا اغلب یک علامت مهم نیست و تنها راه تشخیص آن است.
نوک آخر
اگر نگران سطح کلسترول خود هستید ، با پزشک خود مشورت کنید و حتما معاینات منظم را انجام دهید. افزودن غذاهای مفید مانند Gumbo به رژیم غذایی می تواند گامی مؤثر در محافظت از سلامت قلبی عروقی با کاهش چربی های اشباع و افزایش مصرف میوه و سبزیجات باشد.